...
Napisał(a)
Jabi możesz napisać ile razy tygodniowo trenujesz łydki i przedramię? Mile widziany byłby także przykładowy trening wykonywany przez Ciebie na te partie mięśniowe.:)
...
Napisał(a)
przedramiona raz na jakiś czas, łydki 1-2 razy w tygodniu 2 ćwiczenia jedno na większych ciężarach mniej powtórzeń, a drugie na mniejszych do zajechania i potem skurcze łapią nienawidzę tego :-/
...
Napisał(a)
No niestety łydki są złośliwe. :) A ile ćwiczeń robisz na przedramiona?
...
Napisał(a)
Jedno po 3 serie na wyciągu albo hantelkami w oparciu o ławeczkę.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź. Dalszych sukcesów życzę.:) Czekam też na kolejne filmiki z serii "Jabi pakuje". ;)
...
Napisał(a)
Będą będą, może macie jakieś pomysły co ponakręcać? ?
Napiszcie tutaj lub na facebooku :
http://www.facebook.com/JABI.Adam
Napiszcie tutaj lub na facebooku :
http://www.facebook.com/JABI.Adam
...
Napisał(a)
Myślę, że coś z takich nietypowych ćwiczeń mogło by być ciekawe. Jakieś takie ćwiczenia które są inne od tych utartych na większości siłowni.;)
...
Napisał(a)
Jabi moglbys sie wypowiedziec co sadzisz o przyjmowaniu Cm3 na redukcji.Czy moze stosowales na redukcji?
...
Napisał(a)
Ja stosowałem, w sumie można coś takiego nagrać, a tym czasem :
...
Napisał(a)
Adaś fajne te wasze nowe mieszkanko:)
Poprzedni temat
Trec Night Protein Blend z wodą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
DAA Ultra do Crea9 xtreme
Polecane artykuły