Kiepas112

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

821

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2015 (11:53)

Data rejestracji 31.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Kreatyna na IF siemano. chciałbym zacząć brać kreatynę. konkretnie chodzi mi o produkt treca cm3. obecnie jestem na if w wersji 20/4. trenuję zazwyczaj na czczo, a okres w którym jem jest po treningu. nie brałem wcześniej kreatyny. głównie chciałbym się	11	2013-06-18 20:57
Odżywki i suplementy	FA Xtreme Anticatabolix siema. chciałbym, żebyście wyrazili opinie na temat fa xtreme anticatabolix. liczę na każdą odpowiedź.	2	2013-05-22 23:13
Trec	Mięśnie Pleców wzmocnienie witam. mam pytanie odnośnie pleców jak w temacie. chciałbym wzmocnić swoje plecy w kierunku podciągania na drążku, bo jak na razie to strasznie słabo mi to wychodzi a prawie wcale. prosiłbym o jakieś rady jak to zrobić, ćwiczenia jakie mam robić	13	2011-03-31 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	2015-04-17 11:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-02-01 13:46
Kuchnia SFD	Sernik z polewą czekoladową	2014-04-07 22:54
Trec	Adam " JABI " Jabłoński - Przygotowania do Mistrzostw Polski 2014	2014-04-07 22:52
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2013-07-04 21:30
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2013-07-04 19:22
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2013-07-04 11:11
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2013-07-03 22:31
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2013-07-03 08:57
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-02 16:47
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-02 16:26
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-02 15:55
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-02 12:36
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2013-07-01 23:56
Trening dla zaawansowanych	[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.	2013-07-01 11:38
Trec	Trec - S.A.W.	2013-06-24 22:16
Odchudzanie i forma po męsku	IF redukcja pomoc w ułożeniu jadłospisu	2013-06-24 20:12
Trec	Kreatyna na IF	2013-06-19 19:44
Trec	Kreatyna na IF	2013-06-19 18:24
Trec	Kreatyna na IF	2013-06-19 16:58
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 14:28
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix	2013-05-23 15:46
Trec	Mięśnie Pleców wzmocnienie	2011-04-01 14:34
Trec	Mięśnie Pleców wzmocnienie	2011-04-01 12:16
Trec	Mięśnie Pleców wzmocnienie	2011-03-31 09:55