Mięśnie Pleców wzmocnienie

Moja waga nie jest zbyt stabilna ale krąży w okolicach 95kg

Wrzuc fote...bo nie wiadomo teraz czy masz nadwage czy co...jezeli masz nadwage to juz wiadomo jaki jest powod malej ilosci w podciaganiu sie na drazku.

to jest odpowiedz dlaczego nie mozesz się podciagnąc na drążku,za dużo ważysz.Musisz poprawić wszystko , nie tylko siłe mięsni pleców .50 pompek 50 brzyszków. popracuj nad wydolnością , popracuj nad siłą mięśni, dynamiką .Przy wadze 95 kg powinienes mieć z 45 w bicepsie ,i siłe konia hehe.
duzo pracy przed toba .Pewnie jeszcze dieta kuleje , z tego co piszesz wnioskuje że masz (lekką nadwage ) bierz się do pracy a będziesz śmigał na drążku jak
.....
Pozdrawiam.