14 maja

pewnie chodzi mu o wyrostek kruczy łopatki jest to metoda bristova w bonusie dostaje sie srubke:P ja jestem po tej operacji podjołem sie jej 14 maja , to zalezy od ciebie ja bym sie lepiej na 1 podjoł artroskopii jest to metoda przyjazna pacjentowi mniej ingerujaca w ciało pacjenta i szybciej dojdziesz do siebie jak po artroskopii cos sie zepsuje [...]

Kamow wyglada na to ze w podobnym czasie bralismy Izotek, poniewaz ja zaczelam 14 maja a skonczylam brac 6 wrzesnia czyli połtora miesiaca temu i powiem tak z ogolnego rezultatu jestem zadowolona poniewaz buzia wyglada o niebo lepiej jak przed kuracja ale...spodziewalam sie lepszych rezultatow tzn skora podobnie jak u Ciebie zaraz po odlozeniu [...]

Ja przez te wyjazdy od 14 maja zrobilem 4 treningi tylko, a mialem zyciowa forme, gdzie teraz nic sie nie ostalo, a byla zyciowa forma.

Od 14 maja zrobilem 4 fbw i dzisiejszy silowy, wiec obecnie nie wygladam najlepiej, ale 150g nie waze chyba jeszcze %-)

[...] Złota Liga od przyszłego roku zamieni się w Diamentową. Cały cykl nie będzie miał, jak dotychczas sześciu mityngów, a czternaście. Rywalizacja rozpocznie się 14 maja w Katarze, zakończy 27 sierpnia w Brukseli. Do europejskich miast dołączyły azjatyckie (Dauha, Szanghaj) i amerykańskie (Nowy Jork, Eugene). Powiększono również do 32 [...]

[...] i bedizesz mial czytelnika (ekipa jesli zle mowie to mnie popraw... ) a co do izy to bylo tak: "dawno dawno temu... za siedmioma gorami za ... bylo to okolo 14 maja 2002 (pamietam dobrze bo za 1 dzien wyjedzalem z moja szkola i moja ex z ktora nadal bylem blisko do grecji) i napisalem izie mail'a... mialem go (adres) od mojej ex z [...]

Czyli zawody są jednak 19 maja? Nie tak jak w temacie 14 maja. Możecie przedstawić kat. ? pozdrawiam

[...] dywizji i kategorii wagowych będzie podane po terminie wpływu zgłoszeń zawodników. Organizator dołoży starań by informacja ta ogłoszona została nie później niż 14 maja, - każdy uczestnik zobowiązany jest do przestrzegania dyscypliny i porządku oraz ponosi całkowitą odpowiedzialność za wyrządzone przez siebie szkody, - w czasie walki [...]

12 maja 2014 DNT 13 maja 2014 DT Na przeczekanie, trening od Małolat 1. Przysiad 3x6-8 7x40kg/7x40kg/4x40kg+7x35kg 2. Glute bridge 3x20 20x37,5k/19x40kg/10x42,5kg+9x37,5kg 3. Bułgar 2x6 6x5kg/7x6kg 4. Wznosy z opadu 2x10 14/12 5. Brzuch na piłce 14/12/10 //Komentarz ciężko, przyskady bez werwy, ale w glute bridge coraz lepiej, po wznosach z opadu [...]

Ósmego maja 2004 roku po raz 87 wystartuje wyścig kolarski Giro d'Italia. Trasa składa się z prologu i 20 etapów, a liczy 3435 kilometrów. Zakończenie rywalizacji 30 maja w Mediolanie. Wyścig rozpocznie się siedmiokilometrową jazdą na czas w Genui. W tej edycji kolarze odwiedzą Chorwację. Jeden z etapów kończy się w miejscowości Pula, a kolejny [...]

dobra czas to trochę podsumować kolego drogi, jestem skrupulatny w tym co robię, więc rzeczywistość okaże się nieco brutalna. 12 maja rozpoczęliśmy i już tego dnia 3 posiłki opuściłeś, cardio tylko 15min 14 maja to zaledwie 20min cardio 17 maja dodanie 2dni do cardio i moja uwaga odnośnie miski 19 maja zrobiłeś cardio tylko 10minut 20 maja [...]

Radku, a czytałeś 'Urodzonych biegaczy'? 12 maja: marsz 6km, 45min marsze nie stanowią dla mnie wysiłku, wspominam o nich, żeby pokazać, że w dni bez treningów biegowych też się ruszam. no i liczą się do konkursu 13 maja: bieg 6,2km, 40min marsz 10,25km, 1h11min 14 maja: rower 105km, 7,5h w siodełku , po terenie, lasy, komary, bagna, komary, [...]

итак, wtorek 11 maja: -wyciskanie płasko 76 kg (dawno maxów nie brałem, rekord to 84 x 2....ACHA, PODAJĄC CIĘŻARY NIE UWZGLĘDNIAM WAGI GRYFÓW) -Wyciskanie nad głowę 46 kg (a moze wezmę 50 kg) -Tric na wyciągu 38 kg środa 12 maja: -wiosłowanie jednorącz 44 kg -bic sztangą stojac 34 kg (wiem ze to nic, kiedyś [...]

TRENING 13 maja. Klatka -wyciskanie sztangielek na płaskiej 4s 12/10/8/6 powt. -rozpiętki na płaskiej 3s 12 powt. -wyciskanie sztangi na skosie 3s 12/10/8/8 powt. -rozpiętki na skosie 3s 12 powt. Biceps -uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangą 3s 12/10 powt. -naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami 'suplinacja' 3s 12 powt. [...]

Szybkie podsumowanie ostatnich 3 tygodni treningów: 8 maja - OFF 9 maja - Crossfit 73 min 10 maja - OFF 11 maja - Crossfit 68 min 12 maja - Crossfit 88 min 13 maja - OFF 14 maja - Crossfit 76 min + Rower 15 km __________________________________ 15 maja - OFF 16 maja - Crossfit 61 min 17 maja - Crossfit 78 min 18 maja - Crossfit 91 min 19 maja - [...]

[...] zmniejszyłem ilość węgli (nadciśnienie). Teraz chyba się przejdę i zrobię to porządnie, do końca. Antos gdyby nie to że muszę (bo inaczej wylecę z siłowni uczelni do której nie należę) iść na zawody push/pull 14 maja to bym bez spiny robił ławkę i reszte ćwiczeń. Jakieś wyciskanie sztangą muszę więc zostawić, a sztangielki zaraz pójdą w ruch ;)

środa 14 maja 2014 r. 23 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e9a3e9a587c406b866c39ed63180bde.png +szkl.rosołu Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, owocowa, mięta Warzywa: kalarepa, warzywa z rosołu, szczypior, rzodkiewki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, [...]

dam jeszcze 2 foty ,które specjalnie przyciemniłem ,żeby lepiej było widać różnice jedna z nich jest z 14 maja , czyli 2 tyg. przed rozpoczęciem tego testu , a druga jest sprzed tygodnia i już ją umieściłem na stronie 14. 14 MAJ tydzień temu Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-26 13:00:53

Typerem kolejki został Balboa5. Gratuluję! Mecze 27. kolejki Piątek, 13 maja 20:00 Jagiellonia Białystok –:– Legia Warszawa 20:00 Polonia Bytom –:– Górnik Zabrze Sobota, 14 maja 14:45 Korona Kielce –:– Arka Gdynia 17:00 Śląsk Wrocław –:– GKS Bełchatów 18:15 Lechia [...]

Mecze 27. kolejki Piątek, 13 maja 20:00 Jagiellonia Białystok 1:0 Legia Warszawa 20:00 Polonia Bytom 0:0 Górnik Zabrze Sobota, 14 maja 14:45 Korona Kielce 2:0 Arka Gdynia 17:00 Śląsk Wrocław 1:0 GKS Bełchatów 18:15 Lechia Gdańsk 2:1 Polonia Warszawa 19:15 Lech Poznań 2:0 Ruch Chorzów Niedziela, 15 maja 14:45 Wisła Kraków 1:0 Cracovia 17:15 Widzew [...]