14 maja

[...] 3.dobrze!!! 4.dobrze 5.robiłem na krześle z plastiku i nie moglem sobie pozwolić... 6.ok 7.ok 8.ok Relacje z Treningu: no i siłownia nadal zamknięta bo zasrane Hiszpany maja jakieś głupie święta......no ale brat mnie poratował który mieszka niedaleko siłowni to poszedłem do niego miał sprzęt jaki miał zrobiłem to co moglem spociłem sie pompa [...]

dzisiaj nie dałam więcej rady w siebie wcisnąć, chodzę cała pełna, zastanawia mnie tylko, jak ja mało jadłam, póki nie trafiłam na to forum w związku z czym mam pytanie, jakie tanie białko polecacie, jakiej firmy... bo w formie płynnej podejrzewam, że byłabym w stanie coś jeszcze wszamać... dzisiaj wizyta na siłowni na którą będę w weekendy [...]

Wymiary początkowe 1. Biceps L - 29 P - 31 2. Klatka piersiowa luźna - ? napięta - 96 3. Przedramię L 26,5 P - 28 4. Talia 81 5. Biodra 85,5 Wymiary po miesiącu treningu 1. Biceps L - 30,6 P - 32,9 2. Klatka piersiowa luźna - 94,1 napięta - 99 3. Przedramię L 27,5 Prawe 29,5 4. Talia 80,5/82 5. Biodra 88 Wymiary - zakończenie Maw. rozpoczęcie [...]

Śląski OZJudo MOS ul. Sportowa 3 42-500 Będzin KS Gwardia ul. Doliny Miętusiej 17 43-316 Bielsko - Biała (0-33) 822-15-53 www.gwardia.eu UKS Orlik ul. Strażacka 2 41-902 Bytom (0-32) 81-09-33 UKS ul. Powstańców Śląskich 2 41-902 Bytom (0-32) 81-10-52 GKS "Czarni" ul. Łużycka 90 41-902 Bytom (0-32) 281-77-71 [...]

tak myslalem, bo one zyja w fundamentach domow i najblizej maja do piwnicy zeby wejsc i cie pogrysc kup te pulapki wtedy zobaczysz jak ich jest duzo, bo czasem niewidzisz jak one grasuja bo jest noc zastawisz te lepy i zobaczysz jak wiele ich wylazi

lMathew Czytałem, może wypróbuję kiedyś WODYN Dzięki, że wpadłeś w dni gdzie nie ma siadow poltoraki na łydki - wspiecia jednonoz z rozciaganiem 3x30 p bez przerw pomiedzy nogami z obciążeniem? bez? z hantlem ? na tył ud ci nie brakuje niczego, bo masz MC , ale jesli chcesz to zrob na koniec kazdego dnia uginanie nog analogicznie jak łydki [...]

[...] "naprawie" uszkodzonych tkanek. Efekt chudej masy mięśniowej w doskonałej formie przy suplementacji NAC jest po prostu niesamowity! jesli nie pomoga tam gdzie niby maja (poprawa samopoczucia,pracy watroby,szybsza regenaracja) - to przynajmiej sprawdza sie jako dobre antyoksydanty. ...moze nie do konca w takiej formie - ale zawsze mjesli [...]

Poniedziałek 24 maja, DZIEŃ 71 jeśli dobrze liczę ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajko, białka jaj, pół baby banana, mielone siemię TRENING 2. Lean Dessert czeko-kokos i owoce (mandarynka, ananas, melon) 3. Cyc, salad bar (sałata lodowa, ogórek, [...]

Zapomniales o osobach bedacych troche dluzej w temacie i trabiacych o jego talencie. Ja bardziej wierze osoba ktore maja wiedze z pierwszej reki o jego zdolnosciach, jak Zero0khan, niz od ciebie, gdyz nie masz zadnych dowodow na poparcie swoich tez i mozesz sobie gdybac jedynie. Zero0khan napisal: to ja Wam powiem tak, że osobiście słyszałem od 2 [...]

Surowe prawo w tej Francji Chciałbym zdjęcie tej panny zobaczyć, wtedy bym zajął stanowisko czy warta była tyle zachodu ed. http://satkurier.pl/news/54550/orange-sport-info-oficjalnie-w-cyfrowym-polsacie.html Z tego co wiem to mają włoską Serie A siatkarzy w ofercie więc za***ista wiadomość ed2. mówię mam [...]

no Australia takich malych szans nie ma. Przeciez tylko 1 bramkowa zaliczke maja Urugwajczycy, a trenera Australia tez ma niczego sobie, ktory potrafi ustawic druzyne

[...] Twist winogronowy (gotowy napoj w butelce izolat 40g w 600ml wody) i jest 2x smaczniejszy - ja mowie o poscie gdzie bysmy omawiali sensowne produkty :D a nie kazdy po kolei. no i te produkty ktore sa niesensowne albo nie ekonomiczne - ale maja powowdzenie w USA *czyt - dobrze je reklamuja Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-03-22 14:16:41

Nie, nie grzybki, które też mają smaczne pieczywko, ale to lepsze. Nie wiem co to za nazwa, jutro zobaczę, ale sieciówka to żadna nie jest. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-06 14:32:08 Także tego no...nudziłem się kurcze i to piekielnie %-) Gorąąąąąco polecam 8-) Pizza z serowymi rogami 450 g kurczaka curry najlepsze ciasto jakie mi [...]

Który bieg na świecie jest najtrudniejszy? Za najcięższy wyścig na świecie uchodzi Maraton Piasków. Biorący w nim udział zawodnicy muszą przez 7 dni przebiec 240 km po piaskach Sahary i to z 10-kilogramowym bagażem na plecach. W czasie wyścigu dokuczają im skoki temperatury, od 50 stopni w dzień do około 2 stopni Celsjusza w nocy. Wziąć udział w [...]

Dobra będzie sztanga z głowicą (50) będzie można dobierać obciążenie z dokładnością do 0,5kg. Co prawda wątpię żeby się znalazła bardzo wygięta . Max wysunięcie stóp do przodu ograniczymy do 30cm ( pięty max oddalone od ścianki ) Zapis o kolanach zostawimy że mają być wyprostowane bo jak znam życie zacznie się dyskusja ten miam bardziej ugięte a [...]

Statystyki z dotychczasowych meczów 17. finałów piłkarskich mistrzostw świata wskazują, że największe szanse zdobycia korony króla strzelców ma Brazylijczyk Ronaldo. Do zakończenia mundialu w Japonii i Korei Południowej pozostały jeszcze tylko cztery mecze. W klasyfikacji najlepszych strzelców trzech zawodników zajmuje ex aequo pierwszą pozycję - [...]

widac ze maja pojecie o silce po tytule filmu: wyciskanie na przysiad predzej bym to jako martwy ciag zaliczyl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 14:46:37

Dzięki za profesjonalną poradę. Mam jeszcze 3 pytania. 1. Czy węgle po treningu (trening w tygodniu zawsze ok 18-20, soboty ok 12-14) w postaci torby ryżu basmati też dawać w DT czy może tylko w soboty by nie jeść ich na noc? Czy tylko owies z rana i warzywa? 2. Wcześniej też trzymałem się zasady "kcal z warzyw nie liczymy" (oczywiście poza [...]

[...] treningow na etapy, wiec nie opisuje - jechalem podobny trening jak w okresie czerwiec/lipiec) 3.obecnie zalezy mi przede wszystkim na masie i sile poniekad (planuje tak do maja 2004 r., pozniej bede chce sie odrzezbic i zagescic miesien, pozniej znowu jechac na mase) 4.mozliwosci sprzetowe - profesjonalna silownia 5.przeciwskazan zadnych [...]

U mnie mają w klasie po 5-8 zagrożeń i powychodzą z tego jeszcze Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-18 22:44:14