14 maja

Odnośnie oleju z pestek winogron... To niezbyt dobry pomysł, bo zawiera dużo kwasow omega-6, a tych staramy się unikać na rzecz omega-3. Oleje i rośliny którymi natomiast warto się zainteresować ze względu na o-3: - Perilla (olej); pewnie uda Ci się dostać, bo to specjał japoński - Borówka brusznica (owoce) - Lnicznik siewny (olej) - Olej z [...]

http://mikolow.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1717953,plebiscyt-sportowiec-roku-2012-w-mikolowie-glosowanie-bkrzysztof-wierzbickib-juz-po-raz-drugi-obronil-tytuly-mistrzowskie,galeria,4457901,id,t,tm,zid.html Panowie, pomóżcie naszemu koledze z SFD i wbijcie mu parę głosów! (Krzysztof Wierzbicki) Edit: czemu MI ma banana? Zmieniony przez - Krzyh93 [...]

Dla ścisłości "orzechy nie są złe, a wręcz przeciwnie" Obserwuję organizm i wiem, że plus minus zawsze mogę sobie skorygować dietę (tzn. raczej jak już to na minus niż na "plus" ) sporo mi dały Twoje porady. bolek 1970: 100 g orzechow, to sporo. Raczej w garstce miesci sie polowa tego... -> 100g to dla mnie całą paczka, [...]

kurva zią widzisz te usta? czarne laski mają najlepsze usta dzisiaj prima aprilis Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-01 07:50:23

Cześć Boruta "pierwotne wersje ju-jitsu funkcjonowały w średniowiecznej Japonii pod nazwą Yawara. -------------- Nie. Funkcjonowaly pod roznymi nazwami i na temat tychze nazw sa rozne teorie. Slowo Yawara to po porostu inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych [...]

"Roznie, ale gross tego nie jest warta ryzykowania zycia." Oczywiście, że nie jest. "'Skąd wiesz, że tylko szczęście? A może pomogły im umiejętności nabyte na treningach? Żaden z nas nie może tu mieć 100% pewności.' ---------- Wiec skoro nie masz to po co gadasz?" Chyba w sumie dlatego, że Ty też gadasz. A też nie możesz [...]

jakryc - po pierwsze jak można tak wcześnie wstawać w dzień wolny po drugie :mam wrażenie ,że ty cały czas zakładasz ,że Kravka to jakiś typ brutalnej walki sportowej,gdzie po bezwzględnym pojedynku przychodzi czas na podanie ręki przeciwnikowi. TO nie jest k.u.rwa karate!!! Ty się bronisz przed napadem, kradzieżą samochodu, pobiciem, [...]

"Ustawka 25/50" - *dwie osoby mają w jak najkrótszym czasie łącznie wykonać 25 podciągnięć i 50 pompek z oderwaniem dłoni od podłoża - kombinacja dowolna - to dogrywka a z jakiego powodu tu wytłumaczy to najlepiej nie nikt inny jak Wycwiel :-D https://www.youtube.com/watch?v=C_i39-BiKEo /SFD/2016/11/4/3b58017c398d4f8ca64fe52494e3c0d9.jpg [...]

Imho 300 zł miesięcznie na dietę kulturystyczną to za mało. Sam kg najtańszej kury to ok. 14 zł. A nie możesz jeść ciągle tego samego, monodieta prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Dolicz jeszcze że kazdy posiłek oprócz z tego co wymieniłeś składa się także z warzyw, które przynajmniej teraz są bardzo drogie. Twarogi chude to przetworzone [...]

Kolejny dzień, kolejny trening. Zdaje sobie, że to może być nudne do oglądania, bo powtarzam to same ćwiczenie dzień po dniu. Niemniej jednak w tym jest klucz do postępu, często nie w fajerwerkach tylko w żmudnej nudnej pracy kilogram po kilogramie, metr po metrze. Chciałbym pokazać jak w tych minicyklach dzień po dniu zmieniają się obciążenia, [...]

Witam. Od jutra robię tydzień przerwy od treningów, dzieci mają ferie....Dobrze się składa bo z drugiej strony doswiadczenie mi mówi, że lepiej zrobić przerwę teraz kiedy wszystko idzie na plus, nic powaznie nie boli i czuje sie dobrze, niż potem jak zacznie się zastój. Myślę że po tygodniu odpoczynku wyniki będą lepsze same z siebie bo nastąpi [...]

na Lesbos to ja za rok będę miał praktyki tzn od Maja Mój poziom gejozy to: 28 % Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-03 21:25:14

Joł Koło zaliczone na 5 To jeszcze tylko filozofia zafajdana i mam prawie święta Przysłali mi zamiast czekoladowego białka waniliowe,a napisałam w zamówieniu,że innego smaku mają nie wysyłać

idź do kjerfura, mają tam po 2zł japonki niebiesko siwe i czarno siwe

A tak wyszło ale patrzę na osoby co mają dietkę to postęp za postępem idzie. Też chcę mieć takie coś Raz na jakiś czas nic się nie stanie, ale ostatni raz piłem z jakieś dwa tygodnie temu. W te wakacje planuję się napić dopiero na namiotach a dzisiaj jak chcą to niech piją te wina ale skosztowałbym domatorka, wiele dobrego mi o nim opowiadano [...]

[...] 138cm to juz musibyc stare... Ponieaz taki Vince ma np 145cm, Kobe - 138cm, MJ za lat swietnosci 140, Shawn Kemp - 140 tez za lat swietnosci, jeszcze jest wilu koszykarzy co maja ponizej tego co wypisalem ale to nieznaczne roznice nawet !!!! Wiem to z kilku zrodel, widzialem to na jakies oficialnej tronie Dunkerow, bodajrze Dunknations.com (jakos [...]

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? zaczynałem od listopada 2004 poznawalem technike i zasady żywienia od lutego do maja jechałem ostro na ckd i trening tkai jak quazar rozpisał w poście o ckd straciłem 30kg i 14,5 % tkanki tłuszczowej potem od maja co prawda chodziłem na siłke ale do tego [...]

"ale ja wole sobie pogadac z kolegami w piatek przy piwie, niz jesc sterydy i zadawac sie z idiotami , ktorzy w dupie maja swojewatroby, nerym, serca. " To zdanie mnie rozje.ba.lo Ja biore sterydy (brzmi to jak spotkanie AA ) i nadal zpotykam sie z znajomymi na piwie w pubie w kazdy piatek... a w sobote na dyskoteke jade... moi zdajomi [...]

[...] idealu, i umieraja w samotnosci. Ilosc rozwodow rosnie bo ludzie szukaja szczescia, zamiast w sobie, to gdzies na zewnatrz. Ale sa tez tacy co im wisi urojone poszukiwanie, maja pieniadze wiec maja wladze i za to kupuja sobie to co potrzebuja, a nie musza sie angazowac, wystarczy, ze sie dobrze czuja w czyims towarzystwie chwilowo, jak przestana [...]

[...] tylko niemieccy piłkarze (o trzy lokaty). Przed mistrzostwami świata podopieczni trenera Pawła Janasa rozegrają jeszcze cztery mecze sparingowe. Litwa (spotkanie 2 maja w Bełchatowie) zajmuje 99. miejsce na liście FIFA, Wyspy Owcze (14.5 we Wronkach) - 137., Kolumbia (30.5 w Chorzowie) - 27., a Chorwacja (2 czerwca w Wolfsburgu) - 24. [...]