14 maja

Przedstawiamy w tej serii rózne podejścia do treningu,wykorzystywane metody-maja okazje też poznać to osobiście wybrani i chetni na taki trening userzy. Każdy sobie może z tego coś wybrac: cwiczenia i techniki wykonywania -w zależności od swoich potrzeb,odczuć,celów itp. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-31 14:50:48 Moim zdaniem wszystkie [...]

[...] Unga. W końcu uchwalono ustawę, że polskie związki działaja w dyscyplinach olimpijskich lub uznanych przez MKOl, a pozostałe mogą sobie tworzyć dowolne związki, ale nie maja statusu PZS. W przykrej sytuacji znalazły się te związki, które od lat korzystały z państwowych dotacji i nieraz miały duże sukcesy międzynarodowe (patrz PZTKD ITF albo [...]

[...] stycznie przytyłem 10 kg ).. Ja chce wiedziec ile cwiczen mam miec na dana partie oraz ile serii i z czym ma byc połoczone dana partia I te wszystkie cwiczenia w 4 dniach maja byc .Czyli nowy plan Jeden dzien to bedzie plecy+nogi no po ile cwiczen ma byc po 3 starczy??(oczywiscie ja robie po 4 serii) Zmieniony przez - kawojdi w dniu [...]

[...] uważnie czytać etykiety. Co z tego, że kupujesz tran. I okazuje się, że porównując go do tranu sprzed XX lat dawki skłądników sa 5-10 razy mnijesze niż kiedyś (+czy niemaja specjalnych dodatków tzw polepszaczy, gdzie kosztem jakośći produkty gra się zdrwoiem klienta) . Mnie osobiście daje to wiele do myślenia. A i staram się jak najmniej [...]

Slawle,ale tu nie chodzi o MT, tylko o suplementy kazdej firmy. Ci co maja leb na karku wiedza, ze stack kreatynowy nie zrobi z Ciebie Ron'a. Muscle Tech jest firma jak kazda inna. Ma za***isty team, ma za***istych specow od reklamy , jest wszedzie... My jako dystrybutorzy, chcemy zapewnic dostep do tych suplementow, zeby nie trzeba bylo siegac po [...]

[...] sie ciezar ,jaki podaja organizatorzy-nikt tego nie sprawdza i nie wazy... tak wyglada tez z wynikami osiaganymi przez strongmanow na sztandze....rzadko ktore maja pokrycie w rzeczywistosci-nie ma co sie czarowac-sa zawyzane... sprawa podkow i stalowych sztab-to bylo tzw zelazo lane-miekkie i nie hartowane,bez dodatku wegla-zelazo [...]

[...] wieku tu sie nalezy czepiać tylko wiedzy odnosnie treningów,diety,i stosowania saa.Zobaczcie na blinga mial niedawno 19 lat z deka wczesnie zaczol koksowac i z deka za***iscie wygladał.Znam wielu cieciów co ladują koksy maja 25-26 i jakos beznadziejnie wyglądają.Wiadomo nie uwzględniam wieku typu 14-15 czy 16 ale juz 17 to całkiem stara dupa

Potrawy wigilijne mają to do siebie, że sporo w nich błonnika... Ja blachy sernika co prawda nie zjem, bo na samą myśl źle mi się robi, ale raz od dzwonu trzeba dać sobie na wstrzymanie i zjeść coś bez kalkulatora i rozpiski. Mi to wręcz pomaga, niż przeszkadza. Niech żyją pierogi!

7.30 Bułki grahamki 130g. Jogurt 1,5% 450g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g. / ZA SLABE JAK NA SNIADANIE TRENING / O KTOREJ, I DO KTOREJ TEN TREINIG? 11.00 Bułki grahamki 130g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g-----> tu jest szkoła więc nic sensowniejszego nie wymyśle / WYMYSLISZ COS INNEGO , JAKO POSILEK [...]

Jeśli dostarczysz mniej energii niż potrzebujesz to schudnąć raczej schudniesz, ale czy zmniejszy się poziom zatłuszczenia czy masy mięśniowej? Nie wiadomo A ćwiczenia jak pisał poprzednik mają sens. Myślę że twoim problemem jest zbyt rygorystyczna dieta od samego początku, staraj się po prostu ograniczyć to co najgorsze w twojej diecie, a od [...]

Ja jestem jak najbardziej za lubie roznego rodzaju takie zlociki, ale fakt faktem - wakacje lub cos w tym stylu, ludzie z forum maja swoje zycie, prace, szkole itd... Pojechalbym i poznalbym nowych ludzi ciekawy pomysl, aczkolwiek trudny do zrealizowania, najlepszym wyjsciem byloby zrobic impreze tam skad bedzie najwiekszy procent ludzi i jak [...]

Głosicie herezje Mówie - nie prawdą jest że jeśli to Twój pierwszy cykl to masz szamać mono.. Większość forum tak mówi ponieważ pierwse cykle w większośći wypadków są planowane przez ludzi mających 14-16 lat - mają ale doświadczenie ,mało kasy, o diecie nie wspomne... dla świętego rozsądku poleca się mono z racji ceny i działania - nie jest tak ? [...]

Heh, polecialo 5 nazw, jestem teraz jeszcze bardziej zdezorientowany A tak w sumie na co powinienem zwracac uwage w tych gainerach? Bo niektore maja np. wiecej bialka, rozne rodzaje bialek, wiecej wegli, etc. Chcialbym takiego co mozna wypic zaraz po treningu, wiec na co powinienem sie wtedy patrzyc w skladzie?

Aż zajrzałem do gazety żeby to zobaczyć Pomijając ten błąd (suplemĘty)to 5 razy przeczytałem tą wypowiedź i ciągle niewiem dokońca o co w niej chodzi i czemu ta wypowiedź ma służyć Może ją jednak całą zacytuje bo niewszyscy kupują SDW, a jest naprawdę dobra "Nie pamiętam od kiedy korzystam tyklo z odżywek Olimpa 80% moich znajomych na siłowni [...]

[...] to my lou byl w NBA kilka razy odgwizdano mu niesiona albo cos podobnego... ja juz kiedys pisalem ze koszykowki i freestyle nie powinno sie porownywac, te 2 podobne sporty maja inna ideeeee inne zasady itp. gracze sa nastawieni na inne zagrania na inna obrone i wogole inny styl duzo by mozna o tym pisac, ale ogolnie tak sprawa wyglada hehe [...]

[...] moich batonow? saa bym nie wbil za ****a po terminie nawet jakby mialy byc dobre bo poprostu sie boje ale batony calkiem niezle smakujace i nie obrastajace mchem to chyba lekka przesada osobiscie uwazam, ze apteczne srodki maja przynajmniej z pol roku zapasu bo to tez nie jest tak, ze dziesiatego sie konczy data a jedenastego to sie zatrujemy

yezu:produkty maja w sobie kazdy rodzaj tluszczu nasycone nienasycone i wielonienasycone w jedym jest przewaga nasyconych znowu w innym nienasyconych wiec smacznego

[...] ile dobrze pamietam jak czytalem zulak to on pisal ze powinno , co do nac to z eas wycgodzi dzinnie 400 mg a z twinlaba nac ma 600 mg , wiec po przeliczniu wychodzi ze cene maja to sama , zastanawia mnie tylko czym jest miezszamka ziol anabolicznych w kaizenie ,lucek ciagle czekam na odpowiedz ale widze ze cie nie widac pewnie wakacje na [...]

Ciekawe badanie,wychodzi na to że zastosowana dawka względem przyrostów u murzyńskich adidasów niema aż takiego znaczenia.szkoda ze nie kazali im ćwiczyć(oprócz bieżni) dla lepszego efektu i niema nic o diecie(tylko ze była zbilansowana i odrazu ze w afryce hivy mają deficyt kaloryczny,albo źle zrozumiałem) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

Na vo dao uczysz sie roznych form, walki bronia itd. czyli bardziej efektownie lecz nie tak efektywne, skuteczne. No faktycznie masz pojęcie - nie wiesz co sam trenujesz. Viet Vo dao jest czymś w rodzaju Vetnamskiego Kung Fu co jeszcze 20 lat temu mieli na naszywkach. Vo dao - jest sporotową odmianą (rózne się nazywa). I Viet Vo Dao i Vo Dao mają [...]