14 maja

Chodzi mi głownie o to żeby mieć większą łapę i klatę. Cwicz każdą partie ciała, sylwatka musi byc rozwijana proporcjonalnie. Skup sie na diecie bo to najważniejsze. Mogłes wybrac cos z keltona lub marbo.Maja ławki duzo wytrzymalsze i stabilniejsze bossman_14 Wybrałbym jednak jakis inny zestaw. Lawka widać to sama deska, wyciąg osono a nie do [...]

Ja bym ci polecil psychologa A na powaznie to nie ma stylu krory Ci daje 100% pewnosc sa style ktore w zalozeniach maja walke z wieloma przeciwnikami np combaty ale to sa zalozenia tylko "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

A mnie ciekawi czy Arlovski znowu padnie jak kłoda na glebę A tak na poważnie to fajnie że powróciło ProElite, na razie nie szaleją ale powoli może to się zmieni. 3 znane nazwiska plus brat BJ Penna na pewno zapewni niezłą oglądalność. Mają tylko pecha że gala wtedy co UFC RIO

Odżywki typu MP, mają jeden minus: te godne polecenia wychodzą bardzo drogo Lepszym patentem jest białko zmiksowane z łyżką oliwy i płatkami owsianymi zabrane ze sobą w shakerze albo stosownym pojemniku Najlepszej jakości węgle i tłuszcze, a białko to zależy jakie kupisz Ta lepsza kreatyna od mono to właśnie M3. Tak więc pierwsza propozycja to [...]

[...] typu "fastum" "bengaj" rozciągałem sie i przyjmowałem witaminy(zwykly komplex witamin np. Witaral albo jakies inne..) ból minoł... gdy stawy kolanowe maja małe obciążenia i nagle je zaczniesz katowac to normalne... poza tym głownie ortopeda na kolana zaleca własnie jazde na rowerze :D moze to być również zwiażane ze [...]

rób przerwy jak najczęsciej, nawet jak mają być krótkie i najlepiej w czasie tych przerw coś zjedz ( np. ja jem jogurcik ) ja jak sie żucałem do sora od wuefu to mnie chciał wziąść na rozmowę do magazynku ale sie niedałem

Nie wiem na jakim poziomie masz język obcy Zibi, ale ja odbieram mowę Wand na poziomie 10-latka. Ponieważ to jest dokładnie mój poziom angielskiego, to świetnie go rozumiem . Hamburgery mają pewno problem ze zrozumieniem innego akcentu, a Silva gada jak żur spod sklepu. Używa prostych słów więc my to łapiemy bez zagłębiania się w akcentowe [...]

dzieki chlopaki poczucie humoru moze mi przestac dopisywac raczej z powodu zlizajacej sie sesji no ale potem sie na bank poprawi chyba ze sesja pojdzie zle to moze byc problem z udzielaniem sie bo w wojsku polskim maja malo kompow slyszalem

1. posilek okolo 8.00 platki owsiane 70g 2 jaja cale Brakuje warzyw lub owoców, po za tym trochę mała ilość białka z 2 jajek i płatków uzyskasz maksymalnie 20g białka. 2.posilek okolo 11.00 ser bialy 80g chleb razowy 3 kromki porzadne okolo 100g oliwa z oliwek ok. 15g Znów brakuje źródła warzyw, pamiętaj że są one bardzo ważne, mają ogromny wpływ [...]

Napisałem już do nich o zmianę, mają mi podnieść wszystko, ale i tak mając to co mi przysłali spróbuje sobie sam coś ułożyć, bo dużo posiłków się tam powtarza, nie wiem jak mi to pójdzie, ale bazując na czymkolwiek będzie trochę łatwiej. A czy mając ułożoną dietę na masę np na te 3500kcal to jeszcze dodatkowo białko lub jakąś odżywkę czy to razem [...]

Oj............ Wszystko jest OK jesli wszyscy maja TAKI SAM sprzęt! Podobnie jest w trójboju. Problem jest w tym ze tak naprawde bardzo malo ludzi uprawia trójbój, wyciskanie itd (gdzie sprzęt jest w powszechnym użyciu)... ale z kolei jest wielu "siłowniowych wyciskaczy" czy tez innych siłaczy. A ci z kolei niechetnie przyznaja iż [...]

[...] sobie odpuscic Dobre Białko ja sie do niego przekonałem i było moim prawie jedynym źródłem Białka w Czasie Robienia Formy w To Lato Gainer jest naprawde dla ludzi którzy maja szybka przemiane Materii i 0 problemów z tłuszczem. Inaczej Lepsza Wersja jest Bulk Odżywka 50-50 a jeszcze lepsza Werjsa jest Białko + Carbo Bezsmakowe np Carbo Pur [...]

Cukier - cichy niszczyciel. Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii dla procesów życiowych przebiegających w naszych organizmach. Ich obecność kojarzy się najczęściej ze słodkim smakiem pokarmu. Mają działanie relaksujące, zwiększają też nasze poczucie bezpieczeństwa. Nie stanowią jednorodnej grupy. Można wśród nich wyróżnić m.in. [...]

[...] minutach osoba ktora zada pytanie czy mozna pozwolic sobie na jednego snickersa dziennie zostaje poprostu przez nich oficjalnie zjedzona A mozesz napisac ktore z nich nie maja aspartamow?? Albo prosciej ,ktore z tych napojow to najmniejsze zlo, bo tyle tego jets i szczerze mowiac nie zwracam uwagi czy kupuje pepsi light czy cole light czy zero [...]

[...] tej kreatyny olimpa, moglbym wziasc, i dokupic za 30zl 150caps, wyszloby ok 250 tabletek, czy to starczy na 2 cykle?? CHciałbym jeszcze wiedzieć ile czasu kreatyna moze byc dobra do spozycie, bo te tabletki o ktorych pisalem maja juz jakies 1,5rokum wiec nie wiem czy jeszcze beda dobre? ?? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-01-19 14:55:54

Mam, używam już jakiś czas. Polecam w 100%. Mają również bardzo fajne, oddychające buty na rzep. Idealne na siłownię. Porządna podeszwa, trenuję w nich już 2 lata, zero problemów. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-24 22:14:18

niech sprawdzi co maja chlopaki z okolicy i od razu mu sie mozliwosc wyboru zmniejszy Zmieniony przez - papon w dniu 2010-11-03 21:27:27

No dobra, ale przecież tacy 14-latkowie już startują w jakichś tam najmniejszych, najcichszych zawodach K-1, a mistrzostwa polski nie mają, tym bardziej nie są w kadrze narodowej. A może kluby kickboxingu wysyłają zawodników na K-1? W końcu K-1 wywodzi się z kickboxingu

jak jesz mało owoców i warzyw to warto kupić witaminy,sam sobie odpowiedz czy masz kupować, jeżeli chodzi o jakość tych co podałeś to są dobre, mają dodatkowo żeń-szeń, brałem je i jako uzupełnienie niedoborów mogę być spokojnie Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-13 18:34:14

pół miesiąca :D A więc tak o suplach itp. pomyśl za co najmniej pół roku ;] W twoim przypadku podstawa to dobra zbilansowana dieta , oraz trening ;] Jak by na to nie patrzeć suple mają tylko Ci pomóc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Najważniejsze to trening oraz dieta