Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Kask jakby nie było bierze aktywny udział w wyścigu i z punktu widzenia sylwetki kolarza istotne jest jak się układa w lini pleców. Gdybym jeździł w wyższej pozycji, ten typ kasku nie zdałby egzaminu, gdyż ogon powodowałby większe zawirowania niż np przy kask okrągłym. Dlatego też do pozycji dobiera się kask i późiej wszystko razem do kupy składa w całość.
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
_Szajba_
Kask jakby nie było bierze aktywny udział w wyścigu i z punktu widzenia sylwetki kolarza istotne jest jak się układa w lini pleców. Gdybym jeździł w wyższej pozycji, ten typ kasku nie zdałby egzaminu, gdyż ogon powodowałby większe zawirowania niż np przy kask okrągłym. Dlatego też do pozycji dobiera się kask i późiej wszystko razem do kupy składa w całość.
Jeszcze mółgbyś poprosić jakiegoś druha, żeby stanął z kilogramem mąki przy tym wiatraczku i powoli sypał. Dzieki temu później by można było zanalizować rozłożenie przepływającego powietrza
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Myślę, że przed kolejnym sezonem powinieneś dać się "sfitować". W sezonie trenażerowym wystarczy jazda w górnych uchwycie, która jest wygodniejsza i umożliwia pracę na wyższej mocy. Żeby się przestawić na pozycję czasową potrzebujesz kilku tygodni, więc wystarczy zacząć w marcu. Waty potężne... cały czas jestem w szoku. Ja w tym roku miałem 280FTP przy dużo większej masie i po dwóch latach treningu. 300W przy twojej wadze to naprawdę dobry wynik.
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
ruski czołg
_Szajba_
Kask jakby nie było bierze aktywny udział w wyścigu i z punktu widzenia sylwetki kolarza istotne jest jak się układa w lini pleców. Gdybym jeździł w wyższej pozycji, ten typ kasku nie zdałby egzaminu, gdyż ogon powodowałby większe zawirowania niż np przy kask okrągłym. Dlatego też do pozycji dobiera się kask i późiej wszystko razem do kupy składa w całość.
Jeszcze mółgbyś poprosić jakiegoś druha, żeby stanął z kilogramem mąki przy tym wiatraczku i powoli sypał. Dzieki temu później by można było zanalizować rozłożenie przepływającego powietrza
Chyba wolałbym gdyby te trzech kolesi dobrego dymka na wiatrak puścili Byłoby bardziej PRO
Marcel_197
Myślę, że przed kolejnym sezonem powinieneś dać się "sfitować". W sezonie trenażerowym wystarczy jazda w górnych uchwycie, która jest wygodniejsza i umożliwia pracę na wyższej mocy. Żeby się przestawić na pozycję czasową potrzebujesz kilku tygodni, więc wystarczy zacząć w marcu. Waty potężne... cały czas jestem w szoku. Ja w tym roku miałem 280FTP przy dużo większej masie i po dwóch latach treningu. 300W przy twojej wadze to naprawdę dobry wynik.
Nie sądzę by mnie ktoś na "fitowanie" namówił Ustawiam pozycję pod siebie, tak by było dostatecznie komfortowo i aerodynamicznie. Wczoraj skończyłem przeróbki i zamontowałem nowy mostek na negatywie 37 stopni co pozwolło mi obniżyć przód prawie 7cm. Teraz muszę nauczyć się z tym jeździć
Na tenażerze jeżdzę głównie w pozycji czasowej, czasami, gdy naprawdę ciężko, łapię oddech w górnym chwycie, po czym wracam na lemondkę.
Właściwie, to może wróciłbyś do prowadzenia dziennika?
Tymczasem...
Masa własna ciągle spada, dziś rano zanotowałem 79,01kg i nie zamierzam na tym poprzestać
W związku z konkursem 2HAH, postanowiłem dorzucić trochę treningu siłowego, tak by chociaż czuć jakieś napięcie w mięśniach, bo mnie te próby bez choćby lekkiego przygotowania czy rozgrzewki w końcu połamią.
Gdzieś w temacie konkursowym Panteon zastanawiał się jak 2HAH ma się do Military Press. W moim przypadku wygląda to tak że w MP przy BW 95kg wyciskałem na 1RM 70kg. Tu przy 79kg wynoszę nad głowę 66kg z groszem
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75820
Różnica niewielka a ruch zupełnie inny - stawiam, że w MP wynik będzie podobny (czyli 70kg) lub trochę lepszy (wracając do ćwiczenia, którego dawno się nie robiło, wyniki bywają lepsze).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12119
Napisanych postów
30534
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130935
nieraz
Różnica niewielka a ruch zupełnie inny - stawiam, że w MP wynik będzie podobny (czyli 70kg) lub trochę lepszy (wracając do ćwiczenia, którego dawno się nie robiło, wyniki bywają lepsze).