Szajba - Chasing The White Rabbit

Kask jakby nie było bierze aktywny udział w wyścigu i z punktu widzenia sylwetki kolarza istotne jest jak się układa w lini pleców. Gdybym jeździł w wyższej pozycji, ten typ kasku nie zdałby egzaminu, gdyż ogon powodowałby większe zawirowania niż np przy kask okrągłym. Dlatego też do pozycji dobiera się kask i późiej wszystko razem do kupy składa w całość.

tak czy inaczej po sprzęcie widać że poważnie podchodzisz do tematu

W tym kasku jak nie Szajba :)

Jakbym spotkała nocą na szosie (nie to żebym nocą przy szosie krążyła, teoretycznie ) to bym pomyślała, że obcy atakują...

Kasku się uczepili

Tymczasem ....
Pojeżdżone, bez kasku, w samych spodenkach

_Szajba_

Kask jakby nie było bierze aktywny udział w wyścigu i z punktu widzenia sylwetki kolarza istotne jest jak się układa w lini pleców. Gdybym jeździł w wyższej pozycji, ten typ kasku nie zdałby egzaminu, gdyż ogon powodowałby większe zawirowania niż np przy kask okrągłym. Dlatego też do pozycji dobiera się kask i późiej wszystko razem do kupy składa w całość.

Jeszcze mółgbyś poprosić jakiegoś druha, żeby stanął z kilogramem mąki przy tym wiatraczku i powoli sypał. Dzieki temu później by można było zanalizować rozłożenie przepływającego powietrza

Myślę, że przed kolejnym sezonem powinieneś dać się "sfitować". W sezonie trenażerowym wystarczy jazda w górnych uchwycie, która jest wygodniejsza i umożliwia pracę na wyższej mocy. Żeby się przestawić na pozycję czasową potrzebujesz kilku tygodni, więc wystarczy zacząć w marcu. Waty potężne... cały czas jestem w szoku. Ja w tym roku miałem 280FTP przy dużo większej masie i po dwóch latach treningu. 300W przy twojej wadze to naprawdę dobry wynik.

ruski czołg

_Szajba_

Kask jakby nie było bierze aktywny udział w wyścigu i z punktu widzenia sylwetki kolarza istotne jest jak się układa w lini pleców. Gdybym jeździł w wyższej pozycji, ten typ kasku nie zdałby egzaminu, gdyż ogon powodowałby większe zawirowania niż np przy kask okrągłym. Dlatego też do pozycji dobiera się kask i późiej wszystko razem do kupy składa w całość.

Jeszcze mółgbyś poprosić jakiegoś druha, żeby stanął z kilogramem mąki przy tym wiatraczku i powoli sypał. Dzieki temu później by można było zanalizować rozłożenie przepływającego powietrza

Chyba wolałbym gdyby te trzech kolesi dobrego dymka na wiatrak puścili Byłoby bardziej PRO

Marcel_197

Myślę, że przed kolejnym sezonem powinieneś dać się "sfitować". W sezonie trenażerowym wystarczy jazda w górnych uchwycie, która jest wygodniejsza i umożliwia pracę na wyższej mocy. Żeby się przestawić na pozycję czasową potrzebujesz kilku tygodni, więc wystarczy zacząć w marcu. Waty potężne... cały czas jestem w szoku. Ja w tym roku miałem 280FTP przy dużo większej masie i po dwóch latach treningu. 300W przy twojej wadze to naprawdę dobry wynik.

Nie sądzę by mnie ktoś na "fitowanie" namówił Ustawiam pozycję pod siebie, tak by było dostatecznie komfortowo i aerodynamicznie. Wczoraj skończyłem przeróbki i zamontowałem nowy mostek na negatywie 37 stopni co pozwolło mi obniżyć przód prawie 7cm. Teraz muszę nauczyć się z tym jeździć
Na tenażerze jeżdzę głównie w pozycji czasowej, czasami, gdy naprawdę ciężko, łapię oddech w górnym chwycie, po czym wracam na lemondkę.
Właściwie, to może wróciłbyś do prowadzenia dziennika?


Tymczasem...



Masa własna ciągle spada, dziś rano zanotowałem 79,01kg i nie zamierzam na tym poprzestać
W związku z konkursem 2HAH, postanowiłem dorzucić trochę treningu siłowego, tak by chociaż czuć jakieś napięcie w mięśniach, bo mnie te próby bez choćby lekkiego przygotowania czy rozgrzewki w końcu połamią.
Gdzieś w temacie konkursowym Panteon zastanawiał się jak 2HAH ma się do Military Press. W moim przypadku wygląda to tak że w MP przy BW 95kg wyciskałem na 1RM 70kg. Tu przy 79kg wynoszę nad głowę 66kg z groszem

Różnica niewielka a ruch zupełnie inny - stawiam, że w MP wynik będzie podobny (czyli 70kg) lub trochę lepszy (wracając do ćwiczenia, którego dawno się nie robiło, wyniki bywają lepsze).

nieraz

Różnica niewielka a ruch zupełnie inny - stawiam, że w MP wynik będzie podobny (czyli 70kg) lub trochę lepszy (wracając do ćwiczenia, którego dawno się nie robiło, wyniki bywają lepsze).

U mnie się to jeszcze nigdy nie sprawdziło