SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kawa czy herbata część I

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4277166

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
siemka mam pytanie co jeść bo wysiłku rowerowym jeżdze 47 km dziennie na czas juz od 15 dni pod rząd dzis 16 dzień będzie chcem jeść tak aby siły nabrac na następny dzień powiem ze pedałuje mocno narka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
yyy
chyba pomysliłes posty %)
my tu o kawie i herbacie a nie rowerach
motoryzacja jest niżej %)


po wysiłku uzupełnij glikogen w mięśniach spożywając węgle (do pooł godziny po wysiłku - np.30-50g carbo), ewentualnie 10g glutaminy, potem normalny posiłek

btw
jakby co to mnie tu nie było :P



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
czesc wszystkim...

slabo spamujecie... wiec

czesc wszystkim...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
helou

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 977 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13169
Witam drogich forumowiczow



Pozdrawiam!

Pozdrawiam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
hej joe
coś rzadko zaglądasz ;)
czyżby kolejne polowanie na 2000 stronę kawy ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-07-31 01:27:15

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 977 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13169
Nie, to nie jest zadne polowanie.

Wtedy zaszedlem tu tylko zlozyc koledze zyczenia i przypadkiem trafilem na inna uroczystosc.


Pozdrawiam!

Pozdrawiam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
pamiętam tę dedykację zwycięstwa:)

btw
czyżby problemy ze snem
czy też to nocne łażenie po foroom ma inne przyczyny ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
chyba nie %)

dobranoc
czas na przerwę od kompa
trzeba szanować wzrok;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 977 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13169
Rzeczywiscie malo tu zagladam. Wynika to z tego, ze w ogole nie znam sie na Fitnessie.


Nie zmienia to faktu, ze BARDZO Was lubie.


Zycze dobrej nocy!



Pozdrawiam!

Pozdrawiam!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

aerobik to aeroby?

Następny temat

posiłek przed i po treningowy

WHEY premium