pomidory

[...] to strzeliłam na prędce aeroby %-) - 40 minut orbitreka - zwiększyłam obciążenie - nogi mi odpadają. Porozciągałam się też! Miską z dziś wrzucam! 14.08.2013 Suplementy: kombuch, green tea, woda dużo, Potas+Mg, Folik Warzywa: pomidory, cebula, ogórki gruntowe i małosolne Pozdro. Okuuu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35cda4850fc745f68d33e2703ff3ede5.png

Miska na dziś! 19.08.2013 Suplementy: green tea, woda, folik, Asparganim Warzywa: cebula, pomidory, ogórki małosolne + źle się czułam dziś po wyjeździe ale po pracy żeby się rozruszac zrobiłam 40 minut orbitreka i jestem teraz padnięta. + na wyjeździe zjadłam trochę kiełbasy :/ co nei było czyste i zgodne z miską, oraz ciężko mi niesttey było [...]

Miska na dziś! 22.08.2013 Suplementy: green tea 1l.,woda 3l., kombuch, cynamon, folik, Mg+Potas, pokrzywa 0,2 l. , kawa z mlekiem Warzywa: pomidory , ogórki małosolne + Callanetics z Calan *można z Bojarską ćwiczyć? bo ten mnie troszkę nuuudzi idzie mi to opornie, wydaje mi się że połowy ćwiczeń to w ogóle nie umiem dobrze :-( [...]

Miska na dziś! 13.09.2013 Suplementy i warzywa: kambuch, green tea, cynamon + papryka czerwona i zielona, cebula, pomidory, sałata Trening: Aqua aerobik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3950f326c9224436964eb1d1bf3db1bc.png

[...] był za***isty. Po powrocie z pracy byłem głodny, więc postanowiłem sobie zrobić jajecznicę z ostatnią puszką tuńczyka jaka mi została. Dodałem do tego szczypiorek, bazylię, pomidory i kolendrę i makaron. I... przegiąłem. Wyszła mi obrzydliwa, ale dałem radę zjeść. Więcej takiego czegoś nie popełnię. I rację mają ci, co nie mogą patrzeć na [...]

[...] /SFD/2019/3/19/6cbfcb809d024ba8aad1053cb100a283.jpg /SFD/2019/3/19/c4c7154cf96a4b2eb8c2b238964bdd18.jpg Reszta zapasy oleju kokosowego który miałam kupic i grzecznie nabyłam. Fotka obiadu. Makaron suszone pomidory , kurczak , koncentrat. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-03-19 18:03:25

[...] tak wygląda, to postaram się wrzucać ich do diety więcej :-)) Ogółem też nie mogę dojść do jednoznacznej pewności, które warzywa można spożywać w dużych ilościach... na pewno strączkowych nie, z tego co pamiętam pomidory też raczej z umiarem (?). To jakie warzywa można "wpieprzać" bez naruszenia bilansu? ;-) Kalafior, brokuły, kapusta, ogórki?

[...] +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, spiced tea, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran + brokuly, fasolka szparagowa, pomidory, ogorek-kilo pewnie bylo tego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee6f163bf7b4b7aa649bbf4d77298c1.JPG dzisiaj troche dorzucilam do miski i jakby lepiej, a po treningu jaki [...]

[...] przykurcze by Mawashi na aero zbraklo sil i czasu:-( miska +2l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1fc20b8c8af40a3a0f480eb9440c8aa.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-05-23 15:34:23

[...] raty bo nogi drewniane jak zwykle po- cw na przykurcze by Mawashi aero orbi 15 min miska +3l wody filtrowanej, herbata kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/440ea15fb49645ff9882b86c139c42fa.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-05-30 03:18:44

[...] 3x20 7. przysiady 3x20 orbi 10 min i 4xinterwaly 20s/40s miska +2l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-baklazan, pomidory, biala rzodkiew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32caafe301b4143966199d1090d5208.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-05-30 21:08:21

[...] II i III posiłek wpadł za jednym zamachem :-) Piersi z kurczaka ugotowane. Później nagrzałem patelnie wraz z masłem klarowany. Dodałem jajka, pomidory, pierś z kurczaka oraz całość posypałem serem żółtym. Zostawiłem na chwilę pod przykryciem. Wszystko doprawione solą himalajską, pieprzem oraz papryką chilli. Wyszła [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/10/bf0c4fa40c4a4b6bb30e80a86a870f92.jpg II posiłek - tutaj duuużo czerwonego,którego w lecie u mnie nie może zabraknąć bo uwielbiam pomidory, a z dodatkiem mozzarelli,pieprzy i soli morskiej to już wgl Mozzarella lekka 125 (196.25 kcal) Pomidor 600 (90 kcal) [...]

To taki domowy mix z cukinii. Pomidory,paparyka,cebula. Na wierzch sera troche i do pieca. Tylko z poczatku to wszystko mussz na patelni podsmazyc bo w tym piekarniku nie dojdzie :) No i miesa dowalasz jeszcze.

[...] Nietreningowy 14.11.2010 OFF!! 1. Płatki owsiane na mleku + 2 x kanapke z twarogiem i miodem 2. Pierogi ze śmietaną 3. Jajecznica ½ (5 jaja, 150 mleka,. Cebula,pomidory,czosnek,szynka) 4. Jajecznica ½ 5. Twaróg 130 g + garść orzechów Brak Dieta Tłusty i weglowodanowy dzień wiec postanowiłem nie brać gainera. Ciagle chodze [...]

[...] 17.11.2010 OFF!! 1. Jajecznica 3 jaja + 1 x kanapka 2. Makaron 150 g + karczek + makaron: 3. Ryż + golona indycza + sałatki 4. Jajecznica 3 jaja + papryka/cebula/czosnek/pomidory 5. Twaróg 120 g Rano: Porcja AP OSTATNIA Pomiedzy 3 a 4 posiłkiem: 80 g gainera Dieta: Fajna taka micha na 2 śniadanie ;P Ale ogarnąc ja mogę tylko jak nie mam [...]

Miska na jutro do tego szpinak pomidory i kalarepa dwie czarne kawy 2 x pokrzywa i herbata zielona. NAJWAŻNIEJSZE, piekę ;-D właśnie na jutro chleb na zakwasie, zobaczymy, co mi wyjdzie Ćwiczenia Rozgrzewka kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na piłce w przód i tył (tilt); 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na [...]

[...] głodna, bo jak już zajmę się czymś to zapominam o głodzie. Dziś jeszcze do ćwiczeń wrzucam:-D ATB – Challange –5-10-15 i 20 szt Miska na jutro dużo warzyw (rzodkiewki, pomidory, szpinak, cebulka, kalarepa) oczywiście do picia pokrzywa x 2, herbata zielona i kawusie dwie a rankiem mały zestaw ćwiczeń Początek 5 rozgrzewka na rowerku 12 [...]

[...] na zmianę aż do godziny dobiłam. Raczej już się nic nie szykuje nawet spacer bo pogoda fatalna%-) leje cały czas. zapomniałam jeszcze Burpee challenge - 2 Miska na dziś + pomidory, rzodkiewki, szpinak + 1 x mięta, 2 x pokrzywa, 2 czarne kawy i jedna z mlekiem ale to wrzuciłam do miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b84ebb071b40c39919edef73296ac9.png [...]

[...] dopadł wieczorem, że nawet spacer czterdziestominutowy mi nie pomógł tak, więc pożarłam budyń. Dziś odpoczywam i nie ćwiczę. Miska na dziś + warzywa __cukinia, rzodkiewki, pomidory, szczypiorek, ogóreczki. Picie - mięta x 2, kawa czarna x 2 + jedna biała, pokrzywa raz. Burpee challenge - 3 [...]