pomidory

[...] dał dwie tabletki słodziku, zrobiłam dwa łyki i mózg zaraz zajarzył (yyyy słodziłeś kawę?!) Zapomniał ;-D Lojalnie wobec siebie - wylałam. Dziś trochę zakupów - suszone pomidory, jagody Goi, nasiona Chia, olej kokosowy w promocji biedronkowej %-) Co z kaszą bulgur - dobra, nie dobra ? Nigdy nie jadłam. Jutro trening wreszcie ;-) Od piątku [...]

[...] - może basen i sauna. Może spacer a może poprostu spanie.... Odpoczynek jest ważny. Szukaj jakichś dobrych passat we włoskim stylu - są w szklanych butelkach w większości dużych sklepach. Na moje oko lepsze niż te kartonowe. Póki co sklepowe pomidory są takie se... Jak będzie sezon i będą tanie to warto zrobić gęsty przecier i schować w słoikach.

A jaki to typowy obraz hashi? Pomidory jadam cały czas i nigdzie nie widziałam postu ze trzeba je odstawić. Było jedynie o krzyżowych surowych. Witaminę D dostalam jakaś syntetyczna, ale czekam na słońce:)

DT Suplementacja: Omega 3, CLA z zieloną herbatą, Mg + B6, Bodymax, cynamon Warzywa do posiłków: trochę pomidora do śniadania, pomidory, kapary, oliwki, kapusta pekińska - do obiadu, sałata, cebula, pomidor - do kolacji Trening - dziś pierwszy raz robiłam trening B dla zielonych. Było ciężko, czyli zayebiście 8-) Technika pewnie nieco kuleje, [...]

[...] ok). DT Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy, omega 3, Mg+B6 Warzywa: do potrawki z soczewicy - oprócz marchwi: cukinia, cebula, czosnek, pieczarki, ogórek małosolny i pomidory w puszce (czy to się wlicza?), do kurczaka - szpinak (w nadzieniu), fasolka szparagowa, cebula surowa - w małej ilości, do posiłku potreningowego - jeszcze nie wiem, [...]

[...] cudownie, wszyscy muszą mi schodzić z drogi @@-) Wczorajsza miska - w miarę czysta, ale nieliczona Wklejam dzisiejsze żarełko - przynajmniej to mi wyszło. DNT Warzywa: pomidory, rukola, cukinia, papryka Napoje: jeszcze nie wiem, na pewno mam w planie 2 kawy z mlekiem, teraz popijam mix zielonej herbaty z owocową (melisa i gruszka), woda [...]

[...] 1 4.08.2014 - DT - TRENING Z PIŁKĄ BY OBLI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH NR 1 DZIEŃ 1 Miska liczona retrospektywnie, dlatego tak słabo z węglami. I nabiału za dużo. Warzywa: pomidory, sałata, brokuł, bakłażan, cukinia, ogórki kiszone Napoje: 3 x kawa z mlekiem, herbata zielona, woda Trening Fajny, przyjemny - w tym sensie, że dał mi w kość. Pot [...]

[...] srednio alkalizujace- awokado, buraczki czerwone, papryka, wszelkie odmiany kapusty, seler ( zwlaszcza ten naciowy), czosnek, ginger, cykoria, fasolka szparagowa, cebula- zwlaszcza czerwona, salata, PIŻMAN JADALNY (okra), rzodkiewka, pomidory, rucola, cytryna, limetka, fasola jas, ziarno soi, fasola zwyczajna, salba (chia),Komosa ryżowa (Quinoa)

Teraz wcinam ryz z kurczakiem...musze popijac woda bo suche strasznie dodawaj jakąś surówkę do tego, najlepiej kupną, wchodzi lepiej albo pomidory w jogurcie naturalnym , mizerię Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-14 08:48:57

[...] Omlet z chyba niedzieli. Chyba za długo redukowałem pomidory, waliło przecierem zdecydowanie za mocno. Zagłuszyło resztę. [...]

[...] ale to takie bardzo głębokie może że może raczej nie ;-) %-) Smacznego dla wszystkich którzy narzekają na brak apetytu :-PP Cziken, wołowina, sałatka warzywna z: mix sałaty, pomidory, jabłko, kukurydza, oliwki, ananas, awokado, papryka, oliwa z oliwek, ocet balsamiczny + przyprawy. Troszkę orzeszków do przygryzienia na koniec:-D [...]

No to chooy zjem zaraz wszystkie bo w lodówce pomidory a na szafce jabłka i banany jedynie opyerdolić bo pora na śniadanko %-)

Jak mam 500 g warzyw w diecie jak brokuly papryki cebule pomidory ogorki to wliczac czy nie?

[...] dzisiejsza dieta: posilek 1: 420kcal, 27B, 7T, 56W chleb razowy 110g wieprzowina chuda 100g omega3 posilek 2: 413kcal, 40B, 7T, 48W makaron razowy 60g piers indyka 150g pomidory 180g migdaly 10g posilek 3: 445kcal, 37B, 14T, 42W kasza perlowa 50g piers indyka 150g cykoria 100g orzechy wloskie 20g posilek 4: 430kcal, 33B, 17T, 37W kasza [...]

[...] cwiczenie, caly czas czulam prace brzucha aero 20 min rower (zadyszka) dieta 1820 (dzien 2-gi): 1: owies, jajko 350kcal 2: owies, jajko, jablko 510kcal 3: makaron raz, udko, pomidory 280kcal 4: j.w. 5: jajka, truskawki, orzechy, kefir 400kcal razem: 1820kcal, 108B, 69T, 199W dzisiaj, sroda, 27 maja aero 65 min (45 min 9km/h, 15 min 7,5km/h) dieta [...]

[...] feta 315kcal + wino razem: 1660kcal, 146B, 54T, 158W + wino czerwone bez treningu 19 czerwca: dieta 1700kcal: 1: chleb z serem zoltym 220kcal - pycha 2: soczewica, kura, warzywa 310kcal 3+4: soczewica, losos, fasolka sz 790kcal 5: serek wieski, orzechy, pomidory 300kcal 6: twarog 90kcal razem: 1700kcal, 162B, 54T, 148W trening byl (wypiska wyzej)

[...] i ww, kcal podbilam tluszczami 1: owies, jajka 350kcal 2: owies, jajka, jablko 400kcal 3: wol, soczewica cz, salata, oliwa 340kcal 4: indyk, salata, oliwa 150kcal 5: indyk, pomidory, oliwa 170kcal 6: twarog, orzechy razem: 1650kcal, 133B, 73T, 126W + ocet jablkowy popity szklanka wody przed posilkiem nr3 - tak szybciej wchodzi niz zmieszany z [...]

[...] na oporne uda). Jak widzisz ostatnie spadki sa minimalne i stad taka decyzja. Warzyw mam duzo ogolnie, wczoraj tylko fasolka (300g), ale przedwczoraj fasolka (300g), pomidory (300g). Na dzisiaj przygotowana salata lodowa (cala) i bob (300g). Tluszcze staram sie urozmaicac, nie przepadam za oliwa i to widac, ale dodaje orzechy wloskie, [...]

[...] dodatkowo w dni niskie liczyc nie trzeba Zielone, zielone zielone w jak najwiekszej ilosci, fasolka szparagowa, zielony groszek, marchew, buraki, baklazan, papryki, pomidory, rzodkiew, owoce (z cienka skorka) rano i po treningu Warzywa:, karczochy, koper, lampka wina 3dni w tygodniu w tym w dni treningu plecow W =184g T=82g Rozklad [...]

[...] posilkow: 9 pazdziernika: beztreningowy dieta 2450kcal, 198B, 162T, 53W: (zamiast 2300kcal, 203B, 131T, 75W) 1: jablka, makrela 2: jajka 3: wol, orzechy 4: wol, migldaly, pomidory 5: wieprz, oliwa 6: ser plesniowy, orzechy + nie wliczam: salata, rukola, 2 cykorie, 2 ogorki, 300ml wina, tran7g 10 pazdziernika: beztreningowy dieta: 1800kcal, [...]