nic nie jem

[...] 1-2 razy w tygodniu a bieganie okazjonalnie) Co lubisz jeść na śniadanie: cokolwiek byle szybko Co lubisz jeść na obiad : j.w Co jako przekąskę : j.w Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: dobry, jedyny problem to duza wada wzroku (-8D) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] Trenuję, właściwie "trenuję" to zbyt mocne określenie, ale nie znajduję żadnego którym mógłbym je zastąpić, od dwóch lat z krótszymi bądź dłuższymi przerwami. Któraś z nich trwła kilka miesięcy, nie pamiętam czy krótsza czy dłuższa. Redukcja masa, masa, redukcja, obieg zamknięty. Masa, waga w górę, redukcja, waga w dół. Pięć guzików, trzy [...]

[...] ale chciałem żebyście mieli pełen obraz. CYTAT: Witam sportową Polskę, witam hejterów. Chciałem poprosić o podpowiedź w związku z moją proba zrzucenia wagi. Zarys moich ostatnich 3 lat zycia: 3 lata temu byłem szczuplym gosciem wazacym okolo 79-84 kg przy 179 cm. (odchudzilem sie wtedy z 93 kg) i ten poziom jakis czas sie utrzymywał (pare msc) [...]

[...] w domu jedynie robie pompki brzuszki i sie rozciagam. Od malego zawsze wszedzie biegalem, ganialem po dworzu i chudy bylem wiecznie. Nie wiem co sie dzieje z moja wagą, nic nie tyje a chudne! jem a ciagle spadek wagi mam. Boje sie czy ja na cos chory nie jestem :/ kumpel mniej wiecje mojej postury je mniej niz ja a cwiczy gdzies tyle samo a [...]

[...] basen chyba nie wyrobi mi kondycji i sprintu) ? *Czy masa oraz wieksze miesnie nie wplyna zle na udzial na boisku ? *Czy to prawda ze wlasne cwiczenia na worku oraz gruszce nic nie daja , poniewaz zdania sa podzielone , jedni mowia ze daje b.duzo inni natomiast ze kompletnie nic zanim nie udam sie do eksperta? *Czy przetrenowanie bardzo mi [...]

Witam! Nigdy nie miałem problemów z żołądkiem, ani niczym podobnym. Od roku starałem się dużo jeść, masa szła. Od pół roku myślę też nad tym "co" jem. Ale nie ukrywam że jem dużo i to niestety są kanapki w szkole, ew kanapki z kurakiem, piję dużo wody w szkole, jem ryż i jogurty, więc to chyba nie wina diety... Zacząłem od półtora tygodnia cykl [...]

[...] obciążeń. Do tego nie jem po godzinie 16 a zamiast pieczywa jem chleb chrupki. Całkowicie zrezygnowałam z cukru ale porcję ziemniaków zmniejszyłam o połowę bo nie potrafię z nich zrezygnować..z makaronów też jeszcze nie zrezygnowałam. Zastanawiam się nad dietą Atkinsa...czy mogłabym prosić o radę jaka dieta byłaby skuteczniejsza niż ta którą [...]

[...] i powoli. Wychodze z mieszkania czy to na studia czy jak jestem u siebie w domu( zmiana jakby temperatury powoduje ze zaczynam miec swoje wlasnie te dolegliwosci. O co w nich chodzi? a mianowicie stoi mi na gardle jakby klucha, slina produkuje sie bardzo szybko, czesto to wypluwam bo nie bardzo moge ja przelknac, a najgorsze w tym jest to ze [...]

[...] 200mg e7d 1-12 enan 250mb e5d 1-4 meta 30mg ed Puki jechalem na mecie wyraźnie czułem ze coś biorę. Siła szla nieziemsko, wymiar tez. Jednak od tygodnia, odkąd nie jem mety, nic nie czuje. Towar jest sprawdzony, wrzucałem już fotki na tym forum. Czy to możliwe ze enan się tak długo rozkręca? Mam sie spodziewac ze w ostatnich 5-6 tygodniach [...]

[...] sobie trening i sparingi? Na sparingach nie moge wytrzymać 3 rund bo jestem strasznie zmęczony i brakuje mi oddechu, mimo, że na treningach ciągle zap*****lam to i tak nic mi to poza zmęczeniem ciągłym nie daje... Proszę o doradzenie co mógłbym w tej sytuacji zrobić, bo te zawody są blisko mojego miasta i odwiedzi je pełno moich znajomych, [...]

[...] 2 razy /tydz, zamierzam zwiekszyc do 3, czyli 5 dni cwiczen : poniedzialek silowia, wtorek BPU, sroda - free, czwartek Body Shape, piatek, sobota - aeroby.I oczywiscie nic nie chudna, tylko czuje,jak twardnieja miesnie pod tluszczem. Mnie na miesniach nie zalezy, poki co, tylko na schudnieciu. Obliczylam, ze białka to 166g/664 kcal - [...]

[...] dawac sobie rade sam w pierwszym tygodniu stosowalem Bioaron (syrop na wzmozenie apetytu na bazie aronii) bralem go w kilkaktornie wiekszych dawkach niz zalecane i nic, po tygodniu sie skonczyl to kupilem Citropepsin (tez na wzmozenie apetytu i pobudzenie kwasow zoladkowych) bralem go 3 lyzki stolowe przed ok 15min i po kadzym posilku [...]

[...] wiecej o 1 w nocy klade sie spac). Nie mam zadnej diety w tej chwili, staram sie jesc zdrowo unikam slodyczy i smazonych rzeczy. Sniadan nie jem wogule, w szkole tak samo nic kompletnie przychodze do domu jem obiad i caly dzien nic moze ewentualnie wieczorem jakis owoc :). Jesli chodzi o te bieganie to czy mi cos da jezeli bede biegal [...]

[...] kaloryczne staram sie jesc okolo 150-180g bialka (2g bialka na 1kg masy ciala czyli okolo 150?) 300wegla i cos kolo 50-80 tluszczy wszystko wyliczone na oko czyli nic nie widaomo :P Prosze o jakas pomoc w znalezieniu strony z wartosciami odzywczymi rozncyh produktow (kalkulator tabela kcal..) i w pomocy ulozenia odpowiedniej diety [...]

Nie jadłam prawie nic przez miesiąc z hakiem, dziennie jadłam 5 łyżek zupy a przez kolejne dwa tygodnie wg nic nie jadłam dodałam jeszcze do tego ćwiczenia co wywołało u mnie osłabienie trochę.. Wymiotowałam kwasem ale się tym nie przejmowałam, nie potrafiłam zasnąć w nocy miałam też podwójne widzenia a to wszystko działo się w ośrodku [...]

[...] byłem na wizycie. Dodam, że od tamtego czasu guzek bardzo się zmniejszył i jest bardzo słabo wyczuwalny, dlatego dzisiaj lekarz przy badaniu go nie wyczul i powiedział że nic tam nie ma ale skierował mnie na USG żeby mógł powiedzieć coś więcej. Guzek ani na początku, ani teraz mnie nie bolał, nawet przy dotyku a tym bardziej bez dotykania go. [...]

[...] coś jest nie tak to proszę mnie nie linczować od razu ;). Przejdę do sedna, otóż ;p Jesteście chyba moją ostatnią deską ratunku! Na drugie imię powinnam mieć "Dieta", ale za nic nie potrafię ruszyć tej cholernej wagi. Moim wymarzonym celem byłoby 50 kg, ale na razie cieszyłabym się z utraty nawet tych 5 :/ 'odchudzam się' od X czasu, nie jem [...]

Witam, Mam 196 wzrostu, 120 kg wagi. Celem jest waka w granicy 94-96 kg.Celem jest zrzucenie tkanki i wyrzezbienie ciala, wiec nie packerowanie:) Trening: 3 dni areobowe 50-60 minut (wiecej nie daje rady jeszcze). Przeplatam bieganie z marszem, poniewaz z kondycja srednio.W niedziele nic nie robie treningowo ale w sumie jezdze sobie rekreacyjnie [...]

[...] omege, czosnek jem, multiple olimpa no i jego zaczęło coś boleć jakby trzustka czy jelito jakoś tak... i tu rodzi się kilka moich pytań: pokusiłem się o ph bo podobno epi nic nie szkodzi prócz trądzika wypadania włosów podwyższonego ciśnienia, ale jednakjest obawa, proszę wypiszcie mi co jeszcze można sie spodziewać na cyklu, czy lepiej to [...]

[...] dosc powaznie,a mianowicie... mam typ budowy raczej endomorficzny (tendencja do tycia) niestety tak juz od dziecinstwa. musze bardzo rygorystycznie przestrzegac pewnych ograniczen(nie jem teraz slodyczy i pieczywa)zeby nie tyc. moj problem polega na tym ze patrzac na wasze diety i ilosc spozywanych posilkow,nie jestem w stanie takich ilosci [...]