kobieta

Jestem kobietą w wieku 41 lat, od półtora roku chodzę na siłownie ale ciągle mam problem z udami i biodrami, są dobrze umięśnione ale za tłuste, może to efekt jedzenia słodyczy lub stresu. Bardzo proszę o porady tylko konkretne zaznaczę, że nie jestem słabeuszem i nie boję się ćwiczeń. Przedstawię mój plan treningowy w skrócie. siłownnia 4,5 razy [...]

Hej, zwracam się do Was z prośbą, o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń dla mnie. Jestem kobietą po uszkodzeniu kręgosłupa w wypadku - mam porażenie od linii piersi w dół (odcinek th4). Przed wypadkiem żyłam aktywnie, uprawiałam sporty walki, biegałam. Aktualnie mam problemy bólowe stawów (wypadek był bardzo poważny - motocyklowy przy dużej [...]

Jack Johnson - od niego wszystko się zaczęło Boks istniał chyba od zawsze. Co prawda szacuje się, że słowa "boks" zaczęto używać dopiero w 18 wieku naszej ery, kiedy to mistrzem w wadze ciężkiej został James Figg, ale już starożytni wiedzieli co nieco na temat sztuki okładania się pięściami. Rzecz jasna początki, jak to zwykle bywa, były dość [...]

Witam, jestem 2,5 miesiąca po porodzie i od około miesiąca rozpoczęłam ćwiczenia i dietę. Wcześniej czytałam, czytałam, czytałam sfd... I przyznam, iż jeśli na początku coś drgnęło, tak teraz nie bardzo widzę efekty, stąd moja prośba o ocenę, co robię nie tak. Kobieta, 28 lat, 79 kg, 170 cm. Straciłam 3 kilo przez około miesiąc. Ćwiczenia: Ćwiczę [...]

Witam, Mam 34 i od jakiegoś czasu mam niskie libido oraz czasem problemy z erekcją a także brak porannych erekcji. Pogorszenie sprawności seksualnej zauważyłem już kilka lat temu, byłem z tym u lekarza, ale o tym za chwilę. Problem polega na tym, że rzadko mam ochotę na seks. Jeśli dochodzi do zbliżenia czuję, że moja erekcja bywa słaba. Nie mogę [...]

[...] desperacji wybrałam się do dietetyczki, z perspektywy czasu myślę, że trafiłam do jakiejś wariatki, która znając moja historię, skonstruowała mi dietę 1000 kalorii, czyli kobieta pogrążyła mnie jeszcze bardziej, owszem schudłam na niej 8 kg, ale później przytyłam do aktualnych 83. Moje ostatnie pół roku to siedzenie na dupsku i obżeranie się. [...]

Gleidson Venga: Jakie są Twoje odczucia po walce z Ricardo Arona? Vanderlei Silva: Po jakiej walce? To co się wydarzyło tamtego dnia nie można nawet nazwać walką. To był jeden z moich najgorszych występów. Źle rozegrałem plan walki. Przegrać walkę to nic strasznego, bo każdy przegrywa pewnego dnia. To czego żałuję to sposób w jaki się biłem [...]

[...] dodam że kiedyś zastosowałam dietę 1300 kcal, przez co schudlam dużo, ale moja skóra nie jest taka już napięta ( jak siadam to uda się robią ogromne..) Ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 69 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder [...]

Witam, jestem 24 letnią kobietą (mamą dwu miesięcznej córeczkijavascript: test(''); javascript: test('');), chciałbym oczywiście zrzucić odrobinę zbędnej wagi (pozostałości po ciąży, szczególnie na brzuszku). Mój wzrost to 165cm i waga 62kg. Przed ciążą waga wahała się w granicach 55 - 57 kg. Nie stosowałam nigdy żadnych diet. Chciałabym abyście [...]

[...] chciałabym zrobić coś z sobą, swoim wyglądem i życiem, bo potem łatwo raczej nie będzie. Jestem tu nowa, więc proszę nie krzyczcie jeśli czegoś nie wiem... :) Płeć : kobieta Wiek : 27 lat Waga : 85 kg Wzrost : 179 cm W biuście: 104 cm Obwód pasa/talii : 90 cm W biodrach : 115 cm Procent tkanki tłuszczowej 29.39% Tryb życia: praca [...]

Witajcie Odchudzam się całe życie, niestety za każdym razem na chwile i z efektem jojo. Tym razem chcę schudnąć skutecznie i z głową. Będę potrzebowała pomocy, bo to będzie wiele, wiele miesięcy Jakiś czas temu ktoś ze znajomych polecił mi dietetyków NaturHouse i przez 2 miesiące chodziłam i chudłam. Po jakimś miesiącu dołączyłam aeroby i [...]

[...] anatomicznym tak: http://www.mayoclinic.com/images/image_popup/mcdc7_stomach_muscles.jpg A w praktyce tak: http://img528.imageshack.us/img528/1191/mommiesbelly.jpg Kiedy kobieta położy się na plecach i napnie mięśnie brzucha, próbuje unieść w tej pozycji łopatki lub po prostu wstaje z pozycji pół- i leżącej, przez środek, pomiędzy połówkami [...]

QUICK RESULTS: -Gabriel Gonzaga def. Justin McCully by Submission (Americana) at 1:57, R1 -Cole Miller def. Jorge Gurgel by Submission (Triangle Choke) at 4:48, R3 -Melvin Guillard def. Dennis Siver by TKO (Strikes) at 0:36, R1 -Justin Buchholz def. Corey Hill by Submission (Rear Naked Choke) at 3:57, R1 Teraz walka - Tyson Griffin wychodzi przy [...]

[...] pewien - że w tych samych okolicznościach większość niewytrenowanych ludzi - połamałaby ręce, nogi czy skręciła kark. Ostatnio widziałem sytuację - mogę podać jako przykład: kobieta gra w siatkówkę - upadając (na własne życzenie - starając się odebrać serw) skręca staw skokowy, pojawia się silny obrzęk - noga do gipsu na 3 tygodnie. Zawodnik [...]

[...] Jaki był tego wynik? 2 miesiące opyerdalania się na maszynach (do tego ćwicząć 2x/tydzień), przez które ledwo co urosłem (w sumie to pewnie przez to, że dalej jadłem jak kobieta, tyle, że już nie anorektyczna). Najbardziej złożonym ćwiczeniem, które wykonywałem, było wyciskanie leżąc (na początku ledwo dawałem radę z dwudziestokilowym [...]

[...] kładę spać o 22, dodam, że rano w ogóle nie mam apetytu, pierwszy posiłek jem o godz. 11:30 i to bardziej bo podpowiada mi to rozsądek niż głód Stosowane diety: jak każda kobieta parę razy się odchudzałam, głównie po ciąży, ale zaniechałam diet, bo nigdy nie wiedziałam jak naprawdę się do niej zabrać Odżywiam się zdrowo od zawsze, rodzice juz [...]

Witam, publikuję ten temat w imieniu mojej Mamy. Jest zniechęcona brakiem efektów w odchudzaniu, dlatego też namówiłem ją na zasięgnięcie Waszej opinii. Dziękujemy za wszelkie sugestie :) Jestem kobietą. Mam 45 lat. Od dłuższego czasu podejmuję, niestety nieskuteczne sposoby odchudzania. Moje pierwsze próby zaczęły się 5 lat temu. Systematyczne [...]

[...] przekazuja takie portale) ale jednak jakaś niepewność została zasiana w głowie . .. Czy to prawda?? wklejam link a jesli linka lamie regulamin to prosze wykasowac http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/dieta/ryz-w-woreczkach-grozny-dla-zdrowia-z-bisfenolem-a-nie-ma-zartow/v70z7m1 Ryż w woreczkach groźny dla zdrowia? Z bisfenolem-A nie ma [...]

Żeby nie było że to przez wakacje, by pokazać się na plaży itp na dzieńdobry powiem - plaży nie lubię. Czas taki wypadł, bo akurat w takim terminie powiedziałam "STOP marzeniom, START działaniu!", że czas na poproszenie o pomoc na forum przyszedł dopiero dziś. Zaczęło się gdzieś w zimie. Od zmniejszenia porcji obiadowych, co było błędem bo [...]

%-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK - Sforcia PŁEĆ - Kobieta WIEK - jeszcze 28 (rocznik 88) WZROST - 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY - 4 lata i 4 miesiące %-) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* te parametry są dość krytyczne %-) Ale podaje jak jest... w ciągu tygodnia wszędzie prawie [...]