[...] dyskusja juz faktycznie tak sie rozrosła jakby dotyczyła spraw diametralnych. tak na prawdę na poziomie stricte amatorskim zarowno bcaa, jak i aminy proste, jak i glutaminy - nie są konieczne. P.S. - nie gram w kosza i nie czytam gazet sportowych, jesli próbowałes zahaczyć moją skromną osobę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-12 11:34:56
ja sie nigdy nie denerwuję, z wyglądu bardziej przypominam koszykarza niż kulturystę, stąd ta nadwrażliwość Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-12 12:37:39
[...] a s+s w treningowe. 3. gainery, bialka - wg brakow w diecie. animal pak do glownego posilku (moze byc tez przed/potreningowy). s+_s w nastepujacy sposob: DT: rano lub po treningu storm, przed trenigiem shock DNT: rano storm. P.S. ucz sie ortografii, bo byk w tytule topicu (zmieniłem) az raził. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-12 15:28:47
szpinak w rozsadnych ilosciach i straczkowe bym ograniczyl, a dokladnie to ci faftaq odpowie jak bedzie :D w podanym przez niego linku masz sporo info Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-18 19:02:59
pompejusz - korzystanie z dobrodziejstw tego forum nie jest obowiązkowe. Chcesz podzielic się opinia na temat suplementu - prosze bardzo (choc warto zerkac na daty), chcesz sie wyzyć - pompuj rower Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-31 19:20:49
faftaq - widze ze niemialem przyjemnosci sprobowac TESTROLA firmy GAT! i jest wart kazdej zlotowki ;] bo robi robote :) zreszta jest na bazie prooohormonow ale oka temat juz zamkniety ;] pozdro
faftaq czyli tydzien treningu z obciazeniami na 50% zalatwi sprawe zeby jakos utrzymac sile zdobyta na cyklu? Czy moze tydzien rozstrenowania i tydzien off?
...szybko to nabiera sie tluszczu albo/i wody prawdziwa mase kształtuje sie powoli i najczęściej dbająć o wszelkie ku temu czynniki, to zdaje sie opisał juz Faftaq
oklapnietym - nie. ale celowalbym w inne preparaty. jesli juz zalezy na precyzji i poprawie koncetracji zalatwilbymsobie vinocetyne, albo piracetam (stosowany w dysleksji, w celu latwieszego "zapamietywania" nawykow i poprawy zdolnosci grafomotorycznych). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-11 21:24:42