co mozna zrobic

Podbicie cukru i prolki na MK nie jest niczym dziwnym, wystarczy poczytać za co się bierze. Badania zawsze można zrobić od strzała, w zależności od poziomu prolki dałbym B6, przy MK z tego co tutaj idzie wyczytać + własnego doświadczenia po odstawieniu wraca do siebie, a z Twoim podejściem cabaser odpuścił bym całkowicie jak i jakikolwiek doping [...]

masakra co można z sobą zrobić

25 dzień Nietreningowy Witam obecnie mam zakwasy na całym ciele po wczorajszym treningu. Jutro prawdopodobnie pójdę z kolegą na profesionalną siłkę , więc tam dotyram nogi i zrobię normalny trening A5. Michę staram się trzymać , właśnie skończyłem robić sobię jedzenie na piątek do szkoły i sobotę. W miskach tym razem dałem tortelini oraz trochę [...]

[...] Wyniki rzedu ponad 300 mc ok. 270 przysiad przy wadze 100kg? To sie zgadzam. Budowanie sily maxymalnej a sily ogolnej to dwie rozne sprawy i nie wolno o tym zapominac. W FBW mozna zrobic dobra sile i dobry wyglad, ale z czasem tez trzeba pokombinowac np FBW to nasz plan wlasciwy i do tego kosmetyka np push-pull mind-muscle, a nie kazdy to potrafi [...]

(ostatnie zdanie poprawka)"to różnica bo musisz być lepszy" -... . To różnica bo musisz być lepszy. Ludzie są w zastoju, np: Tank Abbot lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie [...]

drażekm-oczywiście,ze L-sit nie musisz robić-jesteś poza zasiegiem wiekszości z nas-wystarczy wkleic film z Twojego konkursu. Cwiczenie to lubię i myślę,ze przez umieszczenie tego w konkursie wiele osób,które nie moga tego wykonać-zacheci się do treningu tego cw....Powoduje to dość szybka poprawe w połączeniu z redukcja i intensywnym treningiem.A [...]

Ajazy, dzięki za laurkę, ale przesadziłeś. Za pomoc w niuansach technicznych to Ty możesz robić. O higienę dbasz a i tak masz więcej brudu za paznokciami niż ja wiedzy teoretycznej. Dlatego właśnie, to Ty kierujesz teraz moją siłą a nie odwrotnie ;-) A do tego masz fajny styl tłumaczenia, idealny na trenera. Fans jak wiesz to samouk, częściej się [...]

Paatik mówiłam że niepotrzebne te stepy do podciągania :-) Teraz możesz sobie robić takie serie z jednym powtórzeniem i dłuższym odpoczynkiem pomiędzy albo skupić się na dużej ilości opuszczania w jednej serii, można zrobić jedno podciągnięcia a później opuszczanie tak do 5 czy 10x, zależy jak ci to idzie. Opuszczanie fajnie buduje siłę pod [...]

Viki, ale trzeba spróbować. Chyba, ze coś innego Ci się bardziej nada. Tutaj można też trochę mięśni głębokich brzuszka potrenować, czyli coś czego ja nie lubię. ALe co mam zrobić jak Heśka wybrała 28:)

Siema Adam, mam pytanie w sumie trochę powiązane z naszą pasją ;-) Mój brat mam problem z wypadającymi włosami, myślę że poniekąd spowodowany przez saa. ale główna przyczyna to raczej genetyka, ma 24 lata i juz bardzo mało włosów, znasz może jakieś sprawdzone preparaty, środki przeciw wypadaniu ? Albo co innego zrobić można żeby one po prostu [...]

Przecież formę można zrobić i na samym białym cukrze, wiadomo nie zejdziemy tak nisko z bf jak na diecie typowo kura+ryż i będzie trudniej wytrzymać głód, ale się da zejść nawet do jednocyfrowego bf. Nie rozumiem tego oburzenia niektórych co do jedzenia owoców na redukcji, przecież sporo bb je owoce rano i w ciągu dnia. Po treningu spożywają [...]

Tutaj filmik z mojej siłki: https://www.youtube.com/watch?v=5iP2q5gRNrA Teraz trochę się zmieniło bo mamy hack squat,butterfly'a,hammer na triceps/oraz można zrobić na nim szrugsy i MCNPN %-) Wszystko samoróbki,działanie takich maszyn jest banalnie proste tylko jednak żeby to pospawać trzeba zakupić profile itp co jednak swoje kosztuje :-( Ale [...]

Co myślicie o połączeniu na redukcję Blue Magic od WXN z GW501516? Blue Magic podobno mega kosa jest i oba te środki nie zaniżają ponoć teścia?Czy to prawda? I czy nie trzeba robić odblok po tym? Blue Magic bardzo mocne termo także warto. Łykam od paru dni i pocę się jak kobyła. Bieganie jest na o wiele wyższym poziomie. GW od 3 dni ale różnicy [...]

Czy sesje 8 tygodni on/8 off/8 on/8 off... dla ostaryny ma sens? Co można wziąć w przerwie? Siła/rekompozycja/redukcja Moim zdaniem nie ma sensu bo to nie metanabol. Ostaryna potrzebuje czasu żeby się rozkręcić. Na redukcję/rekomp wrzuć sobie 20mg ostaryny + 10mg rad + 20mg gw + deficyt kaloryczny na 3 miesiące i myślę że będziesz zadowolony. No [...]

Aga - Jakie treningi?dziewczyno opanuj się. Jedyny trening jaki tam można zrobić to trening silnej woli by nie zjeść wszystkiego co kucharze przygotują :D Dorota!!! hahahaah mam nadzieje ,że udajesz ,że nie wiesz o co chodzi :P |-) A teraz mam kawusie i siadam do relacji Nara Broda Yoł

Tak myślałem BeeV żeby w ostatni weekend sierpnia wystartować bo wtedy już chyba wszystkie ligi będą grały. Gdyby ostatecznie zgłosiło się 12 osób to by można zrobić 3 rundy, w sumie 33 mecze by były, czyli mniej więcej tyle co zawsze.

jest bdb. :-)) i choć finalnie myslac o scenie nie ma co się oszukiwać raczej , że bez pewnych rzeczy można zrobić to samo/lub tak samo łatwo,szybko jak bez nich to sam widzisz że nie ma co za daleko wybiegac w przyszłość i nastawiac się negatywnie do pewnych spraw bo jednak nie jest tak źle jak początkowo zakładałes. Jeszcze nie tak dawno nie [...]

Odgrzebuje. W przemożnym ogniu krytyki jaka się na mnie polała w komentarzch http://potreningu.pl/artykuly/3082/mechanizm-dzialania-i-odchudzajace-wlasciwosci-leptyny muszę doprecyzować pewne kwestie. Jako że nie interesują mnie rozważania o moich problemach i domniemanym trolowaniu postaram się rzeczowo wypunktować to co przedstawiłem w [...]

[...] rozpieprzone, jak dawno nie miałem! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-03-11 12:11:19 moze faktycznie, ale ja tez pewnie mam spore braki w mobilnosci , a jednak ruch mozna zrobic dluzszy, ale pewnie musialbys troche szerzej stopy tez rozstawić i jak mocniej 'wbijesz sie' w suwnice to i zejdziesz nizej (bez odrywania lędźwi), jestes [...]

[...] po czym będziesz czytelnikiem działu nie zaleznie ile postów wyslesz, przeczytasz, czy dostaniesz SOGów, oddane na Ciebie głosy(SOGi), przeczytane art. odpisane posty itp. mozna sprawdzić najeżdżając myszka na tzw. pytajnik (jesli nie masz jeszcze fotki lub jakiego kolwiek obrazka nad nickiem) poczym wciskasz i wyskakują Ci informacje o danym [...]