zima

Lubię robić pierogi, bardzo mnie to odstresowuje. Kusi mnie teraz żeby zrobic takie z truskawkami i twarogiem :)) Z odrobiną barwnika z buraka w cieście żeby były różowe %-) Tylko gdzie ja znajdę twaróg tutaj, ni mo i tyle! Dynia to świetny zapychacz - czuć ją mało a objętościowo wychodzi sporo nadzienia :-)) Skąd pomysł? Tutaj to bardzo [...]

Nene- zgadza się jest paskudny- smakuje jak ropa - nafta . nie każdy organizm go toleruje- moja mam nie da rady pic ( odbija sie jej). Za to moje dzieci bija sie w kolejce które pierwsze i pija az milo sie patrzy . ja od 8lat miałam bardzo obniżoną odporność( antybiotyki co chwila zimą były) i w tamtym roku znajoma i lekarka podradzila [...]

[...] - i nieoficjalny mistrz WW na sfd, czyli Condit - chetnie walczyliby z nim w stojce, a tam Irlandczyk wiadomo jaki jest mocny. wyobrazcie sobie, ze wygrywa z RDA i jeszcze na jesien walczy o pas WW. %-) zima jako mistrz 3 kategorii konczy kariere lub ewentualnie idzie jeszcze po Floyda. #OMG Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-01-08 17:20:08

trenażer od razu dokup bo zima idzie :-D nie jestem takim świrem jak Szajba żeby jeździć rowerem po pokoju ciskając doniczkami w ruchome cele%-) Jak spadnie śnieg zamiast trenażara kupię se „plusowe” koła i będę jeździł w zimie %-)

Jeszcze jedno, żeby nie było, że Cię odżegnuję od sztangi ;-) Na wszystko jest czas i pora. Przyjdzie jesień, zima, możesz zapierdyalać ze sztangą całymi dniami a w tym samym czasie regeneracyjnie będziesz sobie klepał bazę na rowerze, będziesz biegał na luzie i na forum napiszesz że robisz cardio. Wtedy i siły przybędzie i masy mięśniowej [...]

Hahaha Tea koty to niesamowite stworzenia. Zima się skończyła i moja kićka już pojawia się w domu jak w hotelu; jedzonko i spanie, a potem nocne wypady. Koty w ogole maja najlepsze zycie - tylka spia i jedza :-D My podejrzewamy ze nasz Geralt w ogole nas nie lubi - chodzi mu tylko o zarcie 8-) Tydzien 4 1: Poniedzialek 27/03/2017 TRENING A [...]

Halo Halo! Melduje ze zyje! I chyba bedzie czas na nowy dziennik i nowy start :-) Zycie troche mnie wciagnelo (praca... za duzo pracy...). plus jest zima. Zimno... siedze w pracy w UGGach i nadal mi zimno :D Mialam tez mala przerwe z powodu bolu biodra (fizjo naprawil uff). Probuje wbic sie znow w rytm treningow i cos mi nie wychodzi. Moze [...]

[...] się wypowiedź Lewisa. Nie poważam jej i takiego buńczucznego zaczepiania moich krajanów. Nie aprobuję. %-) zabiles internety %-) Gustaff mieszka w Szwecji ,a tam teraz zima i przez 18 h na dobę ciemno. Pewno, dlatego tak gada. Przejdzie mu na wiosnę %-) Poza tym szkoda go, bo dawał równe walki i chciał się odkuć po porażce z AJ, który go [...]

Odpisali mi z krainyksiazek - 145zł i 4-8tyg oczekiwania. Z podobnych, to jeszcze jest THE BEAST TAMER: Beast Tamer How to Master the Ultimate Russian Kettlebell Strength Challenge http://www.dragondoor.com/eb71/ Ogólnie - ciekawa pozycja.. Nie miałem możliwości się zapoznać,ale Duke to kupił (mogę się mylić, ale coś około 170zł chyba dał) [...]

Post wszedł - 22h. Zaliczony! Musiałem zjeść, żeby kogoś nie zabić! Zimne dni ciężej przejść niż gdy jest ciepło.. Jem średnio - tj. waga w miejscu i wg logiki - jeśli zrobię 2 posty po 24h, to będzie mniej kalorii w ciągu tygodnia. Czyli redukcja powinna być. Mam rozpiski dietetyczne z SFD, bo kiedyś miałem wykupione. Zszedłem z 78 (taka moja [...]

Ja średnio przez cały rok biegałem miesięcznie 33 km (latem więcej, zimą mniej) i równolegle jeszcze dwa razy w tygodniu treningi Systiemy oraz co tydzień nurkowanie, no i trochę domowej siłowni do tego.

Ktoś coś z was gra? Poleci ktoś jakiś tytuł? Zima się zbliża, to można w coś pyknąć wieczorem:D

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg2-1.jpg Cris Cyborg Instagram Cris Cyborg zapowiada, że jej kolejną walką będzie pojedynek bokserski Cris Cyborg, mistrzyni wagi piórkowej Bellatora powiedziała, że rozważa stoczenie pojedynku bokserskiego w swojej następnej walce, a nie pojedynku w MMA. Cyborg ma za sobą dominujące zwycięstwo nad Julią [...]

[...] nieco w wina... Piwo nie służy redukcji... ..a że ostatnio sporo mięs jem, to będzie pasowało... Chłodno się robi, to i do piwa tak nie ciągnie. Lato-piwo, jesień-wino, zima-wódka, wiosna-?? Jaka to przyzwoita ilość do posiłku? 150ml? Nigdy kieliszków nie mierzyłem,a mam różne.. Muszę obadać ofertę z lidla, i w biedronce (i chyba żabce) też [...]

[...] nieco w wina... Piwo nie służy redukcji... ..a że ostatnio sporo mięs jem, to będzie pasowało... Chłodno się robi, to i do piwa tak nie ciągnie. Lato-piwo, jesień-wino, zima-wódka, wiosna-?? Cydr? ;) Tak mi chodzi po głowie, żeby na jesień postawić własny. Bo te sklepowe to jakieś takie słodkie, raz tylko chyba w Lidlu bodajże miłosławski [...]

[...] pomysł: A) FBW - po jednym ćwiczeniu z powyższych: push+pull+legg - 5x5 B) METCON - kompleksy z 16kg, czy jakieś rwania czy inna balistyka C) FBW - też po jednym ćwiczeniu, ale "drugim" i 5x5 Byłby metcon raz w tygodniu. Geoff kiedyś pisał o takich opcjach. Generalnie zima jest i nie ma co się spalać przy redukcji w tym świątecznym okresie :-)

ten_nowy-Mam takie pytanie do ketlowców. W pierwszym dzienniku orzegowa wyczytałem że po treningu kb sflaczały mu mięśnie - czy każdy tak ma? Aleś mnie rozbawił. Mięśnie nie flaczeją przy kettlach jedynie tracisz dużo glikogenu,tłuszczu i wody jak jedziesz regularnie dużo wymachów i rwania. Dlatego obwody spadają .Po drugie byłem wtedy na diecie [...]

5x5 najpewniej wezmę... Dorzucę coś takiego, co pozwoli mi się rozruszać, kwestia tylko taka, żebym to wykonywał - czy to resety, czy jakaś mobilizacja, rozciąganie. To "powitanie słońca" też jest spoko. Pressy, siady, wiosło, drążek - spoko, siła i w ogóle, ale zależy mi na sprawności.ogólnej. Takie "krótkie ruchy" jak ja to zwę powodują, że [...]

[...] moje ględzenie. Wspomniałem, że zredukowałem na diecie zbilansowanej w celu ukazania, że jadłem chleb z twarogiem i waga spadała - taka kontra do nurtu paleo. Jest zima (jaka jest, taka jest, ale jest!), idą święta i różne inne takie biesiadne sprawy. Nie będę cudował, bo to nie czas na redukcję. Niedojadłem poprzednio, trening wyszedł [...]

Ogłoszenia parafialne! Dziś w nocy urodziła mi się córka :-) Zdrowiuśka, mama też OK. Ja też, choć prawie nie spałem. Stąd moja niechęć do planowania czegokolwiek, bo z dwójką małych dzieci lepiej niczego nie planować :-) dlatego tak sobie ćwiczę jak ćwiczę, i trochę nie na rękę mi wchodzenie w ciężkie programy zaplanowane na pół roku. Ostatnie [...]