zima

[...] można zamknąć. Obecnie mam urlop 1-15 grudnia, karnet na siłownię zablokowany. Po powrocie z Alp mam karnet jeszcze przez 20 dni - będę starał się chodzić...ale zacznie się zima, mój czas ;-) więc będę spędzał tyle czasu w górach ile się tylko da - pierszeństwo przed siłownią, dietą, nawet przed pracą w miarę możliwości. Kolejnego karnetu już [...]

z moim tradzikiem bywalo tak, ze zwykle latem obsypywalo mnie bardziej niz zima, ale izotrexin jakos sobie z tym radzil, kupowalam go okresowo, wlasnie w czasie gdy obsypywalo mnie bardziej, w tym roku juz od zimy zauwazylam ze moje problemy ze skora sa jakby powazniejsze, wiec juz zima zaczelam kupowac izotrexin, smarowalam a efektow zadnych, co [...]

[...] się już pod koniec lutego 2013, natomiast do tego czasu latem jesienią jeździłem na rowerze dość sporo razy dzięki czemu częściowo odbudowałem mięsień czworo-głowy uda, a zima przesiadłem się na trenażer. Niestety po zabiegu z lutego miałem miesiąc uziemienia i mięsień znów zanikł, aktualnie mam 11cm mniej niż w zdrowej nodze. Tak więc dieta [...]

Don ja z kolei zakladam odwrotnie fakt kiedys trzeba sie pozbyc bf , zima jednak srednio sprzyja temu wiec wybralem droge odwrotnie robie konkretna mase i potem powoli bede ciac sobie tak zeby nie tracic sily a nawet szla troche do przodu i wymiery by nie lecialy jak szalone , pozatym stracilem troche w wakacje wiec jakbym wycial odrazu to sila by [...]

wczoraj byłem na siłowni,później niż zwykle,choc zwykle jeżdżę i tak później niż planowałem,tak więc wchodzę o tu taka sytuacja ludzi tyle na raz jeszcze tam nie było chyba,ale to nic większość pierwszy raz na oczy widziałem,chyba taki okres więc masują przed zimą więc talerze 5 i 10kg towar najbardziej chodliwy,nie dość że nawet zawsze jak jest [...]

[...] miesni caly czas tyle samo.. Zmieniony przez - qwesik w dniu 2014-01-01 21:12:07 I moze jeszcze jedno pytanie - do jakiej sylwetki Ty wogole dazysz? Co chcesz osiagnac? Miales kiedys taka, ktora Ci odpowiadala, czy przez ten czas caly czas do niej dazysz? Chcesz wazyc 80kg na zyle, czy tyle ile teraz? Czy po prostu - zima masa, lato redukcja...

raz na jakiś czas,dla podładowanie akumulatorków,zwłaszcza w okresie jesień-zima,jak najbardziej raz w tygodniu te 5-8minu nikomu chyba krzywdy nie zrobiło

Solaros, od jakiego deficytu/puli kalorii rozpoczynałeś redukcję? Pisałeś zimą, że będziesz tworzył maksymalny deficyt od samego początku wycinki tj. taki, który stanowi maksymalną możliwą ilość uwalnianych kalorii z tkanki tłuszczowej, jaką organizm może pobrać. Jak to u ciebie wyglądało?

Przyjdzie zima to nasiakniesz pewnie weglami ze 20kg :D

malinka_20 Unifiance, to wręcz korektor nie podkład, jedyny specyfik, ktory pokrywa moje zaczerwienienia, kupiłam go jakos zimą i ciągle mam, kosztuje ok 65zl, czyli...troche... kolor rzeczywiscie bez rewelacji, ja uzywam odcienia 12-zimą dla mnie troche za ciemny, latem troche za rozowy;) ale w nim chodzi o to chyba przede wszystkim, zeby krył, [...]

Co to za zima.\? Morales nie nazywaj tego co teraz jest zima , to lekki chlodek zimy to mielismy w mlodosci, pamietam jak w szkole kotly od mrozu poszly i mielismy tydzien wakacji zimowych dluzej . Snieg nie topnial od grudnia do marca, sanki byly stalym elementem zabaw zimowych, zaspy byly takie, ze czlowiek mogl tunele w sniegu robic a teraz... [...]

No rozumiem cię, miałam takie zniechęcenie do biegania zimą, bo człowiek zmarznięty- w pracy nieraz wymarzłam i jeszcze zmęczenie i wyjść biegać w mrozie to mi się nie chciało. To robiłam sobie te siłowe treningi i też to lubię i myślę, że to nawet dobra strategia, wielu biegaczy tak robi- zimą siła a wiosna do jesieni biegi.Ja was podziwiam, że [...]

[...] lecz w domu posiadam sztange, hantle (z regulowanymi obciążeniami) oraz drążek. Dlatego też zaliczyłem się do grupy "średnio aktywny" gdyż ruszam się dość sporo - zima łyżwy, lato rower + ćwiczenia "domowe", które mogę wykonywać 3 razy w tygodniu, częściej bądź rzadziej (mam tu na myśli pompki, brzuszki, ćwiczenia ze sztanga [...]

Siłowni bliżej nie mam bo z uczelni do najbliższej siłowni właśnie jest z buta 40min ale myślę nad miesięcznym biletem. ja tam zima nie zima zawsze smigam no rowerku;-D

115 czyli pewnie pod koneic cyklu ( o ile taki wogole nastapi ) będzie 120 kg next cykle widze srodki niskoaromatyzujace wino/prop/tren i cutter bo cinko będzie wyjsc w wakacje bez koszulki , teraz jest zima wiec wiadomo ...

[...] wazne ze ja nie narzekam choc bede dozyl do poprawy jednak trzeba robic to co sie zaklada i robi sie to dla siebie a nie dla innych.Wiadomo rzezba wyglada ok ale teraz jest zima wiec w dupie mam , na wycinke zawsze sie znajdzie czas Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:20 Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:35

[...] ale zejde z tego , a takie wypowiedzi tylko motywują:) Pozatym na zywo wyglada to inaczej niz tutaj i uwierz ze w rzeczach wyglada dobrze nie rozbieram sie przed nikim wiec nie obchodzi mnie to jest zima i mam prawo byc podlany . Pozatym to ze ty nie potrafisz to neiznaczy ze mi sie nie uda ;) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-03 19:52:06

[...] :-D lecę jak leciałem, jest dobrze nie ma co psuć ;-) Najbliższy start to Bieg Niepodległości z PKO Bankiem Polskim - Rzeszowska Dycha - 11.11.2015, a potem treningowa zima, aż do Sierakowa. Cracovia Maraton jest dwa tygodnie przed Sierakowem, trochę nie po drodze (w odwrotnej kolejności bym to akceptował TRI/Maraton, ale Maraton/TRI słabo [...]

Madre glowy mowia, ze na rowerku, zwlaszcza zima, liczy sie tylko HR. Trzymac sie tlenu i nabijac godziny w siodle.. podobno ;) Ja planuje jakas probe charakteru zima, maratonik, nie mniej niz 8h w siodle ;)

Madre glowy mowia, ze na rowerku, zwlaszcza zima, liczy sie tylko HR. Trzymac sie tlenu i nabijac godziny w siodle.. podobno ;) Ja planuje jakas probe charakteru zima, maratonik, nie mniej niz 8h w siodle ;) Mądre głowy mogą mówić o tych wytrenowanych ;-) ja zielony ogórek, żeby jeździć trzeba jeździć ;-) Będę miał poranne 30 minutowe treningi do [...]