zima

Polaco - niestety nie da się i biegać i robic trening siłowy Trenując pod rozwój siły to bieganie i inne formy aero schodzą raczej na boczny tor i starasz się unikać. Oride - przy moim skromnym stażu i obawy o stawy to taki ruch w rupełności wystarcza. Zauważ , że w każdym ćwiczeniu ni eblokuję w łokciach i zakres jest nieco krótszy aniżeli [...]

zmieniłem wkoncu troche wolnego .... zakupy zrobione, trawa przed zima wykoszona no i wkoncu bialeczko odebralem ustawiłem sie z jedna osoba z forum dzis na miescie teraz jakos 8.2 kg ostrowi mam wiec mysle ze na 3 miechy starczy popoludniu musze powtorzyc terorie na prawko yanas z tego wszystkiego zapomnialem o Tobie ale w poniedzialek bede [...]

dobry kurva zima za oknem sie robi, a ja nie przygotowany

A propo krążenia, ja miewam tak, że się budzę z lekko odrętwiałą ręką, jeśli przez sen się na niej ułożyłam. Czasem w ciągu dnia też dziwnie, a i szybko mi zimą kończyny marzną... czegoś brak w organizmie?

[...] psycha zryta od pierwszej redukcji ale teraz sie staram z tym walczyc zeby nie popadac w paranoje adzik123 a no raczej chyba nie kontuzja housey bierz sie powoli za mase bo zima idzie a na lato wytniesz suabiak jeśli chodzi o odzywki to nigdy zadnych kreatyn nie braałem ogólnie odzywek zadnych miesiac temu zakupiłem pierwsze w zyciu białko i [...]

[...] i juz wtedy sie zastanawiałem który wybrac czy ten czy ten od huberta... z tym twoim bł by jeden problem bo kurde nie mam wyciagu;/ a druga sprawa tez jest taka ze teraz zima to bym znalazł czas na trening 4 razy w tygodniu a jeszcze takim nigdy nie cwiczyłem, wiec nie wiem czy nie spróbuje teraz tego planu od huerta a kolejnym razem s [...]

[...] 5.4jajka+ogórki 6.wejdzie 200g twarogu+oliwa skodzio zgadzam sie z toba;- kazdy tez powininem miec swoje zdanie ja np niby nie cwiczyłem planem 4x week ale teraz zima długie wieczory wiec tego czasu wiecej niz bedzie jak zacznie sie ciepło p.s jutro trening barów i łapek i mam pytanie juz ostatnio o tym wspominałem bo w super serii [...]

Błędy Najczęstsze błędy popełniane na tym skrzyżowaniu: 1) brak kierunkowskazu podczas opuszczania ronda, 2) nie ustąpienie pierwszeństwa przejazdu pojazdom szynowym, 3) nie zastosowanie się do znaku „stop” i niewłaściwe zatrzymanie przed „linią bezwzględnego zatrzymania”, 4) kontynuacja jazdy [...]

Mi też nie zawsze HIIT na powietrzu odpada. Mam mały problem ze stawem krzyżowo-biodrowym. Nie ma problemu przy pływaniu i rowerowaniu, za to boli mnie pośladkowy i któraś głowa czterogłowego już od spacerowania z wózkiem... Nie wiem co to jest, ortopeda stwierdził: samo przyszło, samo przejdzie, przecierpi się Dziś: kawa posiłek 1 2 białka, 1 [...]

Ładnie przymasowałaś ;-) w tabelce zwłaszcza to świetnie wygląda, na zdjęciach jednak widać, że podlało lekko, no ale teraz jest zima więc masuj dalej %-) na wiosne jakiś rekomp machniesz i będzie super :-)) z resztą przy Twoim zawzięciu wycinka nie powinna sprawić kłopotu :-D Gratuluje wytrwałosci i efektów, no i należy sie duży plus za sposób [...]

"Czy to jesień jest czy zima, bez treningu nie wytrzymam" fajne, ale i tak głosuję na swoją

Właśnie Ev, łatwo powiedzieć%-) no ale Strumyk, strasznie roztrząsasz, a mnie to nie uspokaja, wręcz nakręca Justyna, właśnie nie chcę krosfitu, bo będzie ze mnie chłop jak dąb- totalnie stracę talię, czwórki jeszcze mocniej się rozbudują i jeszcze zyskam niepotrzebnie kaptury. wtedy to już totalnie stracę na kobiecości. własnie potrzebuję [...]

[...] pomoże - lżejszy trening=mniejsze zmęczenie=na pewno przytyje. Nawet jeśli, to co z tego? Może Twój organizm właśnie potrzebuje tego luzu i trochę wyższego %bf :-) Zresztą zima idzie, nikt nie zauważy \-) Nauczyć się cieszyć samym treningiem, nawet jeśli jest lekki, bo mam wrażenie, że ćwiczysz po to, żeby się zajechać i nie utuczyć, a nie dla [...]

[...] %-) na razie zaczne DT B 170g T 80g WW 400g DNT B 170g T 110g WW 350g z zycia to co nowa chata mieszkam sobię z parą, do pracy blisko, na rowerze chwile, chociaz teraz zima to sie zastanowie \-) 2 tyg do końca kontraktu, mam nadzieje, że przedłużą, jak tak to sie nayebie, ale to w nowym roku dopiero hahah XD pozdrawiam wypiski bede, ale [...]

[...] tego niedawno zaczęłam praktykować pole dance i zajęcia ze streetworkoutu (chociaż momentami przypominają bardziej crossfit, ale bez przyrządów). za niedługo zaczyna się zima, a więc zakładam łyżwy, więc czekają mnie zmiany w planie. prawdopodobnie obetnę treningi siłowe do 2, ale jeszcze zobaczę. co do moich treningów na siłowni, jestem [...]

Bardzo ładna forma - zima idzie a u Ciebie wszystko na plażę gotowe.

"Zima to masa" %-)

[...] kokosowy 10T B~150+ T~110 WW ~350 No i tak, jutro z rana trening klata bajcepsik, do pracy na 14 w DNT chyba zostane na 350WW a w DT bede podbijał WW zima idzie trzeba ocieplenie wokół kośći budowac\-) #elo Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-11-05 20:41:05 Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-11-05 20:43:08

O to zima w Anglii widzę ładna ale znak mistrzostwo %-) to chyba ten słynny angielski humor 8-)

heeja;-) wczoraj Mnie zawiało gdzieś, słońce wyszło 12 stopni to Bartek pomyślał super i w bluzie paradował, zapomniał, że to nadal zima :'-( jak sie kładłem spać to już czułem gardło przy przełykaniu czegokolwiek, wziąłem 2 ząbki czosnku na noc, kapucha kiszona vit C + theraflu i było lepiej ;-) dziś woda z solą płukanka i do ssania i jest git%-) [...]