zima

Damian może się wypowiedzieć jak pracuję z osobami na jego przykładzie ;-) osobiście nie daję klientom indywidualnym "formatek". Dokładnie sam trening na pewno bazuje na "jakimś schemacie" tzn. stylu przygotowania treningu. Jak w kolarstwie są okresy budowania określonych parametrów na podstawie odnalezienia słabych punktów. Ale sama idea, [...]

100% to jeszcze nie testowałam, ale 90% bardzo ok. Trzymam stronę Turonia. :) Z innej beczki - przegapiłam, czy gdzieś pisałeś jaki masz plan na siłowy zimą?

100% to jeszcze nie testowałam, ale 90% bardzo ok. Trzymam stronę Turonia. :) Z innej beczki - przegapiłam, czy gdzieś pisałeś jaki masz plan na siłowy zimą? 90 też mam. Patencik polega na tym że najpierw wlatuje kosteczka 100 a potem 90. Wtedy ta 90-ka smakuje jak najprawdziwsza mleczna czekolada :-)) Paatik, Ghorta- co do planu na siłke to nie [...]

nie mam zdjeć i nie ma co oglądac mówiłem ze dam zimą jedynie łapki mam zdjęcie na kompie, ale mała jest własnie szukam w gainerze 1 moich starych zdjęc zeby porównac

U mnie też deszcz. Po co komu rower treningowy? Ja wole pobiegać lub naprawde pojeździć,(zimą biegać)

turok16 tez mialem przed cyklem nawet 82 jak zaczelem cykl zjechalem do 78 a poczas cyklu ucieklo mi jeszcze 3xm i jest 75 xD a to zima w lecie bedzie lepiej

zima 2007 bedzie ponad 50 teraz juz nie da rady wiecej bo mam inne plany

W koncu zima jest, trzeba odkladac tluszczyk Sam sie troche pase, ale jest czas na redukcje...

Wyjechalem do roboty wiosną a przyjechalem zimą, kurva

Witam:) ciekawy blog. widze ze mamy takie same warunki na siłowni (latem +40*C, zimą -30*C)%-) a tak poza tym to cięzary tez fajne:-)

Spoko, czasami nie mogę nawet zmieścić w tych 8 godzinach szamy którą zabieram do pracy, magia IF!!! Pracuje jako barman w klubie hotelowym. Ruch przeważnie robi mi się dopiero wieczorami, ale bez szału w wakacje. Gorzej jest już zimą, wtedy się nabiegam..

10.11 Dnt Rano pojechałem zmienić opony i olej bo zima już tuż tuż i zmarzłem na śmierć w tym warsztacie, aż mi palce drętwiały a wcale nie było tak zimno. Fakt stałem tam prawie 3 godziny drepcząc z nogi na nogę ale na pewno przyczyną jest podatność na zimno przy niskim bf.., W domu od razu wskoczyłem na rowerek i pokręciłem 25 min [...]

[...] nawyki żywieniowe i treningowe na plus i choć może troszkę siedzi niedosyt, że mógłbym jeszcze pociągnąć i przyciąć więcej, ale Nie !!!.., za długo i za chudo, poza tym zima, a przy niskim BFie zimno\-) Pomiarów nie mam bo nie robiłem wchodząc na redukcję. Wrzucam aktualne: WZROST: 171 CM [...]

u mnie zima/latgo jest git mam kozacki gzrejnik olejny, i w zimie mocccno grzeje :D:D w zimie potrafi tak zogrzac ze bez koszulki mozna siedzieć ale ciagnie pawian duzo pradu :/

[...] lubią swoich ciał. chodzi mi o te szczuple modelki nie o wieszaki nie mam biezni buuu, ale nie mialabym jej gdzie postawić mam za maly pokoj.. ale biegam po dworze..idzie zima więc powietrze robi się cięższe... maka zynia jest zdrowsza niz razowa? a widzisz to pewnie z zytniej sie nie da nic zrobic a nie z razowej tak jak ja myslalam... [...]

[...] w domu. tygrysek: nie oszukujmy się- nabrałam ti i tam jedyne pocieszenie ze nie wszedzie nabrałam talia bez zmian co mnie cieszy najbardziej. w spodnie wchodze jeszcze zima rzeczywiscie nie sprzyja odchudzaniu ale na wiosne beda tlumy na silowni bo pojawią się tak zwani ogórkowi sezonowcy- miesiac dwa i znowu opustoszeje. po za tym zaczna [...]

Jestem dość chudy, praktycznie zero tłuszczu same mięśnie i kości, mam 17 lat, 183 cm i ważę 60 kg... :P nie wiem, nie mogę przytyć.. :P jak kiedyś ważyłem 74 to byłem strasznie gruby... : P http://i27.tinypic.com/wmjc0m.jpg tak mniej więcej wyglądam teraz (no może troche lepiej teraz to zdjęcie jest robione przed zimą jeszcze.) Moje pytanie [...]

dziekuje panowie za mile slowa. z koksu w tym roku podjadlem z 200 metki jesienia/zima a forme i redukcje robie na epi+ h drol. tak wyglada sprawa towaru u mnie.zreszta rok temu tez robilem fomr na epi + m dien i bylem bardzo zadowolony.nie trzeba duzo brac zeby dobrze wygladac.duzo brac trzeba gdy chce sie byc ogromnym i dobrze wygladac.

[...] przecinkow w formie startowej%-) w mysl zlotej zasady: "co to za chłop co 100 kila nie wazy" :)) ja sie lape ale zdjec nie wrzuce bo malo w tych 100 kg miesni%-) pokaze sie zima wiosna na koniec masy jak zdrowie pozwoli i ladnie pojdzie. Viciouslov pracuj dalej bo narazie ani rzezby ani solidnej masy.choc widac ze podstawy jakies sa. Zmieniony [...]

zima jest, swetry na czasie %-)