zima

[...] %-) Posiłki: Podaruje sobie. Jak przestanę się żywić figami i winem dam znać \-) --------------------------------------------------------------------- Widoki biegowe (bo zima jest piękna): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/780087d5c8804346942de5575278de38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb27c0a339dc43e889bfad77aa094260.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 8, DNT+ (niedziela24.05.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Za dni od czwartku do soboty nie uzupełniam, bo coś tam było machane sztangą, jakieś pompki i brzuchy wpadały, ale trudno to normalnym treningiem nazwać. Nie ogarniam rzeczywistości czasowo ostatnio. Ale jest [...]

Ja tam nie patrzę na pogodę, deszcz, śnieg huragan mróz, to ja i tak biegam - ja tak samo, bieganie to przyjemnośc. Najładniej jest wcześnie rano. A rano zimą ... szczególnie jak śnieg lekko pruszy ... i skrzypi pod stopami ... mmmmrr Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-16 14:02:53

Jedną z podstawowych zasad przetrwania ilustruje poniższa historyjka: Zima, mróz, snieg. Mały ptaszek zmarzł, spadł nma ziemię i zemdlał. Przechodziła obok niego krowa i nasrała na niego. pod wpływem ciepła ptaszek ocknął się, a gdy się rozgrzał, zaczął śpiewać. Wykorzystał to kot, wyciągnął go z gówna i zjadł. Jakie wnioski? 1. Nie każdy, kto na [...]

Troche Piciu pozno sie bierzesz za to rabanie drewna zima sie juz skonczyla

Witam wszystkich, hehe, nastała piękna zima i mam takie pytanko czy bawicie się w zapasy na śniegu??? :P :D My dziś z kumplami ostro się tarzaliśmy, było zayebwiście, a jak jest z wami??? :)

Dziś przykładowo zrobiłam sobie 10 min interwałków systemem 1min/1min, o wiecej niż te 5 nie było mowy, cała minuta intensywnego kręcenia jest mega wyczerpująca!! a Ty dajesz po 2 min - wow, szacuneczek Alexxa - alez masz kondycję! Hej Żyrafko, spoko loco, ja 'dochodzę' do 90%HRmax przez 2 min, czasem następuje to szybciej i wtedy utrzymuję lub [...]

[...] triathlon wiec oprocz silowni dochodzi do tego basen 2 x w tygodniu , szosa, trening biegowy z interwalami,sila biegowa itp. Biegam ok 20 km tygodniowo , rower to samo bo zima mi gorzej ;p " masz czas na sen i odpoczynek? ile Ci tych treningow lacznie w tygodniu wychodzi? problem moze lezec z zamalej podazy kalorii w stosunku do ilosci [...]

[...] tak naprawde radosc z plywania przychodzi dopiero, gdy wskoczy sie do niecki, wczesniej tryb zombie - a u nas jest cieplo - dzis 6 stopni rano - jak do tego dolozyc kilkanascie stopni mrozu tak jak macie teraz w Polsce.. 2min/100m to bardzo fajne tempo na zawody, a jest gleboka zima.. jak bedziesz plywac na wiosne.. wole nie myslec ;)

[...] moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na firmę suplementacyjną mało spotykane na razie daje im 5/5 zobaczę jeszcze jak się będą zachowywały na treningu [...]

a to może i dobrze %-). technicznie to jeszcze wiele do poprawy no to nie jest takie proste utrzymać lód latem. to nie są sztuczne lodowiska (bo sa takie ze sztucznej nawierzchni z tworzywa sztucznego), tylko "prawdziwe", lód jest taki sam jak zimą tylko po prostu trudo utrzymac odpowiednio niską temperaturę:-P. z tego, co słyszałam, sztuczny lód [...]

Night, a jezeli mam 25% :-P?. przy mojej wadze to już duża róznica. no ale dobra, nie ma sensu tego drążyć. Teti, no nie wiem czy one mają u mnie coś wspólnego :-P. ja jestem pazerna na tłuszcz w diecie. serio, nie rajcują mnie owoce, więcej ryżu i ziemniaków. nie no, jasne, jak się ma dużo ww, nie czuje się dobrze po samym btw to nie ma się co [...]

moja opinia jest taka ze temperatura nie ma swojego udzialu (no moze w jakims 1% ma). Latem jest wiecej przestepstw gdyz wiecej osob przechadza sie wieczorami, sciezkami malo uczeszczanymi (spacery zakochanych par), duzej ludzie ogulnie chodza po dworzu!! Dlatego tez wiecej grasuje potencjalnych bandytow. Zima nieliczni (czyt. ci co musza) chodza [...]

EXUM MASS XXL HARDCORE Zacznę nietypowo słowem wstępu , testowałem takiego o to gainera potocznie mającego pomóc nam w budowaniu masy mięśniowej ale czy gainer Nanoxa jest taki zwykły ? Sprawdźmy Smak : 5/5 Bezkonkurencyjny dla mnie czekolada jest najlepszym smakiem a tutaj jest słodki smak , dla lubiących mniej słodkie w co wątpię , że są takie [...]

[...] warzywa Cel poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia nic mi nie dolega Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, bieganie ale jest zima.. zamierzam poświęcić tyle czasu ile potrzeba :) moge dac rade na 5 treningow tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] lekko aerobów. Np po 20 minut po każdym siłowym. Sprawdza się to czy nie ma sensu? Widziałem, że Karmowski tłucze czy to masa czy przed startami non stop cardio. Masa masą, ale nie chce jednak wyglądac jak ludzik mecheline :-D Tym bardziej, że idzie lato.. Ale chyba już przyzwyczaiłem się do tego że na wakację chodze zalany a zima mam żyłkę %-)

Łukasz , ale trochę musiałem bo już się czułem za ,,szczupło'', za pewne od marca znow polecę w dół . I to jest jednak fajne - Dobra micha i dobry trening i przyrosty są !! Mario " Kiedy micha zimą obfituje to na wiosnę kondycha eksploduje!!! " |-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-12-10 22:14:00

[...] dzisiaj nie moglam spac wzielam te tab na sen meczyłam sie okrutnie a najgorsze ze moja siostra dzis wraca mam z nia pokoik wspolny a teraz noce sa zimne potem przyjdzie zima i bede musiala miec okno zamkniete bo bedzie jej zimno i nie wiem jak to bedzie bez okna,a niestety mam z nia wspolny pokoik i za to bardzo maly :( i tam ledwo 2 lozka [...]

Omlety można robić z różnymi owocami, zimą robię z jabłkiem, które w plasterkach podsmażam na maśle klarowanym, a potem zalewam masą jajeczno-owsianą z cynamonem - szarlotka na diecie. Syn się przekonał do takich omletów, tylko dla niego płatki owsiane muszą być zmielone blenderem. Teraz jem ze śliwkami - te tez podsmażam i z borówką amerykańską - [...]

[...] roztrenowania i teraz powolnego nabijania km oraz przyzwyczajania sie do regularnego treningu. rower to glownie bedzie dojezdzanie do pracy oraz troche dodatkowych km i zima mam nadzieje sporo zajec "spinningu" co moze szybkosc wzrosnie. plywanie - musze znalezc trenera i wtedy na powaznie sie zacznie. do nowego roku wiec nie bede mial [...]