zima

Zauważ, że uprawiam/uprawiałem jak już wspomniałem żeglarstwo przy nie wiadomo jakich temp. czy zima czy ciepło bylem zdatny na wysoki wysiłek fizyczny (wyobraź sobie walkę - siłowanie się z 4m żaglem w wieku 13 lat, który pchał wiatr o sile/prędkości 10-12ms) jest to duża siła, w zimie za to taki żagiel się ciągnie rękoma i to też jest wysiłek, [...]

HA a własnie,że zimą jeszcze bardziej chce mi sie trenować.Wiem ,że ciało z wiekiem coraz gorzej wygląda,ale chyba lepiej ćwiczyć i jakoś tam sie odżywiać by nie wygladac jak zwiotczały słoń? Wydawało mi się ,że masz huskiego?Albo miałes?

[...] jezdzilem sportowo na rowerze. Powstal z tego plan, ktory o dziwo udalo sie wrozyc w zycie i nawet zadzialal. Od zera nie zaczynalem, bo cos podstawy z roweru i skitourow zima mi zostalo ale koncem lipca nie bylem w stanie przebiec jednym tempem 1:30h. Teraz w drugiej strefie tlenowej przebiegam w pagorkowatym terenie na treningach 35km w [...]

Z tym zbieganiem ze schodów/górki, to pamiętam jak kiedyś typek, który szykował się na wejście na Mount Everest zimą opowiadał w TV o swoich przygotowaniach. Trenował w wieżowcach- wbiegał na ostatnie piętro, ale później zjeżdżał windą, bo podobno zbieganie siada na kolana, więc może coś w tym jest.

Oj tak, bieg po lesie jest jak narkotyk :-)) Przebieżki zimą, ~3:00, kilkanaście cm śniegu... Widoczność wspaniała, golenie, okolice bioder i reszta do wymiany ale krajobraz wszystko rekompensuje ;-D

Biegałem zimą. Amortyzacja lepsza bo śnieg odbiera część energii uderzenia o podłoże, więc można biegać nawet po chodnikach.

ja bym go wypróbował, ale zima jest i mase trzeba przecież robić i nie ma warunków do biegania za bardzo narazie ..wszędzie ślisko i mokro i do tego grypa szaleje...

ooo dziewczyna do nas zajrzała siema dudi olej aeroby..zima jest...trzeba mase robić..aeroby zaczniesz w marcu ja jem i jem cały czas i nie moge do tych 100kg dobić

No i gadaj z siostrą... Ja: (22:54) kurde 85 w pasie mam :/ a przed zima 78 Siostra: (22:54) oo masaklkraaa <olaboga> jak ty na ulice wychodzisz???? <wysmiewacz>

Zima jest, ma prawo podlać :-P Ogólnie zaczyna się robić dobra sylwetka, tylko j/w, nogi pokaż :-)

fotka bicki przodem najlepsza patrzcie na goscia w tv + to co stoi przed tv %-)%-) ladny zbieg okolicznosci %-) a co do sylwetki to fajnie :D zima to CZA rosnac :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-17 19:34:07

dac kcal na 0 i patrzec co sie bedzie dzialo ?czy co teraz zrobic z tym bebzolem:D? Masuj, nie pier***. Zima długa, jeszcze będzie czas na redukcję. Dobrze jest, sylwetka na plus.

No fakt, często najtrudniejszym elementem w wejściu na drążek najtrudniejsze jest ... znalezienie odpowiedniego drąga :-) Ten na mojej siłowni jest samoróbką, zespawaną z rury stalowej i kilku płaskowników. Pomieszczenie siłowni ma koło 5 metrów wysokości, co również ułatwia wykonywanie różnych dziwnych ćwiczeń (za to bardzo utrudnia ogrzewanie [...]

no :/ najgorzej to zimą... masakra, nq

już za dużo masz tego no zima jest dobra jak jest ziomowa;d

tez juz mnie ta zima wqrza... non stop chory jestem. Co do seriali to ja nadrabiam Supernatural, juz jestem na finishu 4tego sezonu. Oprocz tego na bierzaco ogladam Greek, Californication i Vampire Diaries. A co mam teraz czas to moge :]

Dziwi mnie ta dwutygodniowa przerwa. Oglądałem dziś skoki kombinatorów w Lillehammer. Piękna zima, można było ciągłość zachować w zimowych skokach.

Dziękuję ARPHIEL };-) No to ruszam z nowym planem i nowymi celami8-) REGE trochę się przedłużyło do 2 tyg.1 dnia Zgodnie z sugestiami Saidy, Hery i Lorane nie liczyłam miski, jadłam do syta, było dużo tłuszczu i sporo różnych owoców...myslałam że gorzej będzie mi szło, ale nie bałam się jedzenia...pojadłam sobie pyszności %-) Korzystałam też z [...]

przegapiłam info o nowym treningu. Ciekawam wrażeń :-D U Ciebie pewnie zima już z grubej rury atakuje, więc trzymaj się cieplutko.

WODYN: A jak tam tluszcz po bokach brzucha? A dziękuję, miewa się dobrze . Tak na serio to schodzi, ale w 4 tygodnie nie mam szans się go całego spalić, za krótki okres czasu. Obecna ilość już mi zresztą za bardzo nie przeszkadza, zwłaszcza zimą. Fajnie ze generujesz tyle ciepla, hyhy... To pewnie dlatego, że o mnie ciepło myślisz . Nie ma [...]