zima

Falus jak u mnie z nimoca jest w chwili obecnej to sobie nawet nie wyobrazasz. Nie wiem co sie dzieje czy upaly, czy przesyt ale fakt jest ze jestem nie do zycia. Trzymaj sie zima bedzie lepiej

Żyje mam się dobrze, dieta jak dieta jem sporo chleba, bo lubie (mimo, że powoduje u mnie sporą retencje), ale zima idzie więc jest to bez znaczenia. Kcal wpada różnie od 2400-2600, ww do 200, waga 77kg. Wczoraj pierwszy trening zaczynajacy 4 tygodniowy mikrocykl, trening planowo 4x w tygodniu Push/Pull/Legs/FBW, jednak studia mogą troszkę w [...]

Niby za gorąco , ale zawsze jest lepiej niz zimą ;D

Dokładnie;) Lubię jak jest gorąco , ale w Polsce to mamy 2pory roku, ZIMA i LATO a wiosny czy jesieni to ni chu chu :D Masz 35stopni a drzewa gołe niektóre;D Dziś siłka zamknięta więc jutro robię trening:)

na pewno lepiej niż zimą chodź gdy jest upał i bez wiatru to koszulki trzeba na treningu zmieniać

[...] mogłem, a na tv 4 leciał i już wtedy trąbił wiceprezydent USA o tym, że bieguny topią się straszliwie szybko. To był 2005 rok, a dziś jest 2012 k***A! %-) Andrzej to nie zima tylko normalna Jesień już od dobrego pół roku jesień u nas gości, nic tylko choroby w powietrzu sie unosza. Zmiany w klimacie są widoczne gołym okiem, nie mówię o [...]

ja to zawsze mam motywację,czy są suple czy nie czy zima czy lato,na siłce nigdy nie mówię: pomóż tato!!!

na bieganie nie jest za zimno dresy, kalesony/getry, dwie koszulki, polar czapka rekawiczki szalik i furasz i sie przyjemnie biega zima jak dla mnie, tylko troche inaczej to trzeba robic-jednym tempem ale tak ze jak wybiegasz z domu to stajesz dopiero znowu na klatce

trenik86 - szału nie ma, ale w końcu zima - nabijanie kg - na lato wytniesz i powinno stykać B-50 - ale fotki wstawiałeś w butach, a nie w płetwach, także coś tu nie gra

[...] w 14 edycję z kratą na brzuchu to chooj? GREGOR - pierwsza fotka ok, poza tym przedramieniem, druga jeszcze lepiej, ale 3 to juz wymiotła - jedynie brzuch kiepski, ale zima więc - wybaczamy anglia23 - łapa konkret klatka też fajnie odseparowane cyce Jancykcyk - wyglądasz lepiej po I cyklu, jak sezonowcy po 5 powodzenia w dalszym [...]

[...] klatka troche do tylu ale reszta proporcjonalnie i estetycznie jak bedziesz bil trena tzn ile ja tez sie zastanawiam nad pierwszym razem hehe seba nie wiem czy wiesz ze jest zima a ty masz takie zyly na wierzchu sezony ci sie pomylily ciekawe czy utrzymasz do lata hehe oby pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-02-07 12:12:56

zima idzie cieply kocyk to podstawa:-D ide grabic liscie pozniej 1 kaps blue magic i heja w miasto pomaszerowac.

fajnie czasem zimą się wygrzac

tyle dupa na miescie sie kreci ze tylko liście zaliczalem od dziewczyny w aucie hahahah masakrrrra a na tesciu kazda bym pukal :) jedzenie zaliczone, zaraz efke zapodam z kawą i na trening, cieplo ze szok az chce sie wylegiwac :D sooql ales ty wysoki chłopie. forme trzeba na lato miec.. potem jesien zima masowania haha

cotunia ostatnia nadzieje mi zabrałaś O zima, he he dwa lata temu niezależnie od siebie dyr firmy i jego sekretarka wrócili z gipsem z nart, biorac pod uwage ze w firmie jest 100 osob to co roku 3% na bank sa w gipsie (a nie wszyscy jeżdżą na nartach ) Wyglad miast w Szwajcarii "smieszy" bo co chwila mija sie osobe zasuwajaca z noga czy [...]

[...] po 10h bez przerwy. Praktycznie jeden dzien w tygodniu mam na taka calkowita regeneracje. Przedtreningowki nie planuje brac co trening, ale czesto sa takie dni, tym bardziej zima, ze przydaje sie taka stymulacja. A co do diety, myslisz, ze wszystko w porzadku? W razie gdyby pas ruszyl do gory, o ile uciac kalorie? I czy uciac je wtedy tylko z [...]

No troche trudniejsze Ja obecnie preferuje trening na łonie natury ,wiec cwicze bez obciazenia. Chociaz mysle czy nie zacząć biegać z jakimś plecakiem Misiorek ale zima jest za***ista . Narty to jeden z najlepszych sportow ( tylko kosztowny ) . Ale uwielbiam jezdzic pomiedzy choinkami wiec kasa sie musi znalezc .

[...] lepsze od asfaltu). Teraz biegam wolniej, bo moja stala trasa pokrywa sie gestym puchem Nie bardzo mam tez jak zmierzyc czas, bo rzadko bywam na biezni, gdzie wiem jaki dystans pokonuje. Pmietam tylko ze jak jak zima w zeszlym roku trenowalem do Selekcji, to na 10 km mialem czas ok. 45 min., natomiast swojego czasu z zawodow nie pamietam

ha i tu sie pomyliles :) ja jestem typowym zylastym chudzielcem :) nigdy nie zawracalem sobie glowy silownia na duzych ciezarach, troche lekkiego trenigu obwodowego zima i to wszystko - wolalem pobiegac, ale teraz to sie zmienilo :) na teraz nie wiem ile bym wzial na raz, bo o 21 nie ma juz nikogo na silce, a sam nie ryzykuje. ostatnia serje robie [...]

[...] początku pozdrawiam wszystkich,którzy piszą na tym forum. Mam zamiar wystartować do selekcji w 2006r. Próbuje połączyć jakoś moje treningi z pracą i studiami. Narazie jest zima, więc biegam, pompuje, robie brzuszki i się podciągam( z tym idzie najgorzej). Na wiosne bedzie trzeba przydziałać cos na rowerze, ale to jeszcze daleko. Czytałem na [...]