[BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Podobno bez cukierków też się da

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

MrBlue
Podobno bez cukierków też się da

Wyjść w zawodach dać się da, tyle że jak już wychodzić to w jakimś celu, a wtedy "suplementacja" już jest konieczna.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Jacob94

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 382 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17724

Jak mawia Piana "Are you doing whateva it takes ?"

...

OXYTONE

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873

Też mam w planach wystartować w niedalekiej przyszłości, więc trzeba zakasać rękawy i ciężko pracować

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

MrBlue
Podobno bez cukierków też się da

dorobić sie formy na scenę?
sporo mięcha i minimum fatu?

w sumie byli juz tacy co się zarzekali że chyba potajemnie trener ich szprycował

ja zobacze jak mi masa i redu pójdzie w tym roku - jeśli spoko to do weteranów niedużo mi zostanie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

To był bardziej sarkazm

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

u Ciebie to nie byłem pewny
podobno WK jadą na kreatynie od treca,wiec w różne rzeczy ludzie wierzą

scena = bicie
nawet ten który nie chce
jak to sie mówi

'nie chcem ale muszem'

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-23 18:18:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Na scenie bf hmm z 3-5? Przy sporej masie mięśniowej, nawet ja wiem ,że to nie osiągalne

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Żyje mam się dobrze, dieta jak dieta jem sporo chleba, bo lubie (mimo, że powoduje u mnie sporą retencje), ale zima idzie więc jest to bez znaczenia.

Kcal wpada różnie od 2400-2600, ww do 200, waga 77kg.

Wczoraj pierwszy trening zaczynajacy 4 tygodniowy mikrocykl, trening planowo 4x w tygodniu Push/Pull/Legs/FBW, jednak studia mogą troszkę w realizacji przeszkadzać

Ma ktoś może jakieś dojscia do darmowych wejsciówek do sieciówek np. Pure Jatomi ??, przydadzą się na weekendy jak będę miał zajęcia.

Na dniach postaram się wrzucić szczegółowy plan na najbliższy okres budowania masy.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...