[BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Zamówiłem dzisiaj nowy telefon, robienie zdjęć (już nie ziemniakiem), powinno być wygodniejsze, tym bardziej, że mój aktualny nie nadaje się już do niczego, a bezpośrednie połączenie internetowe z czymkolwiek graniczy z cudem, może uda się też nagrać coś na siłowni.

Dziś dzień bez treningu, więc wieczorem wrzuce makro i ogólny jadłospis.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jaki?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Iphone 5s

07.10.2014

Dzien bez treningu, zrobiłem zdjęcia szamy, bo nie codziennie jadam łososia

, ale problem jest z przesłaniem ehs. Dobrze, że tel w drodze, mam nadzieję, że to odmieni moje życie i dziennik będzie ciekawszy

Dieta, zaszaleje wrzuce zrzut, kolejność nie taka, ale reszta sie zgadza.

Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-10-07 21:39:50

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Z telefonem zaszalales.

Ja bylem.starej daty.
Myslalem ze smartfony wypasione mi nie sa potrzebne.
Odkad mam swojego Galaxy to zmienilem.zdanie na temat dobrego telefonu.

A.moze teraz juz prawie mini komputera?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

widać ,że hajs się zgadza

Mi mój Htc One x [*] :(

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913

W jakim abonamencie bierzesz? Czy na burzuju kupujesz w sklepie? :D Ja 3 miechy zmienilem na Sony Xperia Z2 i sobie bardzo chwalę. 5,5 cala, ale ciężko mi "klikać" teraz na Iphone 4S, gdzie ekran jest o wiele mniejszy. A na samym początku nie moglem sobie wyobrazić takiego duzego

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Ja nie chciałem za dużego wyświetlacza, bo nosze tel w kieszeni, jutro powinien być,
sprawdze co i jak, nowe oprogramowanie, napewno na początku będzie problem z ogarnięciem.

Tak jak Solar piszesz miałem podobnie telefon mial dzwonić napisać smsa,
pomału myślenie mi się zmienia, tym bardziej jak widzę znajomych którzy ogarniają wszystkie potrzebne rzeczy telefonem.
Licze na to, że będzie to taki mały komputer, wrzucenie zdjęć, postu, filmu, przeczytanie forum, fejsa itd itd.

Nie brałem w abonamencie

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913

A co skłoniło do Iphone ? Czy miałeś poprzednią wersję i lubisz jabłka?

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

08.10.2014

Na wstępie miałbym prośbę do Solara, czy mógłbyś mi zrobić jakąs grafikę do dziennika ? bo nudny taki, a ja sam jestem mega lewy w te klocki.

Trening Pull:

A. MC 5x5
T1: 110/120/120/130x4 (zabrałko paliwa)
B. W. górny do klatki piersiowej szeroko
T1: 58x12/68x10/70,5x8
C. Wiosłowanie poziomo wąski nachwyt
T1. 40x15/45x12/50x12 + 40x max
D. W górny do karku szeroko 3x15
T1. 38/42,5/42,5
E. Sztangielki bok barków
T1. 12x15/14x12/16x10
F. Face Pull 3x15
T1. 30/30/30
G. Supinacja sztangielki
T1. 14x12/16x12/16x12
H. Modlitewnik sztanga
T1. 18x15/23x15/28x8

Komentarz do treningu:

Kończąc plecy byłem mega niezadowolony, nie czułem zmęczenia, jednak 2h od treningu, czuje już cały grzbiet, więc jest ok, martwi mnie tylko fakt, że narzuciłem mocny trening a kcal sa jeszcze jak u kobiety i regeneracja lekko kuleje, nogi robione w piatek, a domsy do dzisiaj.

Dieta:

Dziś również w formie zrzutu, bo będzie szybciej.

Lucky555
A co skłoniło do Iphone ? Czy miałeś poprzednią wersję i lubisz jabłka?

Żona

nigdy nie miałem Iphona, mało tego nigdy nie miałem dobrego smarfona.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

WaCki

Na wstępie miałbym prośbę do Solara, czy mógłbyś mi zrobić jakąs grafikę do dziennika ? bo nudny taki, a ja sam jestem mega lewy w te klocki.

jak bede miał file wolna nie ma sprawy

tylko napisz co chcesz

banerki dieta,trening

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat