Właśnie w zimie organizm ludzki składa zapasy energetyczne w postaci tłuszczu. człowiek nie zapada w sen zimowy, a ilość tkanki tłuszczowej "zapasowej" jest znikoma, nie przybieramy jak niedźwiedzie czy inne zwierzaki kilkanaście (kilkadziesiąt) kilogramów tylko niewielkie ilości (zwłaszcza faceci) Latem przez temp pocisz sie cały czas, [...]
"Masz jednak rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą aktywność fizyczną niż latem" Nie widzisz chłopie co on pisze, on uważa, że w lato bardziej cie podleje. Tak jak pisali, w lato więszka aktywność fizyczna, nie siedzisz w domu itp. Teraz jak z miesiąc jest ciepło spadło mi z 1 cm sadła z brzucha, jem to co jadłem, [...]
[...] Nowy rok zapowiada sie coraz lepiej, sukcesy na polu nie ulegania slodyczom 8-) Ja tez wczoraj nie mialam ochoty na cwiczenia i czulam ze mi bardzo zimno, ale zapodalam sobie herbate z imbirem a potem jeszcze z guarana i jakos mnie rozgrzalo. Kurza twarz co to za zima, u mnie leje dzien w dzin od 3 tygodni }:-((( i wychodzic z domu sie nie chce
To nie jest tak, nogi cały czas idą, kombinuję strasznie, siady, maszyny, łydki, bieganie. Raz w tygodniu mocno, raz lżej. Krata też mi się marzy, no i redukcja oczywiście jest w porównaniu z jesienią, zimą. Powoli do celu. Nie wiem w sumie czego się spodziewałem pisząc tutaj. Przepraszam za moje podejście w pierwszym poście, tak się zastanawiam [...]
[...] i oleju, to dietka moze byc :) Jezeli chcesz kupic odzywke bialkowa do 1000 zl, to polecam system protein 1250g za ok 79zl. Cytrynian mozesz zostawic na drugi cykl, a na tym starczy 300g monohydratu.Akurat pozniej bedzie jesien i zblizala sie zima, to jak znalazl dobry cykl kreatynowy :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-12 19:01:05
mckoks, to moze byc masa rzeczy, jedynie dermatolog ci powie dokladnie co to jest, choć i to nie jest pewne jak opalisz skore to one schodzą? spróbuj maść Elocom, chociaz na jednej takiej plamce. Ja mialem cos podobnego i dermatolog dokladnie nie stwierdzila co to jest, ale cos związanego z łuszczycą, powiedziala ze moze mi sie to powtarzac przy [...]
[...] wyruszyłem w poszukiwanie filmików o koszowej tematyce i natknąłęm się na AND1-y odrazu skojarzyłem nazwy bo kiedyś jakiś koleś mi o tym opowiadał i ściagnąłem wszystkie 6 także notica dwie części i tak to się zaczeło, a teraz siedzę w domu i mnie szlak trafia bo na dworze mróz i śnieg i nie można grać miejmy nadzieję, że to będzie ktrótka zima
Mięśnie, które pracują przy rzucie oszczepem (SO) Rzut oszczepem to bardzo specyficzna konkurencja, wbrew pozorom każdy by powiedział, że pracuje tylko mięsień naramienny albo coś w tym stylu... Jednak jest o wiele inaczej :) oto mięśnie, które pracują przy wyrzucie tzw. "łuku napiętym". Fotke również zamieszczam [...]
Płeć : męska Wiek : 18 lat Waga : 63 kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : w normalnych warunkach - bieganie, ale zimą mam przerwę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki + ławeczka(możliwość odchylenia oparcia do góry, nie w dół) oraz raz w [...]
no ladnie bo cala zima przygotowywalem sie do 400ppl a tu nagle 800m dobrze wyszlo. Przynajmniej szybkosci nabralem no a teraz zime juz przepracowalem ewidentnie pod 800 i 1500 wiec celuje na 800 w czas ponizej 1,55 sezon juz niedlugo wiec zobaczymy co z tego bedzie:)
dzień dobry mozesz zaminiec na unoszenie tulowia z opadu Co do masy zalezy od Twoich celów przez ten okres ACT i pierwszego FBw możesz popracować nad dieta a od wrzesnia ruszyć z masa . Najlepszy okres na to to jesień/zima pozdro
To znowu Wadliwy Jestem po ostatnim treningu pierwszego cylku. Poszło w miarę gładko. 85kg x 3 powt. x 10 serii. Czuję że będzie dobrze... W związku z zimą zaobserwowałem ciekwe zjawiska, jedno na zdjeciach - myślicie że ktoś tam mieszka?
Witam Panowie po Przerwie:)Zima była to ostro trenowaliśmy z kolegą a póżniej niestety trzening został brutalnie przerwany.temperatura na naszej siłowni spadła poniżej 20 stopni celsjusza:( a pozatym poróżniły nas sterydy.Kolega zaczął sie szprycować i stał się bardzo agresywny.Na szczęście ten etap już za nami i wracamy ze zdwojona siłą:)niedługo [...]
[...] to mam kumpla (niby normalny) co najpierw walnal 100 mety i robil pompki, wtedy walnal znowu 100 mety chodzil na silke 3-4 tygodnie potem przestal ( twierdzil ze zimno bo to zima byla i ze mu nie wchodzi ) oczywiscie dieta kebabowa itp, tabsy na imprach. Ale peklem jak powiedzial ze zrobil 2cm w tyodzien ( pompkami ) i ze moze skrecic mete z [...]
/SFD/Images/2015/10/6/983f3c9d31cf4043ade260cb360c4e84.jpg Powyżej moje najnowsze nabytki z dnia dzisiejszego...Kuchnie Swiata miały Promocje %-)%-) Poniżej moje małe grzeszki....Orange już zjedzona wiec nie ma do kolekcji...a reszta na następne trudne momenty jeśli takie nadejda}:-( /SFD/Images/2015/10/6/d60d3b6dfb7f437b842dd2519ef88e84.jpg Inna [...]
no ja tez wlasnie pedzilem bo myslalem ze poskacza a tu nic pierwsze konkursy może gdzies w kazachstanie albo hen daleko w Rosji,może tam zima jest hehe