zima

No w końcu zima jest, więc co w tym dziwnego ?

generalnie ja robie zawsze najpierw mase(zima) i potem zbijam nieco w okresie letnim- jestem zadowolony wowczas z rezultatow. Jednakze ciezko jednoznacznie okreslic co bedzie dla Ciebie lepsze,bo zapewne chcesz zdarzyc do wakacji... a to wg mnie za krotki okres by najpierw robic mase,a potem redukcje. Zwlaszcza,ze podales za cel: szybka [...]

Znalazlam cos ciekawego na temat zniszczonych dloni i jak je pielegnowac Dłonie to najbardziej spracowana i dość zaniedbana część ciała. Wyposażona przez naturę w niewielką ilość gruczołów łojowych i tkanki tłuszczowej, łatwo poddaje się agresywnemu działaniu czynników zewnętrznych, które osłabiają warstwę ochronną. Podczas mycia skóra traci [...]

Zgadzam się, że dobrze jest wykonywać aeroby i nie tylko w celu pozbycia się tkanki tłuszczowej. Niemniej jednak pomimo tego nie wykonuję ich. Nie posiadam w domu rowerka, bieżni, czy też steppera. Biegać po osiedlu nie mam ochoty - szczególnie zimą. Latem mógłbym jeździć na rowerze (kiedyś trenowałem kolarstwo szosowe), ale nie bardzo mam na to [...]

[...] kataboliku?Aha ,zapomniałem dodać że staram się też codziennie pobiegać ze 20-25minut żeby nie odkładało się tu i tam,ale też nie przesadzać z aerobami bo jednak zbliża się zima i chcę jeszcze trochę przytyć.Nie będę ukrywał,że zainteresował mnie nasz kolega z forum matat i myślę o podobnej sylwetce nie mniej nie więcej...nigdy nie dążyłem do [...]

[...] 10/ 15 minutach treningu tak zgrzypi (piszczy jak stare łóżko podczas upojnych i dzikich chwil ) Próbowałem już smarować, rozebrałem całą tą osłonkę i dalej zgrzypi. Idzie zima, bieganie pewnie troszkę odstawię a orbitrek jest idealnym rozwiązaniem aby za bardzo się nie zapuścić. Jak Wy radzicie sobie z aero lub fatem w zimę? Myślałem jeszcze [...]

Duże dawki testowałes dnp że tak orały?200mg ed zima zaniosłem całkiem spoko ale nie wyobrażam sobie jeść więcej. Stymulanty dobrze znoszę i bardzo lubię poza alfa joha, ta mnie wykręca w chińskie z%-)

mało ruchu - zacznij więcej spacerować :-)) zima to niewdzięczny czas na redukcje, więc może też stąd taki zastój. Myślę, że jak dołożysz kroków to lepiej pójdzie.

balcana nie jadlem ale niedawno skonczylem scantela tez w dawce 50mg przez 4 tyg. szla. fajnie robila, teraz juz bez mety sam prop zostal roznica miedzy atomem (bralem zima) 40mg a scantelem 50mg byla naprawde odczuwalna.

jezeli tylko warzyw malo to jest ok bo szamie je do przed treningowego i po terningowego....jest zima to tylko mrozone ale sa :/ Zmieniony przez - walec w dniu 2005-03-10 10:48:43

Dzięki wam pomogliście wszyscy. Na turnieju halowym 10 stycznia dostałem nagrodę dla najlepszego obrońcy :D A jak będzie na trawie się zobaczy w sezonie :D KrzywdaZSH twój trening się przydał :D zima mnie nie obchodzi :D i mam jeszcze jedną prośbę, nie usuwajcie tego, przyda się innym. ;)

Jeśli chcesz skrócić czas śmierdzenia to: Odparzać, szorować detergentami. Nie trzymać w zamkniętym pudle/szafie. Najlepiej na świeżym powietrzu. Jeśli jest zima to na zewnątrz. A jeśli po prostu nie chcesz żeby śmierdziało, to talerze w plastikowy worek i do szafy/za łóżko (albo do zamrażarki jak nie jest tego dużo). Taki zmarznięty talerz [...]

Drążek mam :) tylko że na dworze xD podciąganie będę robił jak się skończy zima a na razie wiosłowanie :) Myślę że na początek każda hantla po 20kg wystarczy :) Nie jestem zbyt silny na razie...

Jest zima i hala jest wyznaczona, pon tutaj mogę odpuscić ale czwartek i niedziela musi być. w wtorek głównie technika więc mogę iść oraz środę i piątek na biegi. Więcej wolnego nie mogę inaczej tego rozłożyć nie mogę. Czyli Pon wolne wt technika biegu środa siła nóg czwartek kosz piatek siła nóg sob wolne Niedziela kosz Jak w to wpleść [...]

począwszy od roku 33 pasmo sukcesów które skończyło sie zima pod Stalingradem. to wszystko. 5 lat studiów mi to zajeło oraz trochę wolnego czasu, hobbystycznie. zdr.

[...] by niewatpliwie roz***alo dziare) to nam ja zdradz Latem jak zrobisz nic sie nie stanie, ale jakies 2tyg do miesiaca masz wylaczone z wychodzeniem na slonce, wiec lepiej zima. Nie wiem jak dobre jest to studio, ze ma az tak odlegle terminy...jeszcze sie z czyms takim nie spotkalem. Ja robilem 2-ga czesc tatoo + poprawki w tajlandii, a tam [...]

Sog, sensownie budowana masa bez wielkiego zalewania się tylko umiarkowany wzrost tłuszczu, dobrze że teraz redukujesz pociągnij na redukcji do 80 kg (?), i znowu zacznij masować i tym razem z dietą tak dobrą jak na redukcji i się nie zalej za bardzo, krótka wycinka przed latem i będzie dobrze Ważne że w wieku 16 lat nie budujesz masy [...]

Może zima się skończy jak ja będę robił po 9 serii hehe bo jakoś ciężko widzę w taką pogodę :-)

[...] klatce (mieszkam w bloku). Te ćwiczenia wykonywalem co drugi dzien. Biegalem długie dystanse 6km-10km no i rzuty i ćwiczenia na boisku w ten dzien w ktorym nie ćwiczylem. Teraz jak juz napisalem chcialem znaleźć jakas alternatywe na złą pogode (jesien, zima) stad ten post. dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Piotrek858 w dniu 2009-09-07 22:44:58

[...] tego co siedzi w zatokach i wyleczenia calkowitego (inaczej jest jak ktos ma skomplikowane zapalenie - wtedy nie mozna tak od razu). potem tylko testy na alergie i np. przed zima sie robi wsparcie zapobiegawcze (tego jeszcze nie przerabialem). proste, prawda? tylko ja jestem na tyle popaprany, ze nie moge brac lekow przez miesiac, poltora, po [...]