16 lat, foty do oceny

Witam.

Dam kilka fotek aktualnych i kilka jak zaczynałem


Waga różnie na róznych fotach, będę pisał jakby co. Aktualnie powoli leciutko redukuje i jest teraz 88,5kg a na koniec masy była waga 91,5. Najbliższy cel to zrzucenie fattu i zejście z wagą.

Wiek: 16lat
Wzrost: 177cm

dawid załóż nowy temat i opisz tam swój problem, co do autora tematu te fotki nóg, uda dobre, łydki odstają ale po głebszym przyjrzeniu się coś odstaje jeszcze na fotach a nie powinno sog ,pierwsze zdjęcie masakra przemiana+


Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-26 22:24:08

Porównanie pleców

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-09-13 00:58:45

ładnie !! Sog

a

Od takiej łapy zaczynałem:

A taka ta łapka była 2 tygodnie temu

Dobra, dzisiaj ide już spać. Resztę fotek, m.in. triceps i nogi dam jutro.


Pozdrawiam

fajne plecki, sog,

niezla przemiana.czekamy na kolejne fotki.pozdrawiam

fajnie Ci łapy spuchły od pierwszego zdjęcia, ale trzeba trochę zrzucić z nich smalcu.

Sog, sensownie budowana masa bez wielkiego zalewania się tylko umiarkowany wzrost tłuszczu, dobrze że teraz redukujesz pociągnij na redukcji do 80 kg (?), i znowu zacznij masować i tym razem z dietą tak dobrą jak na redukcji i się nie zalej za bardzo, krótka wycinka przed latem i będzie dobrze Ważne że w wieku 16 lat nie budujesz masy tłuszczowej/lekko mięśniowej i zauważyłeś że trzeba już redukować mimo że Zima idzie. "Kulturystyka zaczyna się kiedy kończysz masę"
PZDR