zdania

jestem zdania, że w takiej samej kolejności jak podał Marcel

adam138 sprostowanie co do ostatniego zdania poszedlem z automatu to mialo tyczyc sie do kogo innego sory , a co do poprawy goscia o dwiescie ruchow przez dwa lata to fakt w zeszlym roku 2009-tym mial drugie miejsce 204 razy zrobil , Bartek 201 , Tadeusz 230 wiec duza poprawa co do roku 2008-go , to ze padlo 301 (dokladnie) to fakt bo tam bylem [...]

-==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< [...]

[...] zapamietania i musze nie zmeczyc tym lekarza czyli tak nie za duzo nie zamało się zapytać ,uzyskać żadanej odpowiedzi i niczego ne zabmatwać,pomylić,zapomniec albo zmieszać zdania bo jak tak zrobie to bede musiał jechać do lekarza rowerem za******lać 6 kilosów a mi sie z byle powodu niechce jechać ale mysli mnie tak mecza,ze nie da rady [...]

W potreningowym lepiej bez tłuszczy, co do przedtreningowego to zdania są podzielone.

[...] mięśniach co gwarantuje większą wytrzymałość. Sam osobiście dorzucam do tego zestawu kofeinę, bądź inne stymulanty i trening jak ta lala. :-) dokladnie:-) jestem tego samego zdania, ze wszystkie te sklandiki znajdziemy w popularnych przedtreningowkach, ktore dzialaja jak nalezy:-) sam lacze kofeine, cytruline, argi(czasem, jak mam pod reka) z [...]

A Pani Dorotka Fajna Babka Mialem okazje zamienic 2 zdania. NA pewnofajniejsza niz Michas

[...] białko to z rana lub w ciagu dnia) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] w sumie na jedno wychodzi rzuc! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Nie zrozumiałem Twojego zdania, mógłbyś to wytłumaczyć?

Ja też jestem zdania że nie niektóre suple nic nie dają, brałem raz gainera i nic mi masy nie przybyło, a trenowałem intensywnie, a wakacje pracowałem dośc ciężko i dużo jadłem, przybrałem 5 kg, czyli mozna zrobic mase bez supli:)

KARC to jesteś zdania, że ćwiczenia na brzuch skutecznie spalają tkankę tłuszczową??

No też jestem zdania że 300 to duzo za dużo jak dla początkującego:)Ale thx za pomoc ... obecnie zaczynam ćwiczyć treningiem mamwashiego ...jak myslicie za ile będą widoczne efekty?

[...] o dietę to nie będzie problemów. Ten czynnik jest u mnie bez kompromisów traktowany. Podobnie suplementacja. Tylko nie wiem czy dam radę. Mimo wszystko będę starał się ograniczać intensywność tych treningów, na rzecz HST. Nie rozumiem trochę ostatniego zdania. Na czym miałoby to polegać? Zmieniony przez - p3rshing w dniu 2008-08-22 11:24:50

[...] nie, to się niewzięło od niczego tylko miało swoja przyczynę jak napisałem wyżej a poza tym go nie boli w okolicy serca tylko na środku klaty. Mój starszy wogóle jest zdania że nie warto iść do lekarza bo jak pójdzie to zrobią tak: przebada go, spyta gdzie boli przepisze maście i wszystko... To akurat sam może zrobić. Obecnie smaruje się [...]

Bo pisałeś że dopiero niedawno skumałeś o co w tym chodzi a to zakrawa na nowicjusza, bez urazy A ja znam ludzi doświadczonych i zarówno jedni i drudzy mają swoje przeciwne zdania odnosnie cyklu na boldzie i to dla mnie poważny dylemat dlatego upewniam sie na ile Wasze info są miarodajne, żeby kasy nie wywalić w błoto

pomimo pw nie zmianiem zdania;) imo HSt bez siadów i ciagów nie ma krzty sensu. osiagajac takei wyniki powininenss juz znac swoj organizm i wiedziec jaki trening dla ciebie

Zdania są raczej podzielone. osobiście ćwiczyłem przez długi czas tak, że łączyłem partie mięśni duża + mała np klata biceps barki triceps od 2 miesiecy robie każdą partię osobno i jestem z tego bardzo zadowolony. Tak, że polecam Ci ćwiczenie każdej dużej partii w osobny dzień. ja ćwicze tak: 1 dzień klatka + brzuch 2 dzień [...]

Ja osobiscie jestem zdania ze sila rosnie na kazdym treningu, bo jakby nie patrzec miesnie pracuja z coraz wiekszymi ciezarami, aczkolwiek dla kazdego cos innego:D robie 12 powtorzen i jakos jest:) chociaz niedlugo zmieniam na wiekszy ciezar i 8, bo zalezy mi na sile.