zdania

Jestem tego samego zdania, co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Osobiście wybierając odżywkę białkową zależy mi na ilości białka w tym produkcie. Niestety zabiegi typu dodatek tauryny, glicyny, czy kreatyny są po to, aby w rzeczywistości sztucznie zawyżyć ilość białka w produkcie. Wynika to z tego, że aminokwasy te są tańszym surowcem niż [...]

Ile powinna trwać drzemka? Tutaj zdania są podzielone. Zazwyczaj efektywna drzemka trwa około 20 minut. Jednak, jak wskazywał Ferriss, organizm optymalnie może korzystać z 4 drzemek po 1 godzinie jednorazowo. Sam autor więc korzystał z opcji 4 godzin snu w ciągu dnia, podzielonych równymi odstępami czasu. Pierwsze etapy spania w ww. sposób są dość [...]

[...] uzywek https://allegro.pl/oferta/suwnica-do-przysiadow-wypychania-kelton-hm2-8989250399 tutaj masz jeszcze jedna z dokładnymi danymi https://allegro.pl/oferta/suwnica-hak-maszyna-na-nogi-przysiad-wypych-mas-6065677891 Druga kwestia, to czy przy domowej siłowni suwnica jest nam potrzebna do szczęścia?:-) tutaj zdania są dość mocno podzielone

Również jestem zdania tego, że aktywność fizyczna w sytuacji, gdy ogólnie nie jest wysoka, jak najbardziej się przyda. Nie tylko dla kształtowania sylwetki, ale również zdrowia. Jeżeli jesteś osobą posiadającą, o nie zbyt dobrej kondycji, to cardio (aeroby) jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem. Wraz z czasem, gdy organizm Twój już zaadaptuje [...]

Również jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Najlepiej będzie jak dobierzesz sobie każdy istotny składnik przedtreningówki z osobna. W ten sposób będziesz mógł dobrać sensowne ilości, a nie narzucone odgórnie przez producenta, często w niezbyt dużych ilościach. [...]

Jeżeli, tak jak wspomniałeś miejsca na różnego rodzaju sprzęt treningowy nie masz zbyt wiele, to jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nie ma sensu jeszcze przeznaczać go na sprzęt, który nie jest aż tak wartościowy i istotny pod kątem pracy nas sylwetką, czy też sprawnością fizyczną. Sugeruję przeznaczyć pieniądze [...]

Na przyszłość sugeruję formułować swoje wypowiedzi i zdania w zrozumiały sposób i z szacunkiem do innych. "Pisać mi tu" możesz co najwyżej kierować do swoich dzieci, gdy są niegrzeczne. Poza tym, niewiele można z tego zrozumieć. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu, opisanie swojej osoby i [...]

Hello, na wstępie zaznaczę, że nie można sobie wybrać z którego miejsca ma spadać tkanka tłuszczowa. Każdy z nas ma różne predyspozycje, dotyczy to także budowania mięśni. Jednym bardziej rosną nogi, innym ręce, a jeszcze innym klata, a są też tacy którzy cokolwiek by nie robili, to łydki i tak im nie urosną. Bardzo podobnie jest z tkanką [...]

Witam ,jestem zdania że osoby początkujące w zależności od swojej startowej sprawności fizycznej powinny zacząć od treningu całego ciała czyli plan FBW (Full Body Workout). To najlepsza forma treningu jaką zafundować sobie mogą początkujące osoby, a także te wracające po dłuższej przerwie do treningu siłowego. Przy czym warto zaznaczyć jeśli nie [...]

Nie mam zdania, nie znam.

/SFD/2020/4/9/b47a5b034c094121aa7085a3bac2994c.jpg Przez bardzo długi czas królowała popularna aerobiczna szóstka Weidera czyli system treningowy mający na celu wypracowanie solidnych mięśni brzucha, ale czy faktycznie jest tak skuteczna jak twierdzi wiele osób, które stosowały? Aerobiczna szóstka Wiedera to system treningowy dedykowany mięśniom [...]

Wybierając suplementy diety jakie mamy zamiar stosować jestem tego zdania, że należy patrzeć przede wszystkim na cenę w stosunku do ilości składników aktywnych i ilości kapsułek/gramów produktu. Tak, aby wychodziło jak najkorzystniejszej. Uwagę zwrócić warto również na standaryzację poszczególnych składników, np. ekstraktów ziołowych, czy też [...]

[...] dobraną ilością białka, nie wykonujesz treningów powyżej 1,5h w ciągu dnia. Nie są też obowiązkowe gdy Twój bilans kaloryczny jest na plusie, ale uwzględniając poprzednie zdania. Jak zaplanować suplementację? Białko powinno być dostarczane z każdym posiłkiem (w ilości nie mniejszej niż 2.3g na każdy kilogram ciała w skali doby). Zadbaj, aby [...]

[...] zbóż? Pewną formą takiej diety jest dieta dziecka do roku. Mogą jadać ziemniaki, oleje roślinne, warzywa, mięsa wołowe, wieprzowe, cielęce, królicze, indycze, żółtka/jaja (zdania sa podzielone). Najbardziej ubogie w alergeny uznaje się mięso baranie. Owoce – dla uzupełnienia węglowodanów. Polecana jest kasza gryczana. Z uwagi na [...]

Panowie mam jeszcze wątpliwości co do posiłku przedtreningowego, zadaję po raz kolejny na forum pytanie, ale ciągle gubię się, bo zdania są różne. Rozmawiałem z dużymi kolegami, przeczytali ten artykuł o IF, są trochę niepewni, w każdym razie mówią że mogę spróbować, jednak żebym bcaa sobie głowy nie zawracał bo: -w okresie masy nie ma sensu [...]

zakrześ, pochlebia mi, że na mój temat wypowiada się ekspert, ale wiesz, że budowa kobiet jest rózna, ja nie jestem otyła, nie mam nadwagi i mam drobnokościstą budowę, a jednak uważam, że jest co tracić z brzuszka np. Więc (nie zaczyna się zdania od więć(sic!) byłabym wdzięczna, za jakąś bardziej konkretną wypowiedż. To dla mnie ważne.

Jestem zdania, że pompę zawsze można uzyskać dobrym treningiem np. długie serie, super serie itd. Nie potrzeba jakichś środków... Szczera prawa. Wydaje mi się, że nawet przy braniu pomperów i tak one odgrywają mniejszą rolę, niż dobry trening. Ludzie biorąc pomper idą na trening z nastawieniem, że im łapska rozsadzi i robią w piczkę dobry i [...]

[...] zadej pompy na niczym jak bica robie czy trica to nawet bez supli tak samo czuje ze dobrze zrobilem ;/ Pompa rzecz względna... Jeden czuje mocno, inny minimalnie. Jestem zdania, że pompę zawsze można uzyskać dobrym treningiem np. długie serie, super serie itd. Nie potrzeba jakichś środków... A i wcale nie jest powiedziane, że akurat musisz [...]

Ok Tygrum, z pewnościa bardziej dogłębnie analizowałeś tę walkę niż ja więc trudno mi kwestionować Twoje zdania bardziej oparte na analizie a mniej na intuicji jak w moim przypadku.

Panowie mam jeszcze wątpliwości co do posiłku przedtreningowego, zadaję po raz kolejny na forum pytanie, ale ciągle gubię się, bo zdania są różne. ja robie trening na czczo ;] ja mam pytanie czy jakaś kobieta stosuje diete j/nj ? ogólnie moje wrażenie są super pozytywne, wolę rano dłużej pospać i odszykować się do pracy niż przygotowywać i jeśc [...]