zdania

Mam pytanie. Planuje na najbliższy czas cykl. I nie wiem na co się zdecydować jeżeli chodzi o stack kreatynowy. Wacham się między Horse Power/No.Xplode/Super Pump/Schock Therapy/ jakie są wasze zdania i ewentualnie efekty po tych Suplach. I jaki byście z chęcią polecili z tych wymienionych wyżej. Z góry dzięki.

Jestem tego samego zdania. Przy budowaniu masy podaz kalorii w samych posiłkach jest duzym obiazeniem dla ukladu trawiennego - calego. W trakcie diety przed zawodami nie moge zbytnio wspierac sie odzywkami, a w koncowej fazie calkowicie je eliminuje i zostawiam jedynie normalne żarcie. Tymbardzie wlasnie na masie daje sobie odpocząc stosując w [...]

jest tego samego zdania co Ty

[...] mne najwazniejsze pory to ta tuż po obudzeniu biore różne dawki w zależności jak sie czuje i tak dalej(przeważnie jest to 10g), przed treningiem na 30-40min. (niektórzy są zdania że nie powinno sie tego robić ze względu na obciążeniem azotem, ale ja tak robie gdyż dorze sie z tym czuje i przeciwdziałam katabolizmowi, z tego co pamiętam to [...]

witam a mnie intryguje jedna rzecz-splementacja okołotreningowa w czasie redukcji istnieja zdania podzielone kiedy stosować antykataboliki-np:robię trening siłowy,póżniej 30 minut bieganko-kiedy należy zapodać właśnie te antykatab... np:białko,glute,hmb,bcaa- zaraz po siłowce a przed bieganiem, czy tuż po zakonczeniu biegania a może jeszcze [...]

[...] że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP. Wydaje sie że nie robi to żadnej różnicy(chociaż pewnie będą zdania podzielone) a dawka to rzecz indywidualna. Od 10g -wzwyż. Aha, w Szczecinie faktycznie są piękne kobiety.

Stefan dobrze pisze i ja jestem tego samego zdania co wyrazilem juz wczesniej. Stare grube baby to dobry przykład.

Wiec wlasnie...skonczmy ten temat. Ja zdania nie zmienie, i nie kazdy sie musi stosowac do tego co ja napisze. Fajnie LUKI

[...] patrze na osiągnięcia badań naukowych i wlasne odczucia. A więc raczej skłaniałbym sie za zaniechaniem suplementacji HMB. Zamiast tego dodaj BCAA i Glutamine. Niektórzy są zdania że nie warto, "bo odpowiednie ilości bialka itp" dostarczają tychże. Ale w niektórych porach liczy sie czas dostarczenia i forma. Jeżeli sklonny jeteś brać [...]

Znam wielu kulturystow i zdania sie podzielone, wciaz trwa debata ktory sposob jest lepszy, nie ma nic lepszego jak poznawanie wlasnego organizmu i testowanie/obserwowanie sztywne reguly mozna nieraz obalac liczy sie koncowy efekt To mnie zaskoczyles Rafal, nie wiem czy dobrze zrozumialem np. kladziesz sie spac o 22 i ustawiasz sobie specjalnie [...]

[...] poswiecenie kilkunastu minut. Pracuje w sklepie i co chwila ktos wchodzi i zasypuje mnie pytaniami wiec jestem wyrywany z analizowania. To nie jest komfortowe a jestem zdania ze jesli mam udzielac odpowiedzi to musza byc przemyslane. W przypadku gdy nie mam na to czasu to poprostu nie odpowiadam. Ty tez chyba nie chcialbys zebym "na [...]

Myślę że kolega sie myli, ale oczywiście ma prawo do własnego zdania. Na pewno na to że jest taki a nie inny wyglad ma suma czynnków które zostały wymienione. My endo z natury mamy dużo gorzej ale możemy osiągnąć szczyt formy. Z tym że ta wymarzona sylwetka nie utrzyma sie tak długo i nie będzie tak spektakularna jak u mezo. Ja sam pomimo że z [...]

Miczelx druga część zdania mi się podoba... Saida ,co na ojcu wykonałaś??Moje ulubione osoto gari??? QUEBLO,Żeleś o czym Wy kurva w ogóle rozmawiacie???

dajesz wg braków w diecie nie jesz wegli przed treningiem że dajesz carbo po co aż 40 min po treningu białko? Jakaś składnia zdania by się przydała- ciężko to ogarnąć. Wywnioskowałem, że białko jem według braków w diecie, a carbo pić w DT od razu po treningu. Jeśli się mylę, proszę mnie poprawić. SOG dla Ciebie.

jestem tego samego zdania. Lepiej dac w DT przed snem jak masz za duzo, ale ja olewam

1. akurat tutaj są podzielone zdania, ja jednak wybieram opcje wypicia po aero 2. nie, tym bardziej ze jeszcze bcaa ladujesz

2 lata stazu i tyle spalaczy ? Ciagle redukcje robisz ? ;) najlepiej to wyredukowac tyle iile jestes w stanie naturalnie ,a pod koniec wycinki wrzucic spalacz po prostu. Też jestem tego zdania.

[...] 4. wznosy ramion bokiem 3x6-8 4kgx8/4kgx8/4kgx8 5. wznosy z opadu 3x 10 5kgx10/10kgx10/10kgx10 1.lekko zwęziłam uchwyt w ostatniej serii 2. ok 3. bez gryfu, 4.ok 5. nadal jestem zdania, że tu nie o plecy chodzi %-) +10 min orbi (4x interwał 30/30), 10 min rowerek + stretching Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-01-26 22:56:14

też się wkvrwiłem, ale Mati wczoraj na twitterze twierdził, że obok Tomaszewskiego będzie także Hajto :-P a słyszeliście o tym, że Dziekanowski zayebał Iwanowowi w trakcie meczu, bo mieli różne zdania na temat gry? %-) i dziś już w studio oprócz Kowala i RoKo będzie Żurawski, a nie Dziekanowski

[...] już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. A co to ma do rzeczy ile on trenuje? BCAA to aminokwasy... kowal-dobrze myslales. p.s Zeby nie bylo, tez jestem zdania ze spalacz niepotrzebny. W sumie moglby sobie odpuscic ten clenbuterol i nie bylo by problemow. Ososbiscie jesli juz to opowiedzialbym sie za czyms dobry, a [...]