Pytam bo jestem zainteresowany. Ale ja nie pisze nic za nikogo... mnkk daje Ci 500zł za koszulkę, wyślij mu a on Ci pieniądze wpłaci jutro Szanujmy siebie i prawo do własnego zdania...
[...] posiłek na noc 5gr-bez glukozy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
jestem podobnego zdania ;) ale wole zrobic teraz go i miec efekty w bicku i potem zrobic piorytet na klatke ten wodyna bo z tego co wyczytalemi tak sila dobrze idzie bez wspomagania ;) mysle ze zaplanowalem sobie juz czas do wakacji ;)
[...] napisałem jest jak najbardziej ok -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] trenigiem (30-40mini)i 5 od razu po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] bolda ...a nie pozałujesz :) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
Dzieki za informcje. Juz troche poczytalem. Kiedys przez 3 lata cwiczylem choy lee fut. Chcialbym teraz tez cos pocwiczyc. Zastanawiam sie nad krav maga i thai boxem. Ciekawi mnie tex bjj, ale wole style uderzane zdecydowanie. Jednak widze, ze zdania na temat km sa podzielone.... Pozdrawiam UcleP UcleP
a mi sie nawet podoba ten trening czy moge do niego dodac aeroby?? mozesz mi polecic jakies?? ale powiem ci ze zdania sa podzielone jedni mowia ze spala sie tłuszcz a inni ze nie :)
zdania na temat soji sa podzielone. niby ma ona wszystkie 8 aminokwasow egzogennych (tych ktorych organizm nie potrafi zsyntetyzowac) ale na pewno nie wystepuja one w takich proporcjach jak w miesie czy w jajkach. generalnie jest to dobre zrodlo bialka choc nie najlepsze. inna kwestia to czy soja i produkty z soji wytwarzane sa zdrowe. jedni [...]
widze ze zdania są podzielone ,nie pomogliscie mi :( he moze jakas dziewczyna sie wypowie co na nią podzialalo :D głownie mojej koleżance chodzi zeby nie było skutków ubocznych
no ja tez chce zeby mi widac było , tylko w tym linku wyżej zdania sa podzielone , jedni piszą ze tylko od genetyki , drudzy ze od treningu i SuperSerii ,a takze od poziomu tkanki tłuszczowej , czyli chyba musze intensywniej cwiczyc i jakas dietke , dziki za odpowiedzi , trzymano
Jak masz braki cynku i magnezu to czemu nie ;) ZMA bierzemy cały czas. BCAA i gluta.. różne są zdania, osobiście biorę i polecam brać bcaa cały czas, czy masa czy redukcja. Jedni natomiast twierdzą że po co w okresie budowania masy. O glutaminie się nie wypowiem nigdy nie miałem do czynienia.. mieszane są opinie. Może ktoś z większym bagażem Ci [...]
Jestem zdania ze kreatne należy brać tylko około treningowo gdy zapasy ATP są najbardziej wyczerpane po intensywnym treningu co mi po dawkach dzielonych po 5 g skoro większość zostanie przemieniona w kreatynine i wylana