zdania

[...] się uśmiechniemy ;-) We wspomnianym badaniu realny spadem tempa metabolizmu wywołany adaptacjami hormonalnymi wynosił około 15% a nie 40% ;-) Solaros - nie mam ugruntowanego zdania w kwestii ładowań tłuszczowych. Ale dodam, że czynnikiem wpływajacym na leptynę może być tłuszcz, ale działanie jest mniejsze niż w przypadku węglowodanów. Poza tym [...]

[...] masie ? przy systemie 16/8h pytam bo ja w oknie 8 h mam shake potreningowo do tego 5 posilkow co 2 h rozstawione od 12 do 20 ale nie do tego zmierzam chociaz mam duzo ww chce zrobic jakosciowka uwazasz ze takie okno nada sie do tego jak to jest u ciebie? mam nadzieje ze nie zadalem zlego pytania http://www.sfd.pl/t968851.html zdania nie zmienilem

Czy na cyklu masowym w 2016 stosowałeś HIITy tak samo jak w 2015 ? Nie robiłem nic po za silowym. Można robić cardio czy hiit ale jestem zdania że to lepiej sobie zostawić na redukcję. Unika się adaptacji do danego wysiłku i wówczas nie zaczynasz od godziny cardio codziennie a np. od 3 sesji po 30min. Teraz dopiero dorzucam hiit w wersji [...]

Nie próbowałem więc nie mam zbytnio zdania.Jedynie co mogę napisać jeśli chodzi o mnie to nie dałbym rady ani robić masy na hflc (bo to chyba masz na myśli) ani się ciąć na hclf. Ten jeden dzień mogę podbić Fat do kosmicznych wartości ale kilka miesięcy codziennie?dla mnie nierealne,pomimo że lubię jeść tłuste rzeczy.to samo w drugą stronę. Mogę [...]

Nie próbowałem więc nie mam zbytnio zdania.Jedynie co mogę napisać jeśli chodzi o mnie to nie dałbym rady ani robić masy na hflc (bo to chyba masz na myśli) ani się ciąć na hclf. Ten jeden dzień mogę podbić Fat do kosmicznych wartości ale kilka miesięcy codziennie?dla mnie nierealne,pomimo że lubię jeść tłuste rzeczy.to samo w drugą stronę. Mogę [...]

A to organizm działa od północy do północy? I przestaje spalać/odkładać w danym momencie? Żeby było jasne - nie mam zdania w tym temacie, ale wydaje mi się, że rozwiązania typu UD - przeplatanie deficytu z nadwyżką muszą mieć jakieś uzasadnienie...

[...] się w czwartek - na drugi dzień już zaczynam trzy dniowa wyzerke.Ale nie będę ukrywał że średnio raz w tygodniu myślę o HCLF,lecz zawsze kończy się na tym co napisałem dwa zdania wyżej. ....ew. jak.będę wychodził z redukcji to zapodam coś ala hclf ale z drugiej strony jeśli miało by nisko Fat to zaraz mi się repertuar znudzi. Bo nie dam rady [...]

Swoją drogą- temat który wrzuciłes , bardzo jednostronny. Zdania z badań wyrwane z kontekstu. Równie dobrze można napisać artykuł przeciwny do tego - dlaczego warto unikać śniadań lub dlaczego warto jeść po 18. Większość widzi w badaniach to co chce widzieć, efekt potwierdzenia. Szuka aż znajdzie czegos co potwierdzi że ma rację. A nie ma,nie do [...]

[...] gdzie w koncu nie wystartowal :-D polscy topowi zawodnicy do niego pisza na priv jak sam twierdzi i pytaja o porady bo chca zejsc z towaru po oglaniu jego materialow, ogolnie ma swoj swiat i swoje kredki i p******i f armazony a jak ktos jest innego zdania i da mu jakis dowod zeby je podtrzymac to hest banowany, taka inteligentna persona...

[...] ryżu a z formą robię co chcę , chcę to masuję, chcę to ubijam , chcę to redukuje. Jedząc czy to węgle w postaci słodyczy, owoców,bułek pszennych czy innych , też jestem tego zdania że jeżeli mamy założona ilość węgli to nie do końca ważne jest jak je dostarczymy, możemy denerwować się jedząc ryż i gryźć paznokcie patrząc jak inni jedzą czekolade, [...]

[...] ilość kcal niby taka sama. No ale chodzi o to że masz wybór. Jeśli głód ci nie doskwiera albo umiesz sobie z nim poradzić to wszystko ci wolno. Teoretycznie. Jestem zdania że Jeśli ktoś nie ma napadów BINGE EATING, ma silną wolę, umie zjeść łyżkę lodów czy pół snickersa a druga połowa schować na kolejny dzień to kosztem ww złożonych [...]

[...] ladunku gligemicznym potrafie nie czuc uczucia sytosci. A z takiego jedzenia o wysokim LG po 1400ww bym nie mogl zasnac z glodu ... czekaj czekaj...czegos tu nie kumam...oba zdania oznaczają to samo albo ja jestem pijany albo naćpany albo po prostu byle co jesz i byle co gadasz..... hmmm. powiedz mi jeszcze od kiedy to skrobia ma ładunek [...]

[...] pamietam czy kiedykolwiek jadlem jakis posilek na siłę, a u mnie kura z ryżem tez czesto leci i zawsze zawsze sie nie moge doczekac posiłku ;-) tez ta kura z ryzem to glwonie czas, i wcale nie jestem zdania ze tylko taie posilki sa odbre bo ja tez sporo kombinuje, wiaodmo nie tyle co sol ;-) ale baze produktow zmieniam ;-) a jedzenie kocham %-)

Wg mnie zdecydowana większość głosów "za" jedzeniem kuraka z ryżem i brokułami związana jest z modą, niczym innym. A moda to cóż innego jak brak własnego zdania? Oczywiście dość mocno to przejaskrawiam, ale coś w tym jest. Ktoś przeczyta 2-3 artykuły o "magicznym składniku, po którym zrzucisz 10 kg w 21 dni" i za tym pójdzie. Pójdzie za tym, bo [...]

[...] x lat. Też wygrywalem i wiem jak to wygląda na poziomie amatorskim. Dlatego zdanie mam jakie mam. Nie kqzdy musi sie z nim zgodzić. I każdy ma prawo do wyrażania swojego zdania na jakiś temat. Na tym pol3ga dyskusja. Ty się nie musisz zgadzać że mną, ja się nie musze zgadzać z tobą. I to z EGO akurat nie ma nic wspólnego. Ed. Wyniki meczów [...]

[...] o wkład pracy / to co mówią reklamy / to czego się spodziewają osoby które zaczynają ćwiczyć - a życie / realia. Choć faktycznie - jakby przyczepić sie do tego jednego zdania - napisze jeszcze raz - wyrwanego z kontekstu calej wypowiedzi,to tak moze to zabrzmieć. Ubolewanie. Podnoszenie sobie ego. Ale nie o to w tym chodziło ;-) Trochę nie [...]

[...] ładowałeś na 400-500g ww i czy to się też sprawdza jeżeli chodzi o pobudzenie hormonów i dalszy progres, o nic więcej nie chciałem pytać i zaśmiecać, byłem ciekaw twojego zdania Czemu chce spróbować twojej wersji vlcd ? Bo nie nabawiam się niezdrowych relacji z jedzeniem, liczenie twoim sposobem też jest fajne i wygodne. No ale u mnie nie [...]

[...] a reszte dobijam wlasnie suplami, w sumie suple to dla mnie taki bardziej slodzik hehe, juz rozkmnialem 1000x jak to jest z tymi prochami, jest tyle badan, testow i zawsze zdania sa podzielone, 80-90g bialka z kury to okolo 400g produktu(powiedzmy piersi) a tyle samo masz w izolacie/hydrolizacie w 100 gramach produktu, jaka jest objetosc [...]

Dremor, to jest sfd z naciskiem na "d" - dyskusyjne. Masz prawo do własnego zdania więc nie bój żaby :-) Najważniejsze to zachować umiar i wśród wielu głupot znaleźć coś mądrego. Pozdro.

Po co ci bcaa po treningu? Walnij eaa lub białko. Potem posiłek. Jaki skład posiłku, teraz jest tyle rozwiązań że każde wydaje się dobre. Ja jestem zdania że węgle po treningu. Choć słuchając innych osób nie za bardzo mam znaczenie pora.