jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan sprawdzenia swoich maxow dla 15,10,5 i 2 powtorzen, ZROB PO PROSTU TRENINGI w PON SRO PIA NIEDZ - TAKIE SAME JAK TE KTORE ZAMIERZASZ ROBIC PRZY HST - NA KTORYCH SPRAWDZISZ CIEZARY DLA DANEJ ILOSCI SERII. ----------------------------- przysiady(2 serie), przysiad na hackmaszynie(1 seria) martwy ciag(1 [...]
[...] odpuścić progresje w 10tkach zrobisz w takim wypadku jeden skok na 3 treningu "Moge robic miesznay co raz 20 raz 30 ale w ostatni piatekmikrocyklu juz max (30 kg ) troche mozecie mnie nie rozumiec ale nie wiem :/" -- tak, tego zdania nie zrozumiałem P.S. z pytaniami do swojego posta Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-04-09 12:56:06
[...] rozleniwił :) Ja akurat jem to, na co w danej chwili mam ochote, o ile przy okazji mam to w lodówce. Jedyną mądrą rzecz wyczytałem w pierwszych słowach twojego ostatniego zdania. "Każdy organizm jest inny", jest to święta prawda, dlatego właśnie ty nie powinieneś tworzyć mitów, że liczą się tylko makroskładniki, bo o wiele ważniejszym [...]
[...] rozleniwił :) Ja akurat jem to, na co w danej chwili mam ochote, o ile przy okazji mam to w lodówce. Jedyną mądrą rzecz wyczytałem w pierwszych słowach twojego ostatniego zdania. "Każdy organizm jest inny", jest to święta prawda, dlatego właśnie ty nie powinieneś tworzyć mitów, że liczą się tylko makroskładniki, bo o wiele ważniejszym [...]
Przed kazda impreza sa plany zeby ruchac a co do czego konczy sie jak zwykle %-) Jestem tego samego zdania jak by mi z baba cos nie wyszlo nie zwiazal bym sie z nikim wiecej. Po urodzeniu dziecka nie ma juz milosci do kobiet cale uczucie kierowane jest w potomka. Kobiety zaczynasz postrzegac bardziej przedmiotowo.
[...] na jakis krotki okres czasu. Potem sa takie niedogadania typu : szybko sie pocieszyles Jak ci jest z nowa dziewczyna Widac ze ci na mnie nie zalezalo Bla bla bla. Ja jestem zdania ze albo sie rozstawac porzadnie albo wcale. Ode mnie jak kobieta odchodzi to ma okolo 3 dni na powrot i wie ze jak nie wruci w terminie to juz nie ma po co. Trzeba [...]
„Dana White ma twardy charakter i lubię to w nim, lubię też wiedzieć w którym miejscu jestem. On ma prawo do swojego zdania tak jak my wszyscy. Czy myślę, że to było fair? Myślę, że to była bardzo techniczna walka. Nie mogłem zrobić więcej na ten moment. Mogę go zrozumieć ponieważ jest promotorem i oczekuje ekscytujących walk. Liczą się oceny, [...]
[...] Alistair walczyl madrzej,nie wpadal w szal berserkera,to i nie wygazowal sie w drugiej rundzie,ale tez nie ma co sie podniecac jakby zrobil nie wiadomo jaki postep. a co do zdania,ze przyda mu sie przeciwnik polke wyzej,to pelna zgoda z Dremorem,bo wiadomo,ze dla Overeema taki przeskok z Mira na JDS'a to moze byc zbyt wiele %-) ale ja i tak [...]
wystarczy 2 gr na kg masy ciała też jestem tego zdania , ale jak zauwazyłes własnie przy obciętych węglach lepiej podnieść białko a musze przyznać ,ze zdarza mi się nie zawsze wyrobić normę węglowodanową i wtedy ide na łatwizne pakując w siebie białko. co do treningu : dzis robiłem nogi . Mimo negatywnych opinii na temat nitrobolona , czuje [...]
[...] ze wraz ze wzrostem miesni i zwiekszeniem ich widocznosci bedziesz tez odbierana przez otoczenie jako wieksza i na wadze bedzie wiecej. ja sie tylko odnosze do twojego zdania dotyczacego "rozrosniecia sie" Co do spinningu to zalezy nie jestes gruszka ale klepsydra, nie powinnas miec z tym klopotu w tej ilosci co robisz. Diete [...]
Cześć , nie chciałem zakładać nowego tematu więc wykorzystam SPAM temat .Ostatnio słyszałem na siłowni dyskusję o treningu ramion 2x w tygodniu . Większość była zdania ,że nie bo przetrenowanie , bo więcej nie zawsze znaczy lepiej itp. . A co jak się jest na cyklu ? Przecież na np. testosteronie regeneracja jest szybsza . Jakie jest Wasze zdanie [...]
yersina - nigdy takiego drążka nie używałem - nie mam zdania. Ale wygląda nieźle. Tyle ze inverted rows na nim nie zrobisz bo on góra musi się opierać o coś (ściana, futryna)
yersina - nigdy takiego drążka nie używałem - nie mam zdania. Ale wygląda nieźle. Tyle ze inverted rows na nim nie zrobisz bo on góra musi się opierać o coś (ściana, futryna) do inverted zakupie najwyzej tasmy trx, ale to mysle dopiero gdzies polowa maja, bo na razie tego nie mam w treningu jak widziales :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Chudy grubasek, tzn zacznie wisieć na tobie skóra.Choć może po prostu złe zdjęcie sobie pstrykłeś.. dobrze by było jakbyś wstawił podstawowe pozy i oczywiście żebyś ktoś ci je zrobił a nie samemu pstrykasz i przez co nic nie widać :D Pozwoliłem sobie to przekopiowac tutaj. Co wy na to? ja jestem zdania, że w moim przypadku trzeba palić, a wy?
Jeżeli już podjąłeś temat to argumentuj a nie poprzestawaj na przedstawieniu swojego zdania. Nawet nie wiesz, ile gram białka autor ma w codziennej diecie a krytykujesz jego ilość. Dosyć dziwne.
ja p******e jak mi się nie chce tego licencjatu pisać xD ja mam to samo z mgr, od kliku dni siedze przy kompie pół dnia i dopiero przed chwilą napisałem ze 3 zdania %-) chvj tam z terminem kiedy się obronie, tylko jak mi się nie uda do października to potem chyba hajs musze płacić tak jak za poprawe przedmiotu, a u mnie jest to ~500zł ;/