zdania

Dzięki wszystkim za wasze zdania. Wincol-oczywiscie ze chce to brac przy treningach staz mam krotki bo ponad rok,nie wyobrazam sb czegos brac bez treningu

Ja tak samo, zdania pierwsza klasa. Najpierw oblicz SWOJE zapotrzebowanie kaloryczne a dopiero potem układaj dietę i pamiętaj, że nie chodzi o to żeby w obojętnie jaki sposób dostarczyć tych kalorii, ale żeby to było zdrowo, a wyjdzie Ci to na dobre ;)

ich sie zapytaj. moim zdaniem kreatyna w sportach wytrzymalosciowych, przyaktywnosci gl tlenowej - to sredni pomysl. choc zdania sa podzielone. kreatyna nie dziala doraznie - tzn wzieta przedtreningiem nie doda od razu sily.

gainer nic nie straci- co do kreatyny to zdania sa podzielone i trudno dojść tak do końca "ładu" z tym- jednakże najlepiej smakuje gainer wypijany zaraz po przyżądzeniu, bierz razem z kreatyną- daje to najlepsze efekty- z tego co zdążyłem zauważyć przez długi okres takiej właśnie praktyki.

Ok Alg, z calym szacunkiem do Ciebie uzytkownik Luk1 nie bedzie robil badan watroby i bral sylimarolu,hepatilu i essentialu do unormowania wynikow watrobowych Ja w ogole jestem zdania ze male ilosci saa jak np 100 mety watroba szybko zaleczy, bez zadnych oslonek miesiac po cyklu proby watrobowe sa juz takie jak przed cyklem

Jakoś tego nie zauważyłem. Wg nie tylko mojego zdania ale i badań nie ma różnicy między mono a droższymi formami, więc nie rozumiem, dlaczego miałoby się po mono gorzej biegać, a po jabłczanie już nie. Mógłbyś rozwinąć?

Kofeina na inne szkoda kasy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

to ze laktoza odklada sie w tluszcz,zdania sa podzeilone ,jak jestes hardgainerem to napewno w tluszczyk nie pojdzie nie martw sie o to,zreszta mleko ma dosc niski IG <<<Champions are Made Not Born>>>

Zdania co do mleka faktycznie są podzielone,ale większośc kulturystów robiąc rzezbe powie ci ze mleko "zalewa"sylwetke więc nie jest polecane na rzeźbie. "giiNgeRrKa"

Suple jak suple. Zdania na temat firmy podzielone.

BOGUC- ja to wiem...sam stosowałem i sie nie zawiodłem...tylko ze sa ludzie gdzie olewaja te firme. wg mnie jest za****a i zdania nie zmienie.! =]

co do tego ktory najlepszy - zdania podzielone. ja tam najbardziej chwale mix efi+koffa, ale to nie ten dzial by polecac takie rozwiazania. dobrymi opcjami sa takie produkty ktore zawieraja tak metyloxantyny (np kofeinę), jak i nootropiki (np vinpocetyne), z dodatkiem tyrozyny i wyciagow roslinnych. mnie zaskakujaco dobrze pobudzal xtreme stack [...]

Smak bialka to kwestia gustu, wiec tutaj nie ma sie co sugerowac tym co mowia inni ;-) Np niektorzy lubia bialka o smaku kokosa, a ja bym sie bal na takie bialko spojrzec, nie mowiac o spozywaniu go :-P Kokos to magia smakowa. :-)) Według mnie. Nie podzielam twojego zdania %-)

W jakim celu jest Ci potrzebna ''najlepsza'' odżywka białkowa? Skoro to tylko uzupełnienie diety. Serwatka dobrej jakości jest elastyczną frakcją białek i nada się w celu wymienionym na początku zdania.

[...] wczesnie sie wziałes za kreatyne -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Przychylam się do zdania George'a. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pozdrawiam.

ćwiczysz wybrane partie.. nie widze sensu w tym doborze albo ćwiczysz całe ciało albo wogóle - takiego zdania jestem a tak wogóle to przeczytaj post Khaine

tez jestem zdania ze pic nalezy tyle ile organizm potrzeuje chyba ze chcesz co 5 min sikac xD

Fonti to Ty sobie poprzeglądaj inne działy a nie bezsensownie zakładasz temat który prawdopodobnie był wałkowany na forum 1000 razy... Wystarczy poszukać... A jak ktoś nie chce lub nie zna odpowiedzi to nie musi Ci odpisywać także daruj sobie zdania "Moze będzie ktoś tak miły i mi odpowie co? Miło ze pomagacie w problemach... "

No i tu widzicie są zdania podzielone, bo niby gainer=posiłek ale są tacy to twierdzą że gainer to nigdy nie to samo co prawdziwy posiłek, a nie w ,,proszku''. Poza tym bądź co bądź gainer to też odżywka, więc stąd pytanie