zdania

[...] Jak widać klatka jeszcze trochę odstaje, ale jak pisałem w Galeria zdjęć. Nie trenowałem jej przez pierwsze 7 miesięcy ćwiczeń :) I później musiałem ja gonić. Powiem ze na rl wszyscy mówią że już nie odstaje.. ale ja dalej jestem swojego zdania :) Dieta .. :) od założenia dziennika ani razu jeszcze nie odpuściłem żadnego posiłku :) jest dobrze !

Ok dzięki Kolego, widząc Twoje efekty w dzienniku nie sposób nie wziąć Twojego zdania pod uwagę :) W tej chwili dołożę chyba aerobów i zobaczymy co dalej. Od 15.08 mam dwa tygodnie urlopu, pogonie wtedy aeroby a treningi siłowe chyba odpadną. Po powrocie przymierzę się do solidnego FBW z dużą ilością wielostawów, jak mówisz, oraz solidnego [...]

[...] - objetosc treningu od razu sie zwieksza. Podciagam sie nachwytem, z pelnego zwisu, rece na okolo 1,5 szer. barkow, broda obowiazkowo ma wedrowac nad drazek. Jestem innego zdania zrobienie 5 powtórzeń serii z przerwami 1min. to za mało aby dokładać już sobie ciężar,można to robić dopiero gdy przerwy są krótsze niż 30s wtedy jest dostateczna [...]

Jestem innego zdania zrobienie 5 powtórzeń serii z przerwami 1min. to za mało aby dokładać już sobie ciężar,można to robić dopiero gdy przerwy są krótsze niż 30s wtedy jest dostateczna siła,ale niestety już po dołożeniu ciężaru przerwy powinny się znacznie wydłużyć. Zapewne masz racje: okresowo chce dolozyc ciezar - to minimalne obciazenie w sumie [...]

[...] tu opwiedzialas . Ale tego pierwszego zdjecia to sie az przerazilam. Dobrze, ze wyszlas z tych wszystkich doswiadczen obronna reka. No i uczepilam sie wprost szalenczo tego zdania o Twoim kilkumiesiecznym kryzysie, tak z nadzieja dla siebie A mozesz szepnac cos o dietce? no, a ja dzis zaliczylam z moim trzylatkiem koncert metalowy, mlody jest [...]

[...] moim strzałem - kiedyś tam. Plus wykorzenianie złych nawyków. Ale to w dalekiej przyszłości. Intryguje mnie to co miałoby się znaleźć między słowem "na samych" a resztą zdania :-> i jaki przedział czasowy masz na myśli pisząc "kiedyś tam" i w "dalekiej przyszłości" jesssuuu zdążę osiwieć czy jednak uda się wcześniej? :) Trening na dziś: [...]

To ćwiczenie mi się też od początku nie podobało. %-) Ale czasem trzeba się dać komuś szansę samemu przekonać co i jak. Po jakimś już czasie spędzonym tutaj i jakimś tam rozeznaniu "terenu" stwierdzam, że na crossfitowe zabawy z tzw. grubej rury" nie powinno się porywać 99% obecnych forumowiczek. Oczywiście mamy wolność i każdy może robić co [...]

w treningu napisałem 2 zdania o tym co sadze

nawet mi nie daliscie składni zdania poprawić draciel cholera jeszcze nic nie złowiłem

Nigdy nie byłem w okresie przedstartowym - więc na to zdania nie mam. Ale na masie próbowałem glutaminy jeszcze nawet w czasach kiedy olimp ją jako pierwszy z polskich firm zaczął sprzedawać - glutarol to się zwało- i kurcze zero różnicy. Zresztą czytałem badania na ten temat i też w sumie efekt placebo pewnie głównie działał.

[...] jeszcze że teściu nie robi żadnej destrukcji bo jego nóżki są mega anaboliczne i mają zbawienny wpływ na moje chrząstki %-), kolagen w proszku nie ma podjazdu ;-D no i też jestem zdania że pudło musi być, nie ma innej opcji :-)) tymczasem klata przetyrana, za chwile wciągam potreningowca i spać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-10 22:07:35

[...] po treningu silowym wegle zlozone w pelnowartosciowym posilku, czy np carbo+wpc, a pozniej po 1-1,5h posilek? Czy carbo bedzie w jakims stopniu spowalniac redukcje, czy w tym wypadku(po treningu) nie ma to znaczenia? Nurtuje mnei to pytanie strasznie, a zdania sa baaardzo podzielone :) Pzdr. Zmieniony przez - nihawk319 w dniu 2011-12-08 00:53:04

Rion - też jestem takiego zdania. tym bardziej w przypadku osoby ćwiczącej sobie rekreacyjnie. no i co tu gadać - dobry schabowy z chrupiącą paniera od czasu do czasu nie jest zły - dla mnie przynajmniej :-> Bazylia - to prawda, warto truskawy upychać gdzie się da, jak są. tym bardziej że sezon na nie stosunkowo krótki jest, a mrożone to już [...]

o kurcze ale dyskusja nam sie zrobila nie wiem od czego zaczac - zaczne wiec od tego zdania produkt białkowy może sięgać nawet do 100 i wyżej. moze zabrzmito jak herezja ale o ile wiem BV NIE moze przekroczyc 100 wieksza wartosc oznaczalaby (z definicji) ze wiecej bialka zostalo nadbudowane niz spozyto (dosc niemozliwe :D)

Niestety wiele Ci nie moge powiedziec bo nie mam zdania na temat MM4... w dziedzinie spalaczy tluszczu kontaktuj sie z KAIN'em... nawet nie wiem jakie ten srodek ma opinie u stosujacych a po samym skladzie nie jestem w stanie powiedziec nic... przykro mi .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] szkolnych - rozumienie ze słuchu (aktywne słuchanie) - umiejętne formułowanie myśli - literowanie (wyodrębnianie poszczególnych słów, sylab oraz łączenie ich z powrotem w zdania, słowa wyrażając całą myśl) - matematyka- poprawa zdolności do operowania materiałem myślowym - zapamiętywanie cyfr - koordynacja wzrokowo - ruchowa 2.1.5. KOŁYSKA NA [...]

student - mówisz, żeby glukozy nie brać? Szczerze to z ciekawości chciałem sprawdzić jak to działa, bo zdania są strasznie podzielone na ten temat. Volcanodon - będę się starał w miarę możliwości, ale nie zawsze mam możliwość wzięcia mięsa. Tak, siłka na strychu Jest światło i ogólnie wszystko dobrze widać, ale filmy ciemno wychodzą. Dzięki za [...]

haha, nie wiem czego sie wstydzic, ja mam tylko kilka kg wiecej a wygladam jak pyra ;d wracajac do tematu o keto, to zdania sa podzielone jak zawsze... z poczatku to nie jest jakas latwa dieta, ale po czasie okazuje sie ze jest na prawde spoko i wcale nie uboga w warzywa. ba, chyba nawet wiecej ich jem niz wczesniej. do kazdego obiadu zawsze [...]

[...] 5g na czczo i 5g przed treningiem, DNT - 5g na czczo (i teraz: brac tez kolejne 5g w trakcie dnia w nietreningowe?). I jeszcze jedna sprawa: czy NIEZBEDNE jest łączenie jeszcze kreatyny z jakimiś preparatami/odżywkami? Sporo czytałem i zdania są podzielone, więc chciałbym uzyskać konkretną odpowiedź ;) 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : brak

magnezowy chelat kreatyny wypada o tyle lepiej, że oprócz kreatyny - zawiera również dobrze przyswajalny magnez. Poza tym to ja jestem zdania, że nie ma istotnych form w działaniu poszczególnych rodzajów kretki. Sam najczęściej jem mono, stacki kupuję głównie przedtreningowe, lub clouta ze względu na sporą dawę ALC, kwasu orotowego i BA. Suple FA [...]