zdania

[...] tych 8 tygodni jest właściwe? może sam split? może samo FBW? może jeszcze coś innego? 3. Rozgrzewam się ok. 10 minut. Wystarczy? nie chce marnować energii. W tym temacie zdania są podzielone, dlatego pytam. 4. Trening trwa 1-1,5h. Niektórzy sugerują skracenie go do 45-60 minut celem oszczędności energii, inni wskazują na więcej odpoczynku w [...]

[...] w medycznym rozumieniu ogólnie chodzi o to że chrząstki stawowe mam wyniszczone. Teraz pytanie ponieważ rozmawiałem z wieloma ludźmi i z siłowni i lekarzami zdania są podzielone na temat działania decadurabolinu na takowe schorzenia, jedni twierdzą że pomoże, że zagoi chore stawy, inni zaś że tylko zahamuje stany zapalne. Po czym [...]

[...] zadziałał ;P A powody? Można by się pokusić o zestawienie plusów i minusów :) + respekt u reszty ludzi + podziw u innych ćwiczących (nie wszystkich) + polepszenie zdania o swojej osobie + niektórym dziewczynom "dziki" się podobają + zwiększenie bezpieczeństwa "na ulicy" - pogorszenie zdrowia - plakietka "koks" czy "dresiarz" która [...]

[...] ważniejszych materiałów dotyczących odżywiania. Często powielane są różne mity, czasem ktoś obala jakąś teorie, poglądy się zmieniają. Uważam, że tylko głupcy nie zmieniają zdania i uparcie tkwią w jakiś przekonaniach nawet jeśli są niesłuszne. Różne przypadki To że jedna osoba powie że taka dieta jest super dla zdrowia i wyglądu nie oznacza że [...]

[...] Odstawilem HCG poniewaz podobno moze powodowac nadwyzke prolaktyny? Zastosowalem PROVIRON w dawce 50mg w celu zbicia estrogenu(tak przeczytalem na pewnej stronie). Jednak zdania sa podzielone i rowniez przeczytalem, ze proviron stosuje sie na odblok, aby zmniejszyc skutki uboczne po odstawieniu saa? Nastepnego dnia dawke rozbilem 2 x 25 mg [...]

[...] plan treningowy na masę oraz przybliżyć jakąś dietę którą powinienem zastosować. Nie wiem dokładnie czy zostać przy planie treningowym sprzed 2 lat, chociaż jestem zdania, że był najgorszy, ponieważ jednak było widać efekty i to po czasie po jakim się powinno zauważać pierwsze efekty ćwicząc. Wyglądało to mniej więcej tak: 1 dzień- [...]

[...] osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca minimum napisanych 50 postów) w specjalnym temacie zgłoszenie uczestnictwa, proszę również napisać 2-3 zdania o sobie jaki sport trenujemy jak długo, jaka intensywność. 2. Wybrane osoby wysyłają do mnie swoje dane w wiadomości prywatnej, musi koniecznie się znaleźć Imię i [...]

[...] osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca minimum napisanych 50 postów) w specjalnym temacie zgłoszenie uczestnictwa, proszę również napisać 2-3 zdania o sobie jaki sport trenujemy jak długo, jaka intensywność. Uwaga: Pkt 1 nie dotyczy osób z grupy. 2. Wybrane osoby wysyłają do mnie swoje dane w wiadomości prywatnej, [...]

[...] 30-40 g bialka jem w zaleznosci od czasu i dnia minimum 5 razy do 7. urzywam również WPC zaraz po treningu i w kazdy dzień od 1 do 2 razy do posiłku lub niędzy nimi jestem zdania że mięśnie powinno się trenować stopniowo jeżeli chodzi o ilość seri jak i ćwiczeń na daną partię mięśni , nie jestem pewny czy to dobry pomysł więc proszę o analizę [...]

KULTURYSTYKA AMATORSKA - PLUSY I MINUSY W poniższym artykule postaram przedstawić plusy oraz minusy sportu zwanego kulturystyką. Podzieliłem artykuł na trzy części: w 1 pierwszej mówię o zaletach, w kolejnej o wadach w/w sportu, w ostatniej zaś umieszczam moje podsumowanie. Postanowiłem że pierwsze dwie części będą przypominać budowę punktową. [...]

[...] Mam mało wolnego czasu i nie jestem w stanie czytac wiekszosci tamatów. Tu bede sie starał zaglądac dosc często. Z góry uprzedzam ze moje wypowiedzi i porady opieram na teorii połączonej z doświadczeniem - a to w niewielkim stopniu moze odbiegac od zdania specjalistów tego forum. Mysle ze Jacek R.tez bedzie mi pomagał ogarniac temat Pozdrawiam "

[...] w przypadku mojej osoby, którego de facto nie da się ocenić, natomiast może dysponujecie własnym doświadczeniem lub z pracy z podopiecznymi, aby udzielić swojego zdania na ten temat. Sytuacja u mnie wygląda tak, iż rozpocząłem treningi siłowe około 4,5 rok temu - od tamtego czasu bez przerw przeplatam okresy redukcji i masy, [...]

[...] ‘’Procz wieloletniej adaptacji wysilkowej, nie ma na to poparcia naukowego. Dlatego bardzo prosze o REFERENCJE naukowa, a nie podparcie zdania wywodem guru. Wiem o co prosze, bo szukalem niecaly miesiac temu takich badan NAUKOWYCH i nikt nie prowadzil wyszczegolnienia. Traktowano miesien jako miesien’’ [...]

[...] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ściski 8-10 serii po 50 powtórzeń (odpoczynek 2min.) -pąpki 5-6 serii po 20 powtórzeń (odpoczynek 1,5min.) niedziela- odpoczynek CHCIAŁEM ZAZNAZCYĆ IŻ NIE MAM SPRZĘTU I RADY TYPU DOŁUŻ/ZMNIEJSZ 5-10KG NIE WCHODZĄ W RACHUBE PRZYNAJMIEJ NARAZIE.... czekam na wasze zdania

[...] miesiącami ważyłem 76 Kg, teraz po serii ćwiczeń i brania suple ważę 79 chce dobić 85 według mnie to chyba najlepsza waga z zbitą masą mięśniową. Jeśli chodzi o suple jestem zdania tego że początkujący nie biorą dopiero wtedy gdy przepracuje się odpowiedni czas na siłowni. Biorę "creatine olimp mega caps 1250" i teraz ostatnio kupiłem [...]

c0x serdeczny kolego: pisze to oficjalnie bo mysle ze nie tylko ja mam takie zdania ale i wielu bardzo powaznych userow sfd. jako ze czesto ze soba rozmawiamy na gg chcialbym ci pomoc w rozwiazaniu twojego jak mysle problemu jakim na chwile obecna sa saa u ciebie. jestes mlody chlopak i powinienes posluchac kogos doswadczonego. a uwierz mi brachu [...]

[...] sobie sam na to pytanie. Prosze o rozważną dyskusje, bez obrażania autora tego tekstu (czyli mnie). Są to moje subiektywne odczucia. Bede szczęsliwy jeżeli sami również coś napiszecie. pozdrawiam -flower- P.S. jezeli ktos chce cytowac mnie i poprawiac wg swojej wizji to prosze o cytowanie calego zdania a nie części. Dziękuje i pozdrawiam

[...] w miniony weekend, kiedy to pokonał przez jednogłośną decyzję Dominicka Reyesa na gali UFC 247. Była to kontrowersyjna decyzja, ponieważ spora część społeczności MMA jest zdania, że Reyes zrobił wystarczająco dużo, aby wygrać ten pojedynek, jednak sędziowie widzieli to inaczej. Po kolejnej udanej obronie tytułu, pojawia się pytanie, co będzie [...]

[...] na brzuch a potem interwał na bieżni 10 min. Staram się wykonywać ćwiczenia nie obciążając zbędnie kręgosłupa ze względu na ich wadę (okrągłe plecy). Obrazki zastępują zdania. Nie wiedziałem jak nazwać niektóre ćwiczenia. Poniedziałek: Klata + triceps Klata: - ławka płaska ze sztangą - ławka skośna z hantlami - maszyna na styl ławki [...]

[...] osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca minimum napisanych 50 postów) w specjalnym temacie zgłoszenie uczestnictwa, proszę również napisać 2-3 zdania o sobie jaki sport trenujemy jak długo, jaka intensywność. 2. Wybrane osoby wysyłają do mnie swoje dane w wiadomości prywatnej, musi koniecznie się znaleźć Imię i [...]