zakupy

[...] wklejam jeszcze fotki luzem choć nie ma na co patrzeć, ale skoro chcesz Stare gacie założyłem (ale nie że nie prane) i mi trochu z dupy lecą, trzeba będzie sie wybrać na zakupy po bielizne No i na koniec takie przerażające zdjęcia w spodniach maturalnych jak na to patrze to w szoku z deka jestem (nie wydawało mi się że było aż tak źle )

[...] jeść więcej mięcha, ale ja się dzisiaj jakoś słabo zorganizowałam w ogóle, bo po takim rozwalonym weekendzie jestem. Jutro z rana będę w sklepie, to zrobię jakieś porządne zakupy :-)) A ta konfitura to też domowa... z ogródkowych wiśni... no wiem, ze z cukrem, ale to dwie małe łyżeczki konfitury były... @-) postaram się nie używać w ogóle. 3 [...]

[...] tłuszczem Będzie razem 450g mięsa dziennie + białko z jaj i białek + czasem rybka ok. 200-250g (Śledzik ) + WPC Także posłucham waszych rad Placki robiłem sobie z wygody - łatwiej na wynos wziąć (biblioteka/zakupy etc.) A jajca mam swojskie po 30gr takie spore @Hubert - miałeś kurde nikomu nie mówić tylko podzielić przelew na jury... Pozdro

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

mega zakupy :-) Jabi stosowałeś może kiedyś bezkaloryczny olej w spray'u do smażenia?? PAM się to nazywa, jest rzepakowy,oliwa z oliwek itp., powiedz mi co o tym sądzisz, bo rozważam zakup w celu przygotowywania na tym jajecznicy :-) pozdro!

[...] ma być lepiej za około 2-3 dni; oby tak było :-) + trochę pracy nad plecami Następnie kilka godzin w nowym miejscu pracy, które powoli przybiera odpowiedniego wyglądu, zakupy itd. i mamy wieczór. Przede mną ostatni posiłek i regeneracja, jutro w planach również tylko aero + czysta micha od rana, a wieczorem grill. U mnie majówka wyjątkowo [...]

Weekend u mnie pod znakiem regeneracji oraz korzystania z przyjazdu dziadków na przedstawienie w przedszkolu. Udało wyrwać się do kina i na zakupy (z tego drugiego jestem mniej zadowolony ;-D ) A w kinie byłem na Pitbullu. /SFD/Images/2016/2/1/2a9993c754464579ba93dfa951a15e57.jpg Daje się obejrzeć, ale po wcześniejszym przeczytaniu książek Vegi [...]

sobota i niedziela przeznaczone na pasywną regenerację wczoraj było rolowanie, rozciąganie :->(sam siebie nie poznaję), smarowanie diklofenakiem dziś spacer bo żona mnie na zakupy wyciągnęła i drzemka poobiednia :-)) korci mnie żeby kółko gdzieś wrzucić, ale ze względu na obolałość na rękach wolałem dać im się zregenerować, więc to nie jest [...]

Rozmontowałem kij do szczotki znaleziony na kwaterze i zrobiłem pompki na koniec dnia: https://www.youtube.com/watch?v=r37gfH3iozI A wcześniej 21500 kroków na dobry początek, zwiedzony wąwóz Homole, zrobione zakupy w Bacówce. Podobno prawdziwe owcze oscypki, chociaż Baca na stanie miał też krowę, więc pewności nie ma ;-D. pozdro.

[...] wyskoczy. .:-) paawo - zasiałeś ziarnko niepewności więc teraz to już musisz rozwinąć swoją tezę z aerobami, możesz też doradzać bez problemu w moim dzienniku, każda sensowna rada mile widziana Kabo po to moje prowokacje, żeby dawać do myślenia. Mogę uzasadnić, jak Cię to nie znudzi ale muszę z żona na zakupy. }:-( Oj nie ma sprawiedliwości.

[...] siłowym, bo przecież katabolizm z szafy wyskoczy. .:-) Kabo po to moje prowokacje, żeby dawać do myślenia. Mogę uzasadnić, jak Cię to nie znudzi ale muszę z żona na zakupy. }:-( Oj nie ma sprawiedliwości.A kto coś takiego głosił?! Zawsze się spali pewna ilość tłuszczu w czasie aerobów po treningu oraz pewna ilość glikogenu - czyli [...]

hahah weekend sie zbliża to moze jakieś zakupy beda :-D

Jakaś taka zachwiana perspektywa na tej fotce. Może czas na zakupy i słitfocię z przymierzalni? ;-)

[...] 5:13, a na chwilę obecną to jest dla mnie abstrakcja |-) z różnicy temp na teście Coopera wychodzi bliżej 5600, a tempo nadal abstrakcyjne bo 5:21, więc może tak faktycznie musi być ;-) ale zakładam, że może Szajba albo Paawo tu coś zaproponują cokolwiek byśmy nie ustalili to wchodzę, nawet w to 5750, jadę na zakupy, więc później się odezwę

[...] też przejdą ;-) progresu w tempie nie ma, ale jakby lżej jest także chyba ok ;-) szczególnie że po długim weekendzie, dwóch grillach i czymś do grilla mogło być słabiej ;-) zakupy - pojechałem do sklepu stacjonarnego, zostałem obejrzany, pomierzony, oceniony został chód na boso i wyszło, że samodiagnoza była postawiona trafnie ;-), dostałem to [...]

hmm, nowy plan był super, ale muszę go jednak jakoś przerobić małżonka w piątek rano zgadza się tylko na biegi między półkami lub ewentualnie mogę dobiegać do sklepu w którym robimy zakupy }:-( tak to jest jak się z siłą wyższą zawczasu nie ustali ;-)

[...] ostatnie intensywność wzrasta dwukrotnie szybciej niż powinna, bo wszystko w trybie przyspieszonym przecież, więc starczy, no i zawody robi się wypoczętym a nie zaj**anym. Troszkę z objętości, troszkę, bo jak zejść z 30 km%-) no i z intensywności. Po tym tygodniu regeneracyjnym, zaczniesz pykać rekordy, proste przecież. Musze wyjść na zakupy.

Ale to mam sobie wybrać ile pobiegnę? To może spróbuje pierwsze 3km 5:45-5:50 a drugie 5:39 albo zdecyduje po pierwszym? Edit: aha jutro rano chyba będą zakupy, a że pogoda ma być słaba to biegał będę jakoś w ciągu dnia to jeszcze trochę odpocznę ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-10 22:10:16

[...] w fotach od lustra to ja widzę, że się poprawia. Zarówno w lustrze jak i pod palcami skóra staje się coraz cieńsza. Wchodzę na ostatnią prostą :-)). Galerie zamknięte, zona zakupy robi online więc fota z przymierzalni domowej %-) /SFD/2021/3/25/00c97517163c4235ae1c890cd02d1b0c.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-25 10:00:56

[...] dobrze dobranych treningów i diety to już bez wspomagania mało co się zbuduje.... Nie żebym coś sugerowała, tylko w kontekście Twojego komentarza o siłowym aktualnie. Może tak juz teraz będzie, ze duże i spektakularne zmiany to juz były? I trzeba ćwiczyć, zeby nie stracić? No i faktycznie - idź na zakupy:) Światło w przymierzalniach najlepsze:)