zakupy

[...] Warzyw dziś mało, ale zamrażara pusta, dopiero pewnie w niedzielę jakieś zakupy... Jutro ten sam jadłospis, bo nie będę mieć czasu na kombinowanie. Na pewno zwiększę węgle - szok dla mnie samej, że jestem w stanie tyle zjeść i w sumie mi mało}:-( [...]

[...] ciasta. No żal było wyrzucić przecież. %-) Miałam iść na spacer, tyle śniegu napadało, że żal siedzieć, ale tak się wypompowałam, że nie mam już siły, a jeszcze się na zakupy muszę zebrać... Także ogólnie na plus, czuję, że w końcu odzyskuję panowanie nad niektórymi obszarami życia i jest to bardzo miłe uczucie. ;-) Mam nadzieję, że jak [...]

[...] że siedzi mi ten kaszel jeszcze, tzn jak tak głęboko oddycham to chroboczne. Zwalczam domowymi sposobami, mam nadzieje w poniedzialek zaliczyć trening. Dzisiaj przegladając zakupy natrafiłem na coś takiego Czyli tak zwana szynka z KUR.VA, po prostu kasa fiskalna by nie przepusciła takiego przekleństwa, wiecie ocb Wczoraj opuscilem nocny [...]

Nie zdążyłam wybrać się dzisiaj po zakupy żywieniowe, ale jutro postaram się to nadrobić, bo inaczej przyjdzie mi głodować nie głoduj, ja mam fasolkę szparagową ale nie chce mi się jej ugotować....mogę się podzielić Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-06-18 08:57:41

Znalazlem. Fajne stoisko, Dawid forma mega. Na zywo wyglada 100 razy lepiej niz na fotkach. Papaj spal wiec nie moglem z nim fotki strzelic :-D Male zakupy zrobilem, tylko nie mieli wszystkiego, w sumie to przeciez normalne, przeciez calego towaru nie da sie zabrac. Jak zrzuce filmiki i fotki od brata z kamery to wstawie na forum. Ps. za rok [...]

[...] Pytalem sie tez o ten no name produkt, ale narazie jeszcze nie mieli, dopiero szukaja nazwy. Ogolnie super bylo, tylko nie widzialem wystepu Dawida bo kurcze musialem zakupy zaniesc do szafki i w drodze powrotnej byl taki tlum na wszystkich halach ze jak doszedlem do Treca to juz bylo po wystepie . Strasznie zly bylem, moglem najpierw [...]

[...] ćwiczenia. Mam bardzo mało czasu. Tylko wieczory wchodzą w grę po 20 - jak Maluchy pójdą już spać. Wstaję rano - czasem biegałem po lesie 30 min. Jeździłem na kolarce po zakupy i to tyle ruchu. Mam siedzący tryb pracy. Pracuję dużo. Wychodzę z domu o 7 wracam po 18. Dwie godziny na rodzinę i potem już czas dla siebie. Kupiłem właśnie ergometr [...]

[...] technice i timingu ćwiczeń. Zostawiam ciężary, które i tak są śmieszne, a które tylko sprawiają mi problemy z nauką techniki. Dzisiaj bardzooo długie okno postu. Niestety zakupy z żoną przeciągnęły się. Już zacząłem się źle czuć. Ale nie ma tego złego. Późna pora pierwszego posiłku, wymusiła przesunięcie treningu. Poza tym, że siłownia prawie [...]

Co znaczy nie trafiłem? Tylko nie mów że po treningu prysznic, zakupy, itd. I po dwóch Godzinach sesja?

Pisałem , że nie ruszę a po wielu wewnętrznych bitwach przegrałem wojnę i zadzwoniłem do małżonki, żeby mi kupiła bo akurat pojechała na zakupy.Dodatkowo zjadłem 2 kawałki ciasta.Dzisiaj muszę to odbić na bieżni.

Sobota-20.05 Masa tydzień 3 Waga z rana 81,6kg a w pasie 74,5cm-75cm. Trening zrobiony z rana ponieważ później szykowanie posiłków,zakupy i kierunek Nysa w odwiedziny do brata i bratowej :-) Tam miło spędzilismy czas,akurat był Dni Nysy więc trochę pochodziliśmy,posiedzieliśmy. A czasami warto tak odpocząć. Przy okazji byłem na zakupach w [...]

Dzisiaj dzien bez treningu,kompletne nudy. Po pracy zakupy w Carrefourze,odebrałem swoją nagrodę w sklepie z odżywkami (wygrałem BCAA z Amixa o smaku Watermelon-300g,gadżety sklepowe i karnet do siłki na która prawdopodobnie i tak nie bede chodził) /SFD/2017/5/26/a82abf5621d44719b6b9c39ee61e314b.jpg Z jedzenia wpadł dzisiaj 2xbigos z [...]

[...] dobrze wyglądał a to akurat mnie cieszy :-) I motywuje do trzymania michy co według mnie w tym okresie jest najważniejsze :-) Później trening w Smart Gym (o treningu niżej),zakupy w Biedrze i Kauflandzie. Niestety nie udało mi się zakupić kury w promocji :-( Wyhaczyłem natomiast fajny napój zero o smaku jabłka i pomarańczy. Cenowo wychodzi [...]

[...] trening :-) Ciężar lekko w górę,w ostatnich seriach starałem się już maxować. Ogólnie spoko się trenowało,z rana mało ludzi+klima więc można było trenować. Po treningu zakupy Biedra i Netto. W Netto zrobiłem zapas kurczaka bo był po 11,99. Później już pełen relaks-basen,jedzonko :-D Wiadomo urlop to urlop :-) Dieta 1. Omlet + Udziec z [...]

Czwartek-01.02 Redukcja-1 tydz Dzisiejszy dzień w miarę spoko,w pracy jakoś zleciało,po pracy szybkie zakupy,posiłek i na trening :-) Akurat trenowałem dzisiaj z znajomym i jego kumplem i nawet fajnie poszedł ten trening. Przerwy minimalne,pompa czasami na klatce aż przeszkadzająca w ćwiczeniu :-D DIETA 1.Mięso z ud/Szynka wiep smażona na [...]

[...] na 14 a po pracy od razu smarowanie,raport do Przemka i spać :-P Bo jutro wyjazd ok.7,tylko 1.5h drogi więc luzik a większośc trasy przez A4 więc szybko pójdzie Dzisiaj też zakupy,coś na ładowanie (batony,żelki),coś po zawodach (lody Braci Koral %-) ) i ogólnie reszta to standardowa micha,w promo akurat był Schab wiep. więc kupiłem ok.3kg,trochę [...]

[...] :-) Jutro z rana wysyłam raport do Przemka,oby kalorię poszły w górę bo chodzę czasami głodny %-) Później do pracy na 7-8h,dorabiam sobie u kumpla,głownie w weekendy.Później zakupy i odpoczynek bo trening nóg poleci w niedziele z samego rana :-) Jutro głownie poleci szynka wieprzowa bo udało mi się ją kupić u nas w promo :-) Do tego pewnie [...]

[...] dzień miał być z pozoru spokojnym jednakże trochę się działo :-P Z rana check formy,waga 80kg,ładnie nabiło ale trzeba było ładować dalej i ciut więcej :-) Później szybkie zakupy w pobliskim sklepiku,nawet spoko rzeczy tu maja :-) Świeże pieczywo więc zjem sobie w poniedziałek z rana przed treningiem :-D W południe wypad do Sopotu,tam pokazałem [...]

Sobota-19.10.2019 Mini Cut tydz.1 Dzisiaj off od siłki,cały dzień praktycznie na kursach na wózek widłowy,później zakupy i tyle :-) Wczorajszy trening całkiem,całkiem,Pompa świetna,energii też było sporo mimo 12h pracy. Jutro z rana Czwórki+tyłek a później już odpoczywam. DIETA DT - 300g B / 20g T / 390g WW 1. 60g B + 70g WW TRENING 30g EAA 2. [...]

[...] DNT ale za to wpadło około 16 tys kroków gdzie normalnie robię max.10 tys. W pracy trzeba było poprzenosić trochę skrzynek i tak latałem od 8 do prawie 13 %-) Później wpadły zakupy w Biedrze (kura oczywiscie już wykupiona :-P ) za to kupiłem Mintaja w promo,będzie jakaś odmiana :-) I wreszcie udało mi się naprawić gaz,do wymiany był reduktor przy [...]