zakupy

Najpierw pokłony dla Chanuli za to, że daje radę robić trening ułożony przez Martę... Opad szczeny i szacun jak stąd do Honolulu. :)) Zrobiłam sobie dziś taki dzień (miał być lajtowy), żeby się zorientować w ćwiczenia Chanuli na pupson. Zatem: 1. przysiad plie 4x8-10 (tempo 3030)  Zrobiłam dwa razy z hantlami po 6 kg - UMARŁAM :D 2a. Przysiad z [...]

A Ty myślisz, że u mnie nie ma stęków, łez i k...w? Ale się tak zawzięłam, bo mnie te zakupy spodniowe wnerwiły, że oczyma wyobraźni widziałam u siebie 96 w biodrach i rozmiar 38 :)) a wyciskanie zrobiłam, bo to inna grupa mięśni i miałam nadzieję, że dam radę. Musimy się jakoś wspierać, prawdaż? :)

[...] tydzień, wtedy może jakieś fotki zapodam. Nie zjadłam prawie żadnych warzyw dziś. Zaglądam do lodówy, a tam światła i żeberka. Nawet nie wiem kiedy ten tydzień minął. Jutro zakupy aż do ugięcia wózka. Mam ochotę na bób, czy ja mogę bób? Nie wspomnę o alkoholu. Jakiś kieliszek wińska bym wciągła :) [...]

jak fajnie przeczytać, że zakupy sprawiają komuś radość, dla mnie są ostatnio koszmarem, pozdrawiam :)

veronia - ja uwielbiam zakupy, tylko jakoś ostatnio nic nie mogę sobie dopasować i to mnie wkurza:)

No i oboje maja zapalenie uszu, cala noc nie przespana, potem rano zlapalam jakies 2 h snu. Nie było mowy o wypadzie na siłownię, udało mi sie cudem wyjsc po zakupy i miedzy jeczeniem obojga zrobic jakis obiad. zdygana jestem jak kuń. jednak wizja, ze ani jutro ani w weekend nie bedzie szans na sensowny trening, postanowilam, ze ćwiczę w domu [...]

Tak mnie pms męczył, że z troski o bezpieczeństwo rodziny zrobiłam trening w domu @@-) . Musiałam się wyładować na czymś i padło na sztangę. Wcześniej skoczyłam na zakupy i zanabyłam w końcu trochę nowych ciuchów do ćwiczeń oraz hurra hurra - paski do MC 8-) Pooglądałam się niestety w przymierzalniach i znielubiłam do końca swoje nogi, galareta, [...]

Kajtuś- Ty coś nie możesz do mnie zawitać. Ale wymiary to Ci się zmieniają w tempie ekspresowym, to chyba na krótko Ci zakupy wystarczą ;-D Ciocia - będę miała takie plecy jak w avku (najwyżej w przyszłym życiu :-D ) niestety od targania rzeczy się nie wymigałam, skręciłam jedną szafkę i dwa krzesła na dobitkę...łapy umarły... Wrzucam [...]

Trochę mnie tu nie było ale widać, że ciśniesz dalej ;). Fajne mama Ci zakupy robi

[...] to nie jest grzech i nei wpływa wogóle na sylwetkę, 40g carbo zamieniłem 40g batonem czyli jeden uj i tez z tego względu że posiłek po treningowy miałem za godzine bo zakupy po drodze itp , co za różnica czy zjem 30g orzeszków ziemnych czy 30g masła orzechowego? też je mam wypisane w diecie obecnej. Dziś z rana 88,1kg Problemem mogło być [...]

[...] dawki + t3 i styka. Zdjęcia oczywiście w świetle jak koorwa z PRLU , kocham Anglie.. jeszcze 19dni.. I to tyle, bo poddenerwowany jestem %-) , trzeba zjesc i cisnać na zakupy i na nocke. Strzała. /SFD/2017/1/31/d10b10d01aee4d1093e4b39e64d4f955.jpg /SFD/2017/1/31/bf60974d3d354f44a5ff9315d5f7afe7.jpg [...]

[...] bo nie ma $ narazie na to, w przyszłym miesiącu pewnie się coś kupi bo teraz w tym tygodniu poszło trochę nie po mojej myśli. No nic, nie płacze , zaraz lecę na zakupy, trzeba szamki kupić trochę i syrop na żołądek bo nie mogę jeść praktycznie :-( żołądek boli jak jem, ale moze znalazłem sposób, jak pomoże to opisze co to. Miłego [...]

[...] to będzie 180+g. I tak mało ,ale dziś jakoś tak wychodzi. 2 fotki + filmik z Mc 200kg x3. A i jutro fotek nie zrobie bo musze o 6 być w pracy po pracy trening nóg, potem zakupy, potem po meble na sylwestra , masakra. https://www.youtube.com/watch?v=YThHbrpWF4Y&feature=youtu.be /SFD/2017/12/29/759468c744594c2cbf72f9338a47b254.jpg [...]

[...] Uginanie przedramion ze sztangą prostą 25kg 2 x 15 powt Uginanie przedramion z hantlami 10kg 2x 15 powt noi 30 minut na 7 stopniu podniesienia i 6 km/h bieżnia szybkie zakupy warzyw, kvrwa jakie to drogie, troche warzyw i twarogow i 60zł pizlo -.-.. nóg kompletnie nie było widac jak spuchły , chciałem jakieś sensowne foto strzelić ale [...]

[...] obóz treningowy mam od lat jedną zasadę - nigdy nie wyjeżdżam, kiedy jestem pokłócony z żoną. Co robisz kiedy wracasz do domu na weekend? Ostatnio pojechaliśmy z Dorotą na zakupy spożywcze. Kupiliśmy organiczne jedzenie, na cały tydzień. Jem tylko organiczne, zdrowe jedzenie. Za kupowaniem na przykład ciuchów nie przepadam i nie robię tego, [...]

Znam ten ból :D hehe Muszę też na zakupy się wybrać :D akurat niedziela handlowa to może jakaś galeria handlowa wskoczy :D

zaraz jeszcze jako Glovo beda rozwozic zakupy%)

[...] prostych do boków , 3 x 15 , 2 po 3,5 kg w rozkroku wznosy rąk prostych z przodu do góry, 3 x 15, 2 po 3,5 kg klęk podparty- wznosy zgiętej nogi ( kąt prosty w kolanie) do boku do góry 3 x 15 Marne te moje ciężarki i piłki nie mam, będę się musiała na jakieś zakupy wybrać :) Rzepy mam niestety tylko 2 x 0,5 kg, na pewno w lepsze się zaopatrzę

[...] No i miło by było gdyby Ruda_29 mogła zajrzeć i mi zwrócić uwagę co pozmieniać. Czekam na ciepło by zacząć biegać. Wczoraj nie biegałam, były zamiast tego kilkugodzinne zakupy. Dopóki mróz na dworze, nie będę biegać chciałabym w dni wolne od dziś włączyć aerobik z płyty jako aero, tylko tymczasowo, potem bieganie w terenie. Czy a takim [...]

[...] poniedz- ćwiczenia, wt- bieganie, środa- ćwiczenia, czwartek-bieganie, piątek i niedziela- ćwiczenia. Niestety w piątek mąż nie zrobił zakupów i musiałam jechać na zakupy ja, przez co ćwiczenia zrobiłam w sobotę. Chciałabym by 3 razy cwiczenia i 2 x bieganie na tydzień to było takie minimum. Ćwiczenia z soboty: 1. przysiad z nogami [...]