zakupy

Rozpiska za wczoraj http://www.bankfotek.pl/image/1354422.jpeg Mało posiłków ponieważ trzeba jechać na zakupy,Zabrakło mleka,Mięsa,Przypraw.

Gainera stosuje tylko 3\4 porcje,Ale wiem malo porządnego zarcia, trza na zakupy jechac,Chyba +10 do szpanu };-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-08 18:56:14

ta sama - a fat poleciał o 1% - kilka dni temu sprawdzałem boje sie o żyły bo mi strasznie powychodziły na wierzch .....a teraz mam urwanie głowy - swieta,teraz NEW Year - cały czas poza domem prawie,prezenty,zakupy itd. - ale od stycznia sie przykładam juz na 110% .... obiecuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-29 22:14:29

Panowie jutro bieda..Lodówka opróżniona...więc nie ma co robić dzienniczka :> Jutro Rano na zakupy więc dalej będę kontynuował. Jeśli zdążę to zrobię jutro ale po 14:00 jak wrócę.Pozdrawiam Zmieniony przez - RestrepoKill w dniu 2013-04-26 23:16:23

[...] i zrobię do końca :> SPĘDZONY CZAS:Jutro nigdzie się nie wybieram oprócz treningu :> ODŻYWIANIE:Wszystko w dzienniczku.Słaba miska na jutro bo pusta lodówka.Po jutrze na zakupy TRENING:Piłkarski 2x + ABS II :) PYTANIA:Jeśli nie raz nie mam wpisanego w dzienniczek a jestem głody do można sobie dorzucić nawet gdy przekraczam limit b/t/w ? [...]

Ja licze dobre zakupy zrobić;p Takich osób nam tu trzeba :-D };-) Damy radę, na otwarciu był młyn niesamowity ale coś za coś; najwazniejsze to super atmosfera, extra trening i aby każdy wrócił z Łodzi zadowolony. Wtedy będę wiedział, ze warto to dla Was robić, a punkt jest akurat dobrym miejscem bo w srodku kraju. Już widzę, ze ekipa będzie mega [...]

29 Styczeń - wolne Uwagi: Zakupy i tak wyszło...@@-), po ulicy nie będę biegać. Tak chłopaki, zima to coś co mnie szczególnie fascynuje. Jeszcze jak jest dużo śniegu, to bieganie należy do najprzyjemniejszych rzeczy na świecie:-). Do -20 robię normalne treningi, jak spadnie niżej to pewnie sam trucht ;>. Trener dzwonił i mówił żebym oddychał [...]

Kolejne zakupy, do domowej silowni, chyba mam juz wszystko czego potrzebuje: 1) Lawkeczka przenosna 2) Laweczka do wyciskania w roznej plaszczyznie z dodatkami jak wyciag gorny i dolny, modlitewnik i wyprost nog 3) Klatka do przysiadow 4) Stacja do dipow i podciagniec 5) Dwie olimpijskie sztangi 6) Gryf prosty krotki 7) Gryf olimpijski lamany 8) [...]

[...] zostanie kurczak to zmienie oleje na orzechy i to co wymieniłeś. mogę to zmieniać co tydzień ? np 1 tydzień tak jak ma rozpisane +olej kokosowy 2 tydzień ryby jako źródło tłuszczy 3 tydzień masła/orzechy 4 tydzień mięsa jako źródło tłuszczy? bo jak robie zakupy to raz na tydzień ot co. Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-03 17:11:00

[...] http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 To kwestia wyboru, uważam, że lepiej na początek kupić kilka rzeczy, by mieć też wybór i możliwość urozmaicenia ;-) Też robię zakupy raz w tygodniu, to nie ma nic w sumie do rzeczy, zupełnie nie przeszkadza ;-)

To bardzo mało do większości ćwiczeń, typu martwy ciąg, wiosłowanie czy przysiad. Na pewno w życiu robisz przysiad z większym cieżarem niż 1kg, (zważ swoją torebkę lub pomyśl o torbie z zakupami) poza tym w treningu ważny jest progres, a Ty masz stałe obciążenie. Masz możliwości na zakupy sprzętowe lub siłownie?

~morenojr rób tą łódkę o której pisałem przez dwa tygodnie. zamknij na ten czas komputer w szafie i weź kilka dni urlopu - przeznacz je na spacery, zakupy czy jakieś załatwienia. każdy dzień spędzaj aktywnie dużo chodząc, a gdy będziesz czuł zmęczenie w plecach połóż się i odpocznij godzinkę. staraj się nie siedzieć (szukaj takich zajęć gdzie [...]

[...] + 5 minut biegu na bieżni 10km/h Rozciąganie Komentarz Tak jak wczoraj nie było komentarza, tak dziś mogę tylko powiedzieć :)) Zgon na maxa. Po siłowni jechałam jeszcze na zakupy i do rodziców i średnio ogarniałam co się do mnie mówi %-) Poza tym od około 3 obwodu miałam wrażenie, że zwrócę obiad %-) Fakt, że zjadłam dość porządną porcję (bo [...]

[...] i nadal czuje zapas, także następny "rekord" coming soon":-P. Po wszystkim zrobione średnio intensywne cardio 30minut (lało się ze mnie jak cholera). Później szybkie zakupy, pomoc w domu, pare innych tematów, jedzenie i spaać.:-O Zasnąłem dosłownie w sekundę, ale to mega dobrze, bo zauważyłem, że jak kłade się spać mocno zajechany to ten [...]

[...] w siłowni Kuźnia - Centrum Atletyki Ostatnie chwile aby zapisać się w tym temacie - dzisiaj zamykam listę zgłoszeń. W naszym Sklepie Partnerskim możecie już teraz robić zakupy, od poniedziałku do piątku w godzinach 10-19 oraz w sobotę 10-16! Najlepsze marki, mega ceny i profesjonalna obsługa, która zawsze doradzi i ułatwi wybór! Przyjdź i [...]

[...] 11x43kg Odczucia: Dzisiaj pospałem sobie 8h I w dzień wpadła drzemka 2h,bardzo dobrze bo ostatnio mało spałem-przez szkolenia w pracy itd. Posprzątałem i zrobiłem sobie zakupy, czyli po skrócie dzień lenia xD Dzisiaj trening zacząłem od brzucha, unoszenie kolan do brzucha dało mi w kość jak nigdy, bardzo cieszy mnie to, gdyż co raz lepiej [...]

/SFD/Images/2015/10/25/75020c4b64b548dd9145a348b7bc7b9d.jpg Dzisiaj zakupy na tydzień i połaziłem sobie z koleżanką po mieście. W tym tygodniu planuje zrobić 2 treningi i od listopada jadę na 4-5 w tygodniu. /SFD/Images/2015/10/25/76f448d7a4d94a9788e925ded6bd7527.jpg Rano: Hi Tec Creatine Powder 5g Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Na [...]

[...] 15x 15x 15x Odczucia: Dzisiaj znowu pobudka głodu o 4,30… zjadłem i położyłem się spać około 6, wstałem o 8 wypiłem kawę z C-6 oraz oleje kokosowym i pojechałem najpierw na zakupy i później na siłownie. Łydki przetrenowane w 15min, prostowanie ud o wiele zwiększone ciężary, na hack maszynie mega ciężkie serie, oczywiście też zwiększyłem ciężar i [...]

[...] warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam całkowicie o jedzeniu %-) ale przynajmniej zakupy udane ;-D

[...] Wyszły 33km w 2h 45m, trochę pod górkę, trochę z górki. Nie powiem bywało ciężko, ale super ogólnie :-) W sumie to z 40 km dziś zrobiłam, bo był jeszcze wyjazd po drobne zakupy ok. 5km x2 bo rano i wieczorem, tak więc tyłek boli troszkę %-) super dzień, pogoda jeszcze dopisała. Naprawdę super, zwłaszcza, że z tatą :-) Nieliczona Dieta [...]