Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

ja mogie zalozyc, bo moj gach jest dosc pewny siebie i nie mial nigdy problemow, nawet przy 8cm obcasach

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na poczatku mierzylam, ale odkad nie robie wytrzymalosciowek na czas, to sie odzwyczailam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wrong , niewielu jest pewnych siebie chlopakow w przedziale wiekowym 19-25 lat

az tak pewnych, zeby pozwolic sobie na bycie nizszym od dziewczyny

KONKURS - dzień 48.
dzień DNT

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/

warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona
do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek

pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam całkowicie o jedzeniu

ale przynajmniej zakupy udane

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

nie, no B. to stary dziad jest

ale jak mialam 23 lata to mialam gacha 30letniego, co byl sporo nizszy i w ogole lal na to. ale ladny byl i mial fajna klate

. dobra, juz nie pyerdole.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kurde wrong, masz szczescie do facetow

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

KONKURS - dzień 49.
trening
FBW A:
* Lawa poziomo - 3 x 8-12
20kg - 12
22kg - 12
24kg - 10

* Przysiad bulgarski - 3 x 8-15
10kg - 12
12kg - 10
14kg - 8

* Invert rows - 3 x 8-12
10 / 8 / 8

* Dzien dobry - 3 x 8-12
25kg - 12
27kg - 10
27kg - 10

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/267/beztytuungv.png/
warzywa: pomidory, kapusta czerwona, marchewka, czerwona fasola, ogórek w occie
do picia: zielona herbata, mieta z cytryna, melisa, kawa z mlekiem
suple: omega, wiesiolek, witamina C, probiotyk, magnez

po treningu zrobilam lekkie czita: puszysty omlet (przepis z kwestii smaku), na wierzch banan + whey + odrobina mleka. wyszlo pysznie, ale na drugi raz sprobuje z maka zytnia

nie bedzie czitowania!