The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
ja mogie zalozyc, bo moj gach jest dosc pewny siebie i nie mial nigdy problemow, nawet przy 8cm obcasach
...
Napisał(a)
na poczatku mierzylam, ale odkad nie robie wytrzymalosciowek na czas, to sie odzwyczailam
...
Napisał(a)
wrong , niewielu jest pewnych siebie chlopakow w przedziale wiekowym 19-25 lat az tak pewnych, zeby pozwolic sobie na bycie nizszym od dziewczyny
KONKURS - dzień 48.
dzień DNT
miska
http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/
warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona
do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek
pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam całkowicie o jedzeniu
ale przynajmniej zakupy udane
KONKURS - dzień 48.
dzień DNT
miska
http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/
warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona
do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek
pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam całkowicie o jedzeniu
ale przynajmniej zakupy udane
...
Napisał(a)
nie, no B. to stary dziad jest ale jak mialam 23 lata to mialam gacha 30letniego, co byl sporo nizszy i w ogole lal na to. ale ladny byl i mial fajna klate . dobra, juz nie pyerdole.
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
KONKURS - dzień 49.
trening
FBW A:
* Lawa poziomo - 3 x 8-12
20kg - 12
22kg - 12
24kg - 10
* Przysiad bulgarski - 3 x 8-15
10kg - 12
12kg - 10
14kg - 8
* Invert rows - 3 x 8-12
10 / 8 / 8
* Dzien dobry - 3 x 8-12
25kg - 12
27kg - 10
27kg - 10
miska
http://imageshack.us/photo/my-images/267/beztytuungv.png/
warzywa: pomidory, kapusta czerwona, marchewka, czerwona fasola, ogórek w occie
do picia: zielona herbata, mieta z cytryna, melisa, kawa z mlekiem
suple: omega, wiesiolek, witamina C, probiotyk, magnez
po treningu zrobilam lekkie czita: puszysty omlet (przepis z kwestii smaku), na wierzch banan + whey + odrobina mleka. wyszlo pysznie, ale na drugi raz sprobuje z maka zytnia nie bedzie czitowania!
trening
FBW A:
* Lawa poziomo - 3 x 8-12
20kg - 12
22kg - 12
24kg - 10
* Przysiad bulgarski - 3 x 8-15
10kg - 12
12kg - 10
14kg - 8
* Invert rows - 3 x 8-12
10 / 8 / 8
* Dzien dobry - 3 x 8-12
25kg - 12
27kg - 10
27kg - 10
miska
http://imageshack.us/photo/my-images/267/beztytuungv.png/
warzywa: pomidory, kapusta czerwona, marchewka, czerwona fasola, ogórek w occie
do picia: zielona herbata, mieta z cytryna, melisa, kawa z mlekiem
suple: omega, wiesiolek, witamina C, probiotyk, magnez
po treningu zrobilam lekkie czita: puszysty omlet (przepis z kwestii smaku), na wierzch banan + whey + odrobina mleka. wyszlo pysznie, ale na drugi raz sprobuje z maka zytnia nie bedzie czitowania!
...
Napisał(a)
Tej, ale Ty wez daj sobie zyc. Co Ci zrobia 2 lyzki maki jak trzymasz miske...
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
no w sumie nic, ale jakbym chciala robic omleta codziennie, to tygodniowo wyszlo by juz tego wiecej
...
Napisał(a)
no ale wlasnie po to sie czituje luz mloda, bo bedzie zle
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Poprzedni temat
Shake your ass with TREC Nutrition!/Kate88
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Shake your ass with TREC Nutrition!/curara
Polecane artykuły