przysiad ze sztangielkami i MC ze sztangielkami to w zasadzie to samo(przy założeniu że w siadach ze sztangielkami trzymasz ręce wzdłuż tulowia-jakbyś zakupy niósł), no chyba ze jakoś zupełnie inaczej wykkonujesz te ćwiczenia.... wycisk sztangielek leżąc i pompki klasyczne to w zasadzie bardzo podobne ćwiczenie, rób albo wycisk leżąc w skosie albo [...]
[...] dochodzi male podjadanie miedzy posilkami czy to jogurt czy to kolejne jablko .. ale tego juz nie dodawalem do tabeli bo z samego obiadu wyszlo by mi 4000kcal Jutro jade na duze zakupy wiec mozecie mi podpowiedziec jakimi nie dorgi[mi produkatami moglbym uz[upelnic ta diete .. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2c75dd6ee044bac8559595cb5804040.png
widze ze sklep forum ma b dobre ceny . Zdecydowalem sie na zakupy - kreatyna vitalmaxa , bialko olimpa 80 i tylko jeszcze jakis dobry gainer ( tluszcz raczej wolno lapie - ogolnie raczej musze sie starac zeby wiecej masy nabrac ) cos jeszcze do tego dodac ? dieta oczywiscie i trening odpowiedni jest - kiedys dosc duzo cwiczylem (130kg na plaskiej [...]
[...] Jakie jeszcze produkty mógłbym jesc do tego ??? Bo musze jakoś urozmaicić diete. Jutro mój ojciec jedzie na zakupy bo wyjeżdża na 2 tygodnie ( ale fart ) i chce mu przygotować liste co ma kupic Do wymiany : Sniadanie 2, brokułów nie nawidze, a schab chciałbym zmienić. I po [...]
Dzięki Biniu. Nigdzie nie mogłem znaleźć ig nutriozy, a na forum też nikt nie wiedział, stąd moje pytanie tutaj. Szykują się kolejne zakupy zatem :P Co do nowości, jestem ciekaw - jak każdy chyba - czym jeszcze zaskoczy nas Olimp.
[...] dużą dysproporcję między przedramionami a bicepsem to możesz je trenować. Ale zrobisz jak zechcesz.. Jak tak bardzo chcesz to możesz zrobić 2 ćwiczenia uginanie przedramion nachwytem/podchwytem po ok 15-20 powtórzeń. Przedramiona regenerują się bardzo szybko, ponieważ tak jak pisałem wcześniej pracują cały czas - nawet jak zakupy nosisz:-)
[...] No to mam problem, już żadnego pieczywa sobie nie zjem, ale nareszcie się dowiedziałem co mi jest... no to teraz chyba się już odmieni moje życie i nie będę się już czuł jak g**** hehe. Idę na zakupy, nową dietę czas zacząć :P Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-06-15 17:42:11 Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-06-15 17:42:37
[...] się łatwo redukował, nawet bez aerobów z większoną intensywnością treningową i "delikatną" dietą, endo za to musi się już bardzo pomęczyć. Sam przerabiam redukcję co jakiś czas i jak z początkową fazą 4x60 minutowe sesje przynoszą efekt, to później już muszę dokładać do pieca. W DNT 30 minut-->to już lepiej wybrać się na zakupy
http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=11042511 Nowa dostawa rzeczy PROSTO . Wyprzedaz koszulek JP !! Zapraszam na zakupy w razie czego sluze pomoca nr gg : 500654 . Wyslij dalej :) Pozdrawiam