zakupy

No jak nie, ja z Michałem mało robimy, i widzisz jakie ulanstwo? %-) Ostatnio jak byłem u Krzycha rozkminialismy ile Ty robisz xD dobijasz do 5 tys xD ? Zależy czy zachodzę do biedry na zakupy czy nie %-) haha burżuj jeden xD

[...] 14x130 12x100 -8x135 13x105 Uginanie obunóż leżąc 8x35 13x20 -7x35 12x20 Plank 4 serie Maszyna na brzuch 4 serie Kroki 14 tyś Odczucia: Kolejną noc super przespana, rano zakupy i personalny, później swój i tu nie jestem zadowolony, jakoś bez werwy i bania zawalona, bo niestety muszę kupić nowy piec grzewczy, czyli 5 tyś nie moje… Też przy 9 [...]

[...] dzień w pracy... tylko było 3h na trening nóg, zajechałem się mocno... pod koniec dnia już na personlanych siedziałem , choć tego staram się nie robić .. wyszło mi wczoraj ponad 16 tyś .. dzisiaj od rana walka o kurczaki i super jak zwykle byłem pierwszy xD 12kg moje bo zamrażarka pełna, dzisiaj tylko zakupy były i poszło 13 tyś. Jutro lecę łapy

W sobotę z rana praca, później pojechałem do Skierniewic i ze znajomymi do Łodzi, byliśmy w sklepie koło 14,20 - jak zwykle zakupy u Banana i na siłownie, niestety główna fotka bez pompy i nawet nie zdążyłem się przypiąć xD Myślałem że Przemo lub Ania będą robić górę, a oni tylko na Kuźni tyrają nogi, to sam zrobiłem klatę + barki - dawno tak [...]

[...] :-D Wczoraj, a wlasciwie dzis w nocy 03:13 w drugim dzienniku skonczylem pisac posta. Potem przysznic i polozyłem sie okolo 4 rano. Wstalem o 7. Małego do szkoły zawiesc, zakupy... Co nowego u saa? Zwiekszylem gh na 13-14iu ed Biogene i chodze jak cyborg tylko ilez tak mozna spac po 3-4h na dobe? Przed snem jeszcze dodatkowo 3-4iu gh. Ogolnie [...]

[...] równomiernie, ale mam niedokładną wagę, więc nie zauważam spadków mniejszych niż kilogram. Miskę z dziś wstawię później, bo dopiero wstałam i muszę ogarnąć śniadanie i zakupy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b025f585638546fd87caf67d3c5257e5.jpg No i micha. Czy mogę już dorzucić jakieś nowe pokarmy? :) [...]

[...] wieczorem dziś miska czysta 9 rano śledz wędzony na śniadanie 14 jajecznica z pomidorem na smalcu i tu juz była za długa przerwa w jedzeniu i w sklepie gdzie robiłam zakupy bardzo widok słodyczy pobudził mój apetyt i zaraz mi chyba spadł cukier bo miałam trzesące się rece ,duszności i bylo mi słabo i zaschło mi w ustach. siłownia o 18,30 [...]

../Content/img/noimage.png Z rana badania,później szybki posiłek,zakupy w Biedronce i powrót do domu. Miałem trenować na siłce w Ozimku ale jest otwarta dopiero od godz.10 a my byliśmy tam o 9. Trening zrobiłem na spokojnie u siebie :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g mąki razowej 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka 2. 50g makaronu 175g kurczaka [...]

[...] z wieprzowiny chociaż wychodzi drożej niż kurak. Ostatnio zapodaje udka z kuraka, tylko przed przygotowaniem obdzieram z nich skóre i tłuszcz też całkiem przyzwoicie wychodzi. PS:chyba też zaczne robić zakupy na cały tyg i wtedy bede dokładnie wiedział ile na szame wydaje. bo te 5-6stówek to tak po obliczenie ilości do ceny tego co jem. Pozdro

[...] artykul bardzo dobry i przydatny. grott: ja rowniezz wydaje ok 500zl, a kurczaka tez kupuje w biedroce, jest za***isty, tylko ostatnio cos slabo u mnie wycinaja te ochlapy zakupy na tydzien niezla opcja. ja wpadam do biedronki i jak sa ladne filety to dobieram wagowo tak 430-480g bo jem dziennie 400g, wale do koszyka z 5-8 odrazu i do [...]

:o jak robisz frytasy i ziemniaki że takie fajne wychodzą ? Ja kombinuje na patelni na pamie ale zawsze jakieś takie nijakie. Jak już Lucky wspomniał - Tefal Actifry. Kupiem go w sierpniu. Nie żałuję. Służy mi pięknie. Jak za godzinke mi przywiozą zakupy z tesco do drzwi, to znów będą fryty %-)

jestem w trakcie ale dzieki jest w pyte jutro zakupy i mozecie dla odmiany posluchac http://www.youtube.com/watch?v=Obtf7jEEEo4 co tak nagle zamarlo ? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-07 20:15:59

[...] raz wolałem nie szarżować, teraz zrobię cykla tygodniowego - 3 treningi po 10g potem może będzie więcej no ale fakt że trochę kasy się uzbiera mam sposób, powiem mamusi, żeby mi kupowała, bo to przecież tanie i lekkie, to jak wstąpi do apteki jak idzie na zakupy, to jej się nic nie stanie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-07 20:55:39

dzisiaj na zakupy trzeba sie wybrac po platki itp

s.sij gainera piłem na śniadanie, bo nie miałem co jeść, dopiero po 2h zjadłem, jak zakupy zrobilem

Odnoszac sie do kilku Waszych wczesniejszych wypowiedzi... U mnie zakupy robi mama, albo robie je ja, aczkolwiek, jesli ja jestem na zakupach, to i tak niewiele uda sie 'przemycic' ...przyklad Obiekt ( :D ): Makaron z semoliny Reakcja (mniej wiecej): A on taki brzydki, bury jakis, jak chcesz to kup dla siebie ;) No coz... :) Reakcja taty na WPC: [...]

3/4 http://www.youtube.com/watch?v=YZloEzCfEA4 4/4 http://www.youtube.com/watch?v=sdsr9gn7ecI&feature=youtu.be Bonus - ostatnia walka z rwaniem. Filmowała córcia. Potem było już z górki. http://www.youtube.com/watch?v=WOke5rTVNes&feature=youtu.be Lecę po zakupy bo zostałem bez miski na jutro.

[...] ale na puls: 5 minut szybki spacer - bieg 16 km/h do pulsu 160 - powrót do 130 - bieg do 160 - powrót itd. Trzy razy - po wszystkim spacer 5 minut. Prochy, białko, zakupy i do domu. Chorobę - odpukać - trafił szlag. Na wszelki wypadek dzisiaj jeszcze poleci aspiryna, ale czuję, że jest dobrze. Jak zmontuję film to wrzucę. Przy [...]

[...] Może Wam kiedyś o tym napiszę - na razie nawet nie mogę myśleć o tych sprawach bez przerażenia. Niedzielę, w całości zaliczam do regeneracji. Jedyne ustępstwo to wyprawa po zakupy rowerem. Życie jest życie i trzeba będzie jutro poćwiczyć. Stały punkt programu, czyli martwy ciąg będę chciał jutro podnieść o oczko wyżej, czyli dołożyć 5 kg w [...]

[...] Jakby ktoś ze mnie wypuścił powietrze. I głodny się zrobiłem okrutnie. A jutro mam dwie imprezy z michą bankietowo-czitową. I na obu odmówię. W imię zasad :-) No nic. Lecę chyba na stadion a potem po zakupy. Nie chcę jeść przed bieganiem, a potem będzie za późno. Pół godziny zmiennym tempem na rowerze też powinno załatwić sprawę aerobów.