zakupy

Uczelnia, trening, zakupy, serial, praca, spanie – tak w jednym zdaniu mógłbym streścić cały dzień. Sherlock po pierwszym odcinku wydał się interesujący, w drugim niestety zawodzi, zobaczymy co dalej. Znów brak apetytu i tylko 3 posiłki, jednak dość obfite. Dziś z cyklu „Testujemy rzeczy tanie” - łosoś i mozzarella z [...]

[...] Chciałam trening zrobić ale kompletnie zabrakło mi czasu. Halloweenowa zabawa w szkole młodego, zajęcia dodatkowe córki, odwożenie, przywożenie, zakupy i koniec dnia. Jeszcze przed 22 miałam zryw do sztangi ale jednak... położyłąm się z książką. Coś gardło pobolewa :/ 31.10. + sałata lodowa, pomidor, ogórek + zma, d3, [...]

[...] i migdały+truskawki+oliwa 20ml+4 jajka+pomidory 2. kurczak 220g+oliwa 20ml+kasza 50g+oliwki+pomidory+ogórki kiszone i zwykłe+sos czosnkowy+keczup 3. nie miałem wyjścia (zakupy z dziewczyną)i poszedł kebab w cienkim ciescie w baalbeku 4. kasza 50g+kurczak 200g+keczup+ogórek 5. cola zero+pare chrupków (gastro%-) ) 6. twarożek 100g + oliwa z [...]

super :) dzisiaj zrobię zakupy i jutro spróbuję, dam znać jak wyszło.

zaraz poszukam w necie i jutro na zakupy :-D pytam tak bo lubie kombinowac z jedzeniem.. dzieki za pomoc Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-23 19:33:53

[...] dzisiaj można... Po przyjeździe do pracy zjadłam omleta - poświęciłam się zmieliłam płatki owsiane na mąkę, mniam... Wypiskę dam oczywiście wiczorem, kiedy już cały dzień minie i będę pewna, że wszystko było dobrze Dzisiaj chyba jhakieś zakupy wpadną, bo nie mam nic do jedzenia. Trzeba kawałek jakiejś krowy kupić i jakąś pieczeń strzelić

[...] kaloryczne, ale i tak mało kalorii zjadłam, więc sobie nimi podbiłam trochę kcal Czeka mnie jeszcze serek z kozich jąderek ekhem, tzn. twaróg półtłusty Tu wczorajsze zakupy - zdrowe tłuszcze Jedzenie do pracy - na zdjęciu brak orzechów i musztardy Potreningowy Po treningu wypiłam taka porcję izolatu z Treca - smak owoce leśne - pycha, [...]

[...] kwaśny bardzo Zostało mi wypić jeszcze wheya z oliwa, bo rano nie zdążyłam tego zrobić, a bilans ustalony muszę zachować Skoro już nie zrobiłam tego treningu, to poszłam na zakupy i trochę przytargałam do domu. Wpierw odwiedziłam sklep z odżywkami Kupiłam sobie enzymki w skład których wchodzą: pankreatyna, papaina, pepsyna, bromelaina, kwas [...]

[...] Kcal 266 7. Whey + oliwa B 22, T 10, WW 2, Kcal 184 Dzienny bilans: Białko 2,7 g (189 g) Tłuszcze 1,1 g (74 g) Węglowodany 1,7 (121 g) Kcal 1910 Po siłowni wybrałam sie na zakupy malutkie i kupiłam warzywka oraz to: Jakbym wiedziała ile ta herbata kosztuje, to bym jej nie wzieła oby chociaż była warta swojej ceny Koleżanka załatwiła mi fajna [...]

[...] ale coś znowu kaszel mnie złapał w pracy i postanowiłam nie iść. Nie chcę znowu być chora Mam potworne zakwasy po wczorajszym treningu klatki. Poszłam sobie za to na zakupy pyszny twaróg kilka pierdół do kuchni i jeszcze kilka A tutaj relacja z przygotowywania Potrawki z kurczaka z mleczkiem kokosowym by Malinowa. Troszkę [...]

Fajnie *Zakupy: zrobione *Obiad: ugotowany *Porcja rozrywki: zapodana To mi sie podoba

[...] T 12, WW 5, Kcal 251 Dzienny bilans: Białko 2,4 g (167 g) Tłuszcze 1,0 g (69 g) Węglowodany 1,6 (115 g) Kcal 1751 --------------------------- Po trejningu poszłam na zakupy kupić sobie papu Trochę węgli na przyszły cykl Bęte robic jakąs sałatkę z sosem jogurtowym na kolację dostałam próbki i małe co nieco Jeszcze raz Wam wszystkim [...]

Fajne zakupy, jak ten Twister Tiramisu? Samo tiramisu i smak kawy uwielbiam! :) Zawsze się zastanawiałam, czy warto jakiegoś batonika czasem zjeść...

ŚRODA - 31.03.2010 r. Miał być treningowy, ale niestety musiałam pomóc w domu i od razu po pracy pojechałam na szybkie zakupy i wróciłam do chaty. 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW 47, Kcal 511 2. wieprzowina, orzechy, sałatka z jogurtem B 23, T 20, WW 2, kcal 282 3. wieprzowina, sałatka z jogurtem B 280, [...]

[...] się skupić. Zabrałam ze sobą manele na siłownię, ale stwierdziłam, że jest tak źle, że naprawdę nie będę w stanie ćwiczyć. Nie poszłam na siłkę, ale za to wybrałam się na zakupy i wreszcie kupiłam sobie buty Dieta była z dupy, bo jak wróciłam do domu to posiedziałam chwilkę i poszłam spać. Kompletnie apetytu nie miałam, więc zjadłam może z [...]

Wrong - ale moje zakupy to nie maraton po sklepach, bo ja nie cierpię zakupów robić, chyba że po ksiązkę idę albo jakiś sprzęt rtv/agd Clearwater - ja się domyśliłam, że tu chodzi o rozgrzanie wpierw nóg a potem skatowanie ich tak,że będzie trzeba mnie do domu odwieźć na wózku inwalidzkim agak - aż się boję tego treningu Obli - właśnie dzisiaj [...]

[...] ze sztangą... wrong - ja to lubię buty sportowe kupowac, spzet do roweru i odzywki reszty zakupów nie znosze i chora jestem jak musze na takie iśc aha jeszcze lubię zakupy jedzeniowe robić Clearwater - ale Ty i tak masz o wiele mniejsze nogi niż ja. Najlepsze jest to, że spodnie szą szyte pod otyłuść brzuszną i są wąskie nogawki a w [...]

[...] będzie 6. whey + olej lniany Do tego wszystkiego jedna kawa ze śmietanką przed śniadaniem i odrobinka ketchupu. Dzienny bilans: Białko 2,2 g (155 g) Tłuszcze 1,0 g (73 g) Węglowodany 1,9 (131 g) Kcal 1806 posiłek nr 2 posiłek nr 3 - przedtreningowy posiłek nr 5 - potreningowy i małe zakupy Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-04-12 21:07:35

Poczytałem to opracowanie i powiem Ci że sporo błędów popełniałem. Przede wszystkim zła postawa. Teraz sporo lepiej czuję bok barku :-)) Wczorajsze zakupy w mięsnym :-D Ponad 10kg wołowiny!! Taki marchewkowy omlecik wczoraj wleciał z miodem i polewą z kokosowego wpc ;-D

[...] z niedosytu i rzucenia się na wszystko inne, cokolwiek w ręce wpadnie b) mam jeszcze trochę w lodówce zachomikowanych serków itp., więc wyjadam powoli. Potem będę ograniczać zakupy. Dopadł mnie też niestety smak na czekoladę (jak zwykle zresztą, gdy mnie "pokurczy" w pierwszych dniach cyklu, bo normalnie za czekoladą nie przepadam), więc [...]