zakupy

[...] Ale tym razem grzecznie o 2 do domu wróciliśmy (chłop zaczął przysypiać i trzeba było się zwijać), reszta ekipy dzielnie do 6 rano walczyła %-) W sobotę pospałam, potem zakupy, sprzątanie, gotowanie... Wieczorem poszliśmy do teatru... ależ się wynudziłam. Mało szczęki od ziewania nie zwichnęłam. Jednak nie rozumiem współczesnej sztuki i nie [...]

[...] barki z łapami, by powiększyć przerwę regeneracyjną między klatką, którą planuję osobno w niedzielę:-) Dzień dość intensywny i inny niż zwykle- z rana odwiedziny u babci, zakupy, potem korzystanie ze słońca i pod wieczór siłownia. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Jak już mogliście zauważyć, bo wrzuciłem w ten konkretny dzień- naleśniki z [...]

dzięki obliques za popmoc od jutra będę systematycznie podawać wszystko, dziś przerwa w siłowni i zakupy sdrowego jedzenia pozdro witam! pomierzyłam się rano, chyba nic się nie zmieniło, +/- 0,5 cm to raczej moja niedokładność waga jakby wzrosła, ale nie ufam za bardzo swojemu urządzeniu do ważenia, bo czasem fiksuje 18.01.11 01.02.11 [...]

RDL rób chwytem mieszanym. Ja po siłowni też zawsze jestem głodna, dlatego mam owoc + odżywkę i w domu normalny posiłek, nie wiem czemu Cię to martwi? Rób zakupy wcześniej, nie będziesz miała problemu z kupowaniem z pustym żołądkiem. Tłustsze mięsa są bardziej kaloryczne i mniejsze objętościowo jak liczysz w bilansie. Nie musisz pchać na siłę tej [...]

thx za info dziś nie byłam na siłowni, wykończyły mnie czasowo zakupy przedświąteczne i przedimprezowe jutro zrobię dwa w jednym - plecy z dołem okres przedświąteczny, trochę ciężko u mnie z czasem, dlatego wykonuję dwa dni w jednym wczoraj -dzień 2 i 3 , tydzień 2: Dzien2 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8, kg: 20,25,30 2. opuszczanie [...]

cze Fela przyznam się bez bicia, że trochę słodkiego mi wpadło, bardzo cieniutkie plasterki, prawie okruszki, ale jednak trochę przez pogodę, bo w całej PL ładnie, a na południu dwa dni zlewy totalnej, za to dziś piękne słońce, zaliczyłam już rower w plenerze teraz lecę na zakupy ciuchowe i na siłownię, wieczorem uzupełnię relacje z ćwiczeń,

[...] do tyłka malo nie uciękł. Dobrze, że nie mogłam niczego słodkiego bo na okruszkach to by się nie skończyło. Chcialabym się odzwyczaić od ciast na zawsze i nie czuc na nie chętki. Jak się udały zakupy? Zakwasy miewam tylko przy zmianie treningu ale wcale nie żałuję bo za nimi nie przepadam Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-28 17:34:45

a maluchem pojechac na zakupy

09.05.2019 35min cardio przed chwilą Zajęcia, masaże i zakupy. Wrzucę sobie później lody, mamuśka mi zrobiła ochotę bo wczoraj zjadła resztki i wpakowała do pojemnika bigos @-) Poniżej obiadek, ~400g jedna ćwiartka, ziemniaki młode. Piekłem 60min więc akurat przez cardio zleciało. /SFD/2019/5/9/6eef2f5020e646f89580960a5b88e10d.jpg

Jest konieczność to trzeba poświęcić trochę czasu na zakupy. A tak ogólnie to ja zakupów niecierpię %-) Gdzie rodzą się takie kobiety? Będę tam szukał trzeciej żony (na razie jedna za mną :-D ) Dobry trening!

[...] Witaminki, omega3 i magnez wzięłam już, więc o tym nie zapomnę %-) Miska: Miało być zupełnie inaczej, ale niestety utknęłam w korku po robocie więc nie zdążyłam jechać po zakupy. W związku z powyższym tworzyłam z tego, co mam jeszcze na stanie, więc: 1. owsiane, żurawina, migdały 2. kurak w porach i pomidorach z ziemniaczkami 3. to samo, ale [...]

[...] sobie głowy tabelkami i liczeniem @@-) To taki mój zajączkowy prezent dla siebie samej 8-) Odebrałam dziś również zajączkową niespodziankę od Activlaba, oraz małe zakupy suplementowe od Rutkowa (jeszcze raz dzięki!!!!). Fotki będą w poniedziałek. Dzisiejszy obiad gotowała mamuśka, więc oczywiście musiała coś zyebać i dodała cebuli do [...]

[...] akurat jestem teraz na holidejsach tutaj i wcale nie uwazam zeby bylo strasznie drogo w Anglii... Ja pamiętam swój przedostatni urlop w Polsce. Czyli jakieś dwa lata temu i zakupy w zwykłym spożywczaku. Byłem z mamą i się strasznie bulwersowałem: Co? Ile to kosztuje? A to?!?! Żartujesz chyba....Neska, przepraszam, za ile?!?!?!. Gadałem do Mamy, [...]

Sobota, kolejny dnt %-) Zakupy na kolejny tydzień, znowu dynia i śledzie for the win %-) Od dzisiaj leci kreatyna, 7 gramów w dnt i 12-13 w dt, chyba wszystko w jednej porcji będę wsadzał, bo coś nie widzi mi się rozdzielanie proszku na kilka porcji. Czekam na kupon od sfd, to domówię sobie białko i mct i potem cyknę fotę na start do nowego [...]

[...] w panierce Byłam tak obżarta po obiedzie.../ Podwieczorek: jabłko Kolacja: 2 ziemniaki z obiadu. Sznycli w panierce nie mam jak policzyć, choć chciałam. Jutro jadę na zakupy, bo mam pusto w lodówce. Chyba pora wymyślić jadłospis do przodu. Od ruchu było wolne, bo mnie burza zastała, ale bieganie/rower mnie uspokajają. Co biorąc pod uwagę [...]

[...] trochę już wiosna i nie bardzo wiem co mam ze sobą zrobić i samopoczucie leci na pysk. Teraz też słabiej się regeneruje przez natłok obowiązków, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :-D dzisiaj zamiast iść na siłownię to idę na paznokcie i do kosmetyczki, może jakieś zakupy ubraniowe wpadną ;-) polecam na chandrę :-P głowa do góry!

[...] z mistrzem grapplingu Zybim Tyszką, który gościnnie szkoli chłopaków ze Słupskiego MMATALEO (mataleo.pl) A z dziś mam nakręcone jeszcze wygłupy w pracy i bede szedł na zakupy moze sie uda pokręcić i omleta- to wszystko bedzie w nastepnym "odcinku"jutro http://www.youtube.com/watch?v=9E2kPfCRfBo Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-07-10 [...]

26,01,2009 wolne Witam dziś jak zwykle sporo obowiązków i niestety opuściłem jeden posiłek bo musiałem pojechać do lekarza i zeszło sie prawie trzy godziny. Zjadłem w tym czasie marsa delight polecam. Zakupy zaczynam robić na dłuższą mete trzy kilo ryżu biały i paraboliczny kilo kaszy gryczanej i płatki owsiane. Brakuje mi teraz czasu naprawde na [...]

[...] ukladac cwiczenia tak, zeby nie musiec zmieniac ciezaru %-). A co do kroczkow...to zaczelam nosic opaske na kostce. Czesto "gubilam" calkiem kroczkow dziennie, bo np. idac uzywalam telefonu albo pchalam wozek...albo trzymalam lapy w kieszeni. Duzo pomaga dodawanie "po trochu" niz wybierania sie na dlugi spacer. Np. zakupy w dalszym sklepie.

[...] kroczkow...to zaczelam nosic opaske na kostce. Czesto "gubilam" calkiem kroczkow dziennie, bo np. idac uzywalam telefonu albo pchalam wozek...albo trzymalam lapy w kieszeni. Duzo pomaga dodawanie "po trochu" niz wybierania sie na dlugi spacer. Np. zakupy w dalszym sklepie. Keb, a które to ćwiczenia ''niezbyt atrakcyjne'' i ''dość kłopotliwe" ??