zakupy

i cały miesiąc uginasz ramiona z 2 kg, robisz tym obciążeniem rozpiętki, itd? bardzo małe masz obciążenia. Wątpię czy jesteś w stanie się przy tym zmęczyć bo, że dać jakiś bodziec mięśniom, to niestety jestem pewna, że nie. Zacznij więcej jeść i trenować SIŁOWO! Twoje zakupy są cięższe niż te sztangielki

[...] i fresh w sklepie np.rybka. czego się bardziej wystrzegać? poprostu więcej jem z puszki i mrożonych (np. tuńczyk-puszka, filety, piersi-mrożone) bo są tańsze a pozatym robie zakupy na pare dni a nie codzień tak więc i tak będzie to zamrożone. staraj sie spozywac produkty swieze, unikaj konserw, mrozone IMO moze byc, sam mam filety np mintaja [...]

[...] bialka mleka i pszenicy, a nie serwatki, wiec wypowiedz Slawka nie ma znaczenia =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] Rozumiem, ze mozna caly czas jechac na izolatach ale nie kazdego na to stac =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] bo podobno nie lamia prawa, tylko jawnie oszukuja niezoorientowanych klientow) =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] Tutaj Slawku napisales, ze BV nie jest do konca doskonale to jak jest w koncu? =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] o to ich BV to pewnie chcieli napisac 104, a walneli 140. Od taka literowka =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] aromat. Jadłam to przez połowę dnia. Przed treningiem wsunęłam dwie parówki z odrobiną ketchupu, po treningu to samo plus trochę galaretki owocowej. Jutro biegnę na porządne zakupy więc pewnie będzie lepiej. Dobra, teraz coś o samym treningu: *rozgrzewka : marszobieg 10min, *siłowy (wszystko oczywiście 3 serie po 15 powtórzeń): -nogi: zginanie , [...]

proponuje iść na zakupy. Przede mną w aptece stał koleś - może jakiś ziomal z sfd i czerwieniąc się pytał o tussi. Kiedy babka zapytała się ile potrzebuje odpowiedział - WSZYSTKIE dostał 4opakowania - więcej nie było

Ok tak wiec zrobie. No to powoli zbieram sie do sklepu na zakupy :) wiem juz czego brakuje, a pozniej zrobie korekte i raz jeszcze uloze wszystko :)

-trening odpuściłem, ze względu na szpital -orzechów ostatnio nie było, jutro będę robił zakupy to wezmę razem z olejem (a tak swoją drogą to ten olej nadaje się do smażenia, czy omlety na słoneczniku mogę ?) -mam mono bo wcześniej zakupiłem, może od przyszłego tygodnia podrzucimy z beta-alanina, żeby się nie zmarnowało %-) ?

[...] Dzisiaj trochę dłużej pospałem więc posiłki będą lekko przestawione w czasie, na razie micha trzymana w 100% ale mam pytanie: Ronie, jak wygląda sprawa kurczaka z rożna, bo tak myślałem, że jak pojadę na zakupy to chętnie bym wrzucił pół takiej kury :-D A tutaj moje trzecie śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e401d29aaf0467986c91b40dff546b7.JPG

Jest lepsza od tzw feelu po wytrzymałość.Ty najlepiej znasz swoich rodziców i skoro nie potrafisz do nich dotrzeć,to tym bardziej nam sie to nie uda.Poza tym darował bym sobie zakupy na olx

Właśnie zrobiłem zakupy (zgodnie z radami FULLBLOWN’a) w sklepie SFD i dostałem abonament. Więc dla ciebie FULLBLOWN SOG za pomoc i fajne fotki.

dzisiejsza dieta nie powala ale jak wspomnialem caly weekend na uczelni i dopiero dzis jakies zakupy zrobilem takze bd juz le[iej

Oke, w poniedziałek idę na zakupy po ten towar i się będę tego trzymał A taki koszt +/- ilę może wynieść to? nielicząc mięsa

jesli nie kupies to faktycznie sa ze tak ujme lepsze zakupy pierwszej potrzeby a w sprawie diety dla zabieganych - chyba nie ma lepszej (nie spotkanlem rownie wygodnej i rownie skutecznej w mojej dluuugiej 'karierze' ;-) ) sprawdz czy pasowalaby Tobie (znamm jedynie NIELILCZNE przypadki ktore nie chwycily bakcyla ;-) ) [...]

Ja proponuje bys nie cwiczył bicepsa bo co dzien nosisz zakupy, cos dzwigasz itp. A miesnie potrzebuja regeneracji.

[...] od 2800kcal. Warto bawić się w rotowanie węglami w dni treningowe i nie treningowe na korzyść tłuszczy? Czy zostawić to na stałym poziomie? Drugie pytanko. Będę robił zakupy na sfd i zastanawiam się czy nie kupić redox hardcore 2.0. Nie traktował bym tego jako typowo spalacz licząc na cuda, ale bardziej jako coś co da kopa przed treningiem [...]

[...] w OLIMP? Drugie pytanko, czy juz dostalisc dostawe poprzednich koszulek? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]