z wiekszym

[...] jest nawet do 50 m w dol . A i co do treningow to robilismy na basenie jeszcze dosc niekorzystna dla organizmu i pluc hiperwentylacje (zreszta praktycznie przed kazdym wiekszym zejsciem robie bo to jest odatkowe 20-30 sec) . Tzn maxymalne uspokojenie tetna , 5 glebokich wedechow takich zeby sie troche w glowie zakrecilo , puzniej [...]

tez wspolczuje "najpierw niech jakis mucho-parterowiec sie przyblizy do jakiegos taekwondeki z conajmniej 5 letnim starzem " taki taekwondoka z troche wiekszym starzem niz 5 lat...Patrick Smith,mahjacy na rozkladowce w K1 np legendarnego Andy Huga chyba tez myslal ze "chwytacza beda zbierac:)) " LOL pozbierali smitha niestety [...]

Misio0 - akroleina; z ta rakotworczosci to bym nie przesadzal tak np. aspiryna jest bardziej rakotworcza od chloroformu i co? Dzisiaj wszystko w mniejszym lub wiekszym stopniu jest rakotworcze.

dzięki za pomoc w ułożeniu diety. Mam jeszcze jeden problem co do treningu....:( To fragment tekstu qazara " W treningu ektomorfika główny nacisk powinien być położony na ćwiczenia wielostawowe takich jak martwy ciąg ,przysiady, etc . Ćwiczenia takie angażują większość włókien mięśniowych i dodatkowo pozwalają na używanie naprawdę dużych [...]

[...] bardziej uszkodzone i nawet jak szybciej wejdzie sok to przez to potem boli. Wczesniej lapalem jakies stany zapalne,ale po radach okazalo sie, ze wbijam za plytko, bo pod wiekszym katem. Odkad wbijam pod malym katem nic sie nie dzieje. Ja mysle, ze ten bol w uda to wlasnie od za grubej igly i za szybko wciskanego soku, bo wiadomo- gruba igla [...]

Norton, wierz mi że w zupełności wystarczą dwa ćwiczenia, ale oczywiście można zwiekszyć intensywność poprzez dodanie jeszcze jednego ćwiczenia moja propozycja wyglada tak: -prostowanie ramion do doły na wyciągu x 3 8-10 -wyciskanie francuskie sztangi leżąc x 3 8-10 -wyprosty przedramienia w opadzie tułowia x 3 10-12 Jednak to jest już bardzo [...]

Mam nowe marzenie Chciałbym być takim nieoficjalnym 'modem' na allegro, i latać z taką wielką czerwoną pieczątką z napisem BAN w jednej ręce. W drugiej, drugą większą z napisem JAK TO KUPISZ JESTEŚ FRAJER, a otoczka pieczątki zostawiałaby dwa pierścienie wokół napisu z czego większy wychodziłby poza krawędzie ekranu, (obie czerwone). Pierwsza [...]

Myślałem o tego typu sprzęcie, ale to się chyba nie da stuningować w kierunku zwiększenia energii. Trzeba by szukać naboi CO2 o większym ciśnieniu a to chyba jest nieosiągalne. Jednak myślę o czymś z czego będę mógł przestrzeliwać różne cele (stare książki telefoniczne, puszki, butelki itp.) bo to mnie kręci. Mogę wydać te 800 góra 900zł i [...]

[...] temu peknoł a od tamtego czasu nie robie maksów już ;) przysiad - nie probowalem ale mysle ze nie jest cienko bo serie robie 3x10 60kg a mam małą sugestie w planie bo mi kumpel na siłowni podpowiedział.. zrób wiosłowanie przed MC ;) jak wymeczysz na MC prostowniki to bedziesz mial problemy z techniką podczas Wiosłowania przy wiekszym ciężarze.

dieta raczej nie jest tu wiekszym problemem. jak napislem wyrzej gdy zamieniam warzywa na ryz to daje ryzu ok 50 g czyli nie duzo,.zobacze z tymi aerobami i zmienie trenin na silowy.sktualnie cwicze malymi ciezarami i daje ok 15 pow.z aerobami mam tez maly problme ze wzgledu na zlamanie nogi w stawie skokwym nie moge zbytnio biegac, i do tej [...]

4)Jak można aktywość więcej włókien mięśniowych ? Co to dokładnie oznacza Chodzi Ci chyba o aktywowanie wiekszej ilosci włókien. Wlasnie celem treningu rekrutacji jest wzrost ilosci włókien, które możesz rekrutować. Stopień rekrutacji określa jaki % włókien jest zaangażowanych w skurcz.Osoba z niskim poziomem rekrutacji jest w stanie zaangażowac [...]

[...] czasami zdarza sie także, że niektóre osoby naprawdę cięzko łapią masę- nawet gdy powyższe warunki w dużym stopniu przestrzegają- ale za to dobrze idzie siła. wtenczas trzeba zacząc eksperymentować- szczególnie z treningiem w wiekszym zakresie powtórzeń- ale i tak może się okazać że pozostają szczególne uzdolnienie do rozwoju siły właśnie...

Bo dobrze czuję każdy mięsień wtedy przy przysiadzie i chcę dać odpocząć trochę nogom bo ch**owo mi się robi na ciężarze większym niż 80kg. Z kolei MC lepiej mi się teraz robi gdy ciężary przekroczyły te 80kg.

przysiad - masz w miare dobra budowe do siadania ae przy wiekszym cezarku widac ze pochyleniem nadrabiasz te waskie pozycje takze stawaj szerzej nieco i dokup ciezarow jesli stojaki sa takie niskie to lipa jak wyciagasz sztange ze stojakow to wyciagaj ja "na nozyce" albo stajac szeroko pod stojakiem a wyciagasz "na dziendobry' co [...]

tak te 3,6 ww wyszło mi ostatecznie po odjeciu kalorii z białka i tłuszczy... hmm z low carb napewno kiedys sprobuje ale to przy wiekszym starzu... ogolnie to dzieki za odpowiedzi bo przynajmniej jestem spokojny ze jest w miare wszystko ok! co do zwiekszenia białka z 2g na 2,2g to zawsze zjem troszke wiecej kurczaka niz bedzie ustalone i bedzie [...]

HCG, 15000 iu. Wbijasz 1500 e2d. Czyli wychodzi Ci 10 strzałów i 20 dni. Idziesz na badania. Jak test będzie w miarę wysoko a estro w normie wchodzisz na clomid. Na początek 30 tabsow. 1 tabs ed. Jak po HCG w badaniach test będzie za nisko jedziesz dalej z HCG, a jak estro za wysoko musisz mieć jakiś inhibitor aromatazy by je zbić. Siemanko. [...]

[...] Profesjonał Toto-Mix Osobiście uważam, ze najlepsze oferty ma Profesjonał. Kursy zazwyczaj są wyższe niz u konkurencji a i systemy sa rowniez lepsze. W zasadzie w kazdym wiekszym miescie jest kilka punktow kazdej z firm wiec bez problemu mozna nawet za 2 złote "puscic" kupon i moze sie uda cos wygrac :) Oferte mozna zobaczyc na [...]

[...] i analize skoro 97 % przegrywa to system bukmacherow musi wygrywac w 97 % a to nie jest nic innego niz dawanie kursow nie odpowiednich do szans. Tu jest tez nasza szansa jezeli lepiej ocenimy szans danej druzyny i wezmiemy ja po wiekszym kursie niz to wynika z jej szans to my wygramy a przeciez bukmacherzy to tez ludzie i napewno mozna ich ograc

Andrzej no tak teoretycznie Bisping to większy technik i nieco lepszy w klinczu ale co mu z tego? On żeby kogoś "znokautować%-)" potrzebuje serii 30 ciosów na kimś, a Stann ma bombę w obu łapach, że Cię jednym ciosem może zgasić i dlatego wg. mnie byłby większym zagrożeniem dla Silvy. Bisping ze swoim technicznym kickboxingiem by tylko doprowadził [...]

[...] ruchy wszystkie z akcentem nie jakies tam machanie i szukanie cennych sekund:)) no ale miejsce poza podium gdyz no niestety jakby bylo sedziowane jak we wroclawiu to bym pewno wygral 8-) zreszta sprawdz sobie zeszloroczne zawody chyba tylko kilku zawodnikow konczylo swoja probe z czasem wiekszym niz minuta i wsrod tych paru osob bylem ja};-)